一个茶疗方，把肩颈里的寒气拔出来
原创 温暖中医
这个精妙绝伦的小方子送给肩颈不适的朋友。
你是否经常有这样的感觉：
肩膀僵硬、疼痛，手臂抬不起来，有时还会发麻，好像有无数小虫子在上面爬来爬去。
低头工作时间久了，会感到头晕，脖子也僵，还有一种说不来的难受，慢慢地甚至连腰都直不起来，只能弓着背。
去看医生，可能会被诊断为颈椎病，肩周炎。
中医怎么治？中医认为多是受寒引起的。
可以用羌活10克、桂枝10克、当归5克、炙甘草3克，煮水喝。
羌活这种植物生长于我国西北一带，羌在古代多指西部游牧民族，那里的人们擅长骑射，骁勇善战。所以古人给它取名为羌活，听名字就知道，这是一味厉害的中药。
羌活厉害在哪里呢？它是辛温的，散寒的能力很强，还能祛风除湿。西北地区多风，能在这样的环境里生长，说明羌活不惧风邪。我们常说风是一种载体，风邪侵犯人体，有时候会带着寒邪、湿邪，三种邪气一块儿来了，羌活可以抡刀上阵，凭一己之力把对方打得落花流水。
医书里说，羌活是一味解表药，表指的是皮肤表面。实际上呢它的作用远远超出了这一范围。羌活能把藏在关节里的邪气都赶出去，大大小小的关节它都能疏通。
《本草汇言》载：“羌活功能条达肢体，通畅血脉，攻彻邪气，发散风寒风湿。”
羌活的药性游走于全身，偏于走上，尤其是当方子里有独活的时候，这个界限立马就分明了。独活治下，羌活治上，从腰到肩颈这一带，它都管。所以像颈椎病、肩周炎，肩关节受风寒湿邪侵犯，少不了用到羌活。
桂枝这味药，光是从外观来看，就让人感到暖暖的，所以很多散寒的方子里会有桂枝的身影。桂枝出自肉桂树，注意，可不是桂花树。在它还是嫩枝的时候，剪下来，晒干，入药。肉桂树喜光照，一边晒太阳，一边把太阳的能量汇聚到枝头。所以别看这桂枝只是一截小小的树枝，阳气啊足得很。
如果一个人比较怕冷，怕吹风，可以煮点桂枝汤。桂枝也能通利关节，因为枝音同于肢，古人认识事物的方式很简单，但不可否认的是，这样的方式是行之有效的。
当归养血活血，活血是把瘀滞的血液疏散，因为寒气会阻碍气血流通，血液凝聚在一起，时间久了，瘀血就出现了。养血是促进气血生长，人的这个关节呀就像工厂里的机器一样，用久了也会老化，机器时不时地要保养一下，关节也一样，对于关节来说，最能起到滋养作用的是气血。为什么有时候关节僵硬，咔咔作响，缺气缺血了呀。
从前是因为有寒邪在里头，气血进不去，如今在桂枝、羌活两员大将的庇护下，寒邪已落荒而逃，养血就变成了重中之中。自古以来，养血用的最多的一味药就是当归。
甘草调和诸药，加一点甘草进去是为了防止中药与中药之间产生矛盾，好让大家齐心协力，并肩作战。
甘草有两种，一种是生甘草，一种是炙甘草，因为重点打击的是寒邪，所以最好用一些温性的药材，甘草蜜炙以后去掉了凉性，所以用的是炙甘草。
虽然只有四味药，但是考虑的非常全面，风寒久居关节引起的肩颈不适，可以用它来调理。
体寒的人有什么特征？大家不妨看看舌头，舌淡苔白的话，这个方子就可以用起来了。
原创 温暖中医
这个精妙绝伦的小方子送给肩颈不适的朋友。
你是否经常有这样的感觉：
肩膀僵硬、疼痛，手臂抬不起来，有时还会发麻，好像有无数小虫子在上面爬来爬去。
低头工作时间久了，会感到头晕，脖子也僵，还有一种说不来的难受，慢慢地甚至连腰都直不起来，只能弓着背。
去看医生，可能会被诊断为颈椎病，肩周炎。
中医怎么治？中医认为多是受寒引起的。
可以用羌活10克、桂枝10克、当归5克、炙甘草3克，煮水喝。
羌活这种植物生长于我国西北一带，羌在古代多指西部游牧民族，那里的人们擅长骑射，骁勇善战。所以古人给它取名为羌活，听名字就知道，这是一味厉害的中药。
羌活厉害在哪里呢？它是辛温的，散寒的能力很强，还能祛风除湿。西北地区多风，能在这样的环境里生长，说明羌活不惧风邪。我们常说风是一种载体，风邪侵犯人体，有时候会带着寒邪、湿邪，三种邪气一块儿来了，羌活可以抡刀上阵，凭一己之力把对方打得落花流水。
医书里说，羌活是一味解表药，表指的是皮肤表面。实际上呢它的作用远远超出了这一范围。羌活能把藏在关节里的邪气都赶出去，大大小小的关节它都能疏通。
《本草汇言》载：“羌活功能条达肢体，通畅血脉，攻彻邪气，发散风寒风湿。”
羌活的药性游走于全身，偏于走上，尤其是当方子里有独活的时候，这个界限立马就分明了。独活治下，羌活治上，从腰到肩颈这一带，它都管。所以像颈椎病、肩周炎，肩关节受风寒湿邪侵犯，少不了用到羌活。
桂枝这味药，光是从外观来看，就让人感到暖暖的，所以很多散寒的方子里会有桂枝的身影。桂枝出自肉桂树，注意，可不是桂花树。在它还是嫩枝的时候，剪下来，晒干，入药。肉桂树喜光照，一边晒太阳，一边把太阳的能量汇聚到枝头。所以别看这桂枝只是一截小小的树枝，阳气啊足得很。
如果一个人比较怕冷，怕吹风，可以煮点桂枝汤。桂枝也能通利关节，因为枝音同于肢，古人认识事物的方式很简单，但不可否认的是，这样的方式是行之有效的。
当归养血活血，活血是把瘀滞的血液疏散，因为寒气会阻碍气血流通，血液凝聚在一起，时间久了，瘀血就出现了。养血是促进气血生长，人的这个关节呀就像工厂里的机器一样，用久了也会老化，机器时不时地要保养一下，关节也一样，对于关节来说，最能起到滋养作用的是气血。为什么有时候关节僵硬，咔咔作响，缺气缺血了呀。
从前是因为有寒邪在里头，气血进不去，如今在桂枝、羌活两员大将的庇护下，寒邪已落荒而逃，养血就变成了重中之中。自古以来，养血用的最多的一味药就是当归。
甘草调和诸药，加一点甘草进去是为了防止中药与中药之间产生矛盾，好让大家齐心协力，并肩作战。
甘草有两种，一种是生甘草，一种是炙甘草，因为重点打击的是寒邪，所以最好用一些温性的药材，甘草蜜炙以后去掉了凉性，所以用的是炙甘草。
虽然只有四味药，但是考虑的非常全面，风寒久居关节引起的肩颈不适，可以用它来调理。
体寒的人有什么特征？大家不妨看看舌头，舌淡苔白的话，这个方子就可以用起来了。
【序】
时光倏忽而过，转眼已知天命。深秋站在母亲的像前，我不禁喃喃自语，深情告白…好像还未赏尽初秋的温柔恬静，深秋的凉风已漫卷着萧萧落叶，在季节的路口，做最后的告别。
自然万物，荣枯有序，一季繁华，一季落寞，无声之中转换着生命的状态。犹如红尘俗世，相逢有时，聚散有因，在悄然流逝的光阴里，谱写着各种故事。
秋在岁月里沉淀 ，于四季更替中，澄明着心境，涤清着心灵。时光随季节的周而复始，剥离着记忆的陈旧，迭新着憧憬的崭新。光阴无论是匆匆在冷暖的交替间，还是渐渐走深在时间的赓续里，收获的丰盈和成长的成熟，依然纯澈和饱满在秋心如一里，唯愿岁月如常。
秋风起，黄叶舞 ，枫叶红 ，秋菊初开妍，丹桂正幽香，一一融进季节迎冬的颜色里，在萧瑟处缤纷，在迭新里丰盈，褶皱了秋阳明媚里的清简，意趣着岁月如常里的琐碎与平凡。秋心淡泊宁静，在时光的朝暮间，安然清欢于自己热爱的生活里，臻藏生命的诗意。
正如杨绛先生所说：“沉淀后，我愿意做个温暖的人，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，还有明确的爱。真诚的喜欢，站在太阳下的坦荡，以及坚定的选择。”
时光不语，岁月无言，在秋的深沉与厚重里，用生命最真挚的情怀，寄托着岁月如常中生活最深情、最质朴的希望。让心随秋天的美丽一起向阳向好，在流年的踏歌行板中，淡泊心境，热爱由衷，坚守如秋在厚重里轻盈的纯澈与踏实 ，不负岁月赠予与教诲。
寻秋心宁静，予生命深情 ，赋生活诗意，融入世间的万千景象中。在寻常的日子里，浅喜深爱每一种人间烟火；在草木逢秋的枯荣中，静思细品每一次岁月成长；在硕果丰盈中悦赏收获；在凋零萧瑟中悦纳得失，如秋叶经霜，方能隽永岁月波澜不惊。
作家贾平凹在《暂坐》中写道：“深秋，薄念，花不语，风却懂。有些人来了去了。有些人近了远了。你看匆匆一年又是秋。岁月不堪数，故人不如初。不过是在这人间暂坐，却要历经万千沧桑。愿新年胜旧年，愿将来胜过往。已与旧事归于尽，来年依旧迎花开。”
万物有序，春去秋来，花开有时，叶落归根。生命，在天地自然之中不断转换，由盛而衰，衰极必盛。人生，在不断的磨练中得到沉淀，好与坏都是一种经历。要相信，一切都是最好的安排。
深秋薄念，花不语，风却懂。漫漫尘世，总有一些风景触动内心最柔软的地方。细雨中漫步，阳光下徜徉，和草木谈心，与花鸟结伴。在自然之中，寻得一瓣心香，留下一份清简。
秋已深，天渐凉。于深秋静美里，让心向温暖，行向美好，在时间的前行中，沉淀着岁月如常的心事，有诗与远方的追寻，亦有柴米油盐的踏实。在秋心如初的澄澈里，丹青秋天的风景，将人生的悲欢离合，深寓在秋去冬来的万物蓬勃中，沐风雨滋养，让秋心如一，令岁月如常，祈愿人间万事顺遂。
一
我从朦朦胧胧的晨曦中
瞥见少许光亮
那是洒向大地的
希望 ，太阳，还有些许被点燃的
一炉锻造许久的坚强
我用手，指向暗夜与晴空
携带一方古琴——奏响
人们本该穿透黑暗的善良
我用怜悯的心，探望过工人、农民、老兵
但最值得怜悯的，却是我曾沉沦的心
好像，它的皱纹在不断疯长
我一直以为，生来何惧，却发现
太多无法掌控的意外
小如解不开的心结，大如追不上的理想
人生的路，就像过山车一样
令人惊恐又向往
不同的是，我们需要一种有光的方向
二
我要做一个懂自己的行者
不问过往，不问来生
余下的日子
我要卸下盔甲，轻装前行
无惧刀枪剑戟，无惧冷暖寒凉
那脚下的茧子，一定是走过的江湖
而眼底的倒影，一定是我刻下的几处记忆
故而，我又从层层叠叠的目光中
拔出五颜六色的信仰
那是一个个被打捞过的
星子，太阳，或许还残留着
被遗忘的黯然神伤
这应是一个长满沧桑的人的苏醒
如一处篝火，或熄或燃
传递着它的正能量
三
站在黄昏的渡口
看夕阳西下
云不断的流动
像橙红色的沙画
醉人的光晖
红透了半边天
就像秋天的花儿努力地绽放
也像人生即将落幕
凄美的景色
灼伤了我的心
我呆呆的望着天边
有一种莫名的感伤
多想留住这片刻的美好
可随之而来的是无能为力
望着远处的模糊的山巅
还有近处的清晰的屋顶
天地间黑白交织
夜，悄然降临了
我站在原地不想离去
比起明媚的早晨
艳阳高照的午后
我更喜欢这柔和的黄昏
黄昏的太阳像成熟的麦穗
像慈祥智慧的老人
像大海般的安静辽阔
仿佛有一种声音告诉我——
它度过了光辉灿烂的一生
此生无憾，且无悔
我站在夕阳西下的黄昏
突然对生命肃然起敬
一股莫名的伤感包围着我
深秋叶落，终归根
花开花落，落于尘
尘世间，一切的一切
终究离不开宿命
人，从呱呱坠地
到鲜衣怒马
走过辉煌灿烂
也终将到达迟暮
此刻，我有一种冲动
想要拥抱夕阳的余晖
就算是一种告别吧！
就这样，久久的看着夕阳
华丽落幕
花开花谢
日出日落都是一道轮回
夜幕降临了
明天的太阳还会升起
而人生，只有一程......
我站在黄昏的渡口
夕阳落进了我的梦里
春晖作于2022年11月3日五十生辰之际
时光倏忽而过，转眼已知天命。深秋站在母亲的像前，我不禁喃喃自语，深情告白…好像还未赏尽初秋的温柔恬静，深秋的凉风已漫卷着萧萧落叶，在季节的路口，做最后的告别。
自然万物，荣枯有序，一季繁华，一季落寞，无声之中转换着生命的状态。犹如红尘俗世，相逢有时，聚散有因，在悄然流逝的光阴里，谱写着各种故事。
秋在岁月里沉淀 ，于四季更替中，澄明着心境，涤清着心灵。时光随季节的周而复始，剥离着记忆的陈旧，迭新着憧憬的崭新。光阴无论是匆匆在冷暖的交替间，还是渐渐走深在时间的赓续里，收获的丰盈和成长的成熟，依然纯澈和饱满在秋心如一里，唯愿岁月如常。
秋风起，黄叶舞 ，枫叶红 ，秋菊初开妍，丹桂正幽香，一一融进季节迎冬的颜色里，在萧瑟处缤纷，在迭新里丰盈，褶皱了秋阳明媚里的清简，意趣着岁月如常里的琐碎与平凡。秋心淡泊宁静，在时光的朝暮间，安然清欢于自己热爱的生活里，臻藏生命的诗意。
正如杨绛先生所说：“沉淀后，我愿意做个温暖的人，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，还有明确的爱。真诚的喜欢，站在太阳下的坦荡，以及坚定的选择。”
时光不语，岁月无言，在秋的深沉与厚重里，用生命最真挚的情怀，寄托着岁月如常中生活最深情、最质朴的希望。让心随秋天的美丽一起向阳向好，在流年的踏歌行板中，淡泊心境，热爱由衷，坚守如秋在厚重里轻盈的纯澈与踏实 ，不负岁月赠予与教诲。
寻秋心宁静，予生命深情 ，赋生活诗意，融入世间的万千景象中。在寻常的日子里，浅喜深爱每一种人间烟火；在草木逢秋的枯荣中，静思细品每一次岁月成长；在硕果丰盈中悦赏收获；在凋零萧瑟中悦纳得失，如秋叶经霜，方能隽永岁月波澜不惊。
作家贾平凹在《暂坐》中写道：“深秋，薄念，花不语，风却懂。有些人来了去了。有些人近了远了。你看匆匆一年又是秋。岁月不堪数，故人不如初。不过是在这人间暂坐，却要历经万千沧桑。愿新年胜旧年，愿将来胜过往。已与旧事归于尽，来年依旧迎花开。”
万物有序，春去秋来，花开有时，叶落归根。生命，在天地自然之中不断转换，由盛而衰，衰极必盛。人生，在不断的磨练中得到沉淀，好与坏都是一种经历。要相信，一切都是最好的安排。
深秋薄念，花不语，风却懂。漫漫尘世，总有一些风景触动内心最柔软的地方。细雨中漫步，阳光下徜徉，和草木谈心，与花鸟结伴。在自然之中，寻得一瓣心香，留下一份清简。
秋已深，天渐凉。于深秋静美里，让心向温暖，行向美好，在时间的前行中，沉淀着岁月如常的心事，有诗与远方的追寻，亦有柴米油盐的踏实。在秋心如初的澄澈里，丹青秋天的风景，将人生的悲欢离合，深寓在秋去冬来的万物蓬勃中，沐风雨滋养，让秋心如一，令岁月如常，祈愿人间万事顺遂。
一
我从朦朦胧胧的晨曦中
瞥见少许光亮
那是洒向大地的
希望 ，太阳，还有些许被点燃的
一炉锻造许久的坚强
我用手，指向暗夜与晴空
携带一方古琴——奏响
人们本该穿透黑暗的善良
我用怜悯的心，探望过工人、农民、老兵
但最值得怜悯的，却是我曾沉沦的心
好像，它的皱纹在不断疯长
我一直以为，生来何惧，却发现
太多无法掌控的意外
小如解不开的心结，大如追不上的理想
人生的路，就像过山车一样
令人惊恐又向往
不同的是，我们需要一种有光的方向
二
我要做一个懂自己的行者
不问过往，不问来生
余下的日子
我要卸下盔甲，轻装前行
无惧刀枪剑戟，无惧冷暖寒凉
那脚下的茧子，一定是走过的江湖
而眼底的倒影，一定是我刻下的几处记忆
故而，我又从层层叠叠的目光中
拔出五颜六色的信仰
那是一个个被打捞过的
星子，太阳，或许还残留着
被遗忘的黯然神伤
这应是一个长满沧桑的人的苏醒
如一处篝火，或熄或燃
传递着它的正能量
三
站在黄昏的渡口
看夕阳西下
云不断的流动
像橙红色的沙画
醉人的光晖
红透了半边天
就像秋天的花儿努力地绽放
也像人生即将落幕
凄美的景色
灼伤了我的心
我呆呆的望着天边
有一种莫名的感伤
多想留住这片刻的美好
可随之而来的是无能为力
望着远处的模糊的山巅
还有近处的清晰的屋顶
天地间黑白交织
夜，悄然降临了
我站在原地不想离去
比起明媚的早晨
艳阳高照的午后
我更喜欢这柔和的黄昏
黄昏的太阳像成熟的麦穗
像慈祥智慧的老人
像大海般的安静辽阔
仿佛有一种声音告诉我——
它度过了光辉灿烂的一生
此生无憾，且无悔
我站在夕阳西下的黄昏
突然对生命肃然起敬
一股莫名的伤感包围着我
深秋叶落，终归根
花开花落，落于尘
尘世间，一切的一切
终究离不开宿命
人，从呱呱坠地
到鲜衣怒马
走过辉煌灿烂
也终将到达迟暮
此刻，我有一种冲动
想要拥抱夕阳的余晖
就算是一种告别吧！
就这样，久久的看着夕阳
华丽落幕
花开花谢
日出日落都是一道轮回
夜幕降临了
明天的太阳还会升起
而人生，只有一程......
我站在黄昏的渡口
夕阳落进了我的梦里
春晖作于2022年11月3日五十生辰之际
健康的精神寓于健康的身体，这是自古以来的道家传统智慧。《黄帝内经》指出，心理活动是由身体产生的，分属于五脏：“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志”《素问·宣明五气论》，还主张脏腑是情绪活动产生的生理基础：“人有五脏化五气……以生喜、怒、思、忧、恐”《素问·天元纪大论》。
身体的生理结构及其功能状态在很大程度上决定着人的心理状态，甚至人生命运。
那些身残志坚的人，之所以能凭借顽强意志创造奇迹，正是其意志所属的脏腑核心功能健全。体若不健，心必难宁，这在生活和科学上已不断被证实。
若无好身体，无论如何开朗，也会意志消沉；再怎么努力，终究一空。有人认为，作为脑力工作者，肢体发达与否无所谓。其实，就连教书这类似乎不用体力的活，也同样需要健康的体魄，如此才能带来平和的心态。
任何心理问题，都有其物质或能量的基础。例如，为什么人们有时会闪出一些邪恶的念头？这是因为其背后有种负面的能量，或所谓邪气，若将邪气清除出去，邪念自然就没了。
当前人类所面临的身心问题，很大程度上来自于社会转型所带来的激烈竞争和生存焦虑。对于这类身心疾病，西方医学已难于应付。
#闻道行道# #道教# #丹道养生# #修行#
身体的生理结构及其功能状态在很大程度上决定着人的心理状态，甚至人生命运。
那些身残志坚的人，之所以能凭借顽强意志创造奇迹，正是其意志所属的脏腑核心功能健全。体若不健，心必难宁，这在生活和科学上已不断被证实。
若无好身体，无论如何开朗，也会意志消沉；再怎么努力，终究一空。有人认为，作为脑力工作者，肢体发达与否无所谓。其实，就连教书这类似乎不用体力的活，也同样需要健康的体魄，如此才能带来平和的心态。
任何心理问题，都有其物质或能量的基础。例如，为什么人们有时会闪出一些邪恶的念头？这是因为其背后有种负面的能量，或所谓邪气，若将邪气清除出去，邪念自然就没了。
当前人类所面临的身心问题，很大程度上来自于社会转型所带来的激烈竞争和生存焦虑。对于这类身心疾病，西方医学已难于应付。
#闻道行道# #道教# #丹道养生# #修行#
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