#减肥大作战[超话]##邱医瘦美说#
女人减肥，都要过这3关：
代谢低、经期胖、压力大！
邱医生帮你逐个击破：

1，代谢低

女生代谢一般比男性低，所以减肥更吃亏，提升代谢，一定要多喝水，我建议女生每天不少于2升，另外，适当增加运动量。

2，经期胖

经期由于激素分泌原因，体重会上涨，这时候，要助于适当补充锌和硒，推荐：紫菜、海带、豆腐、牡蛎，同时保持心情平稳，经期过后，体重会慢慢恢复。

3，压力大

女人多感性，更容易背负压力，压力过大，会导致“肝气不舒”，中医认为：肝脾相依，肝气不舒，可能影响脾胃水湿运化，导致湿邪内蕴，加大减重难度！

咱们平时，可以用陈皮、甘草适量泡水，陈皮理气燥湿，甘草补脾益气。

懒得自己搭配，也可以用现成的【薏诗茶】，除了陈皮和甘草，还加入了健脾的淮山、利水的茯苓、升阳的葛根等7种食材，相辅相成，疏肝健脾，利水排湿。

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不节食，就能减肥！

其实，好身形的关键并非减肥，而是塑型。

所谓塑型就是要让我们的身材被塑得很有型，皮包骨头的体型绝非好看之型。真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。

更何况只有当肉肉变紧实之后，你整个人才会看起来显得瘦，即使体重因为肉肉变成肌肉而变重了，你的身材还是会均匀地变小一号。

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好；

反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄，因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。

瘦身三大穴：

脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉，全都是我们的瘦身大穴。

#中医养生##中医##健康##减肥#

招收辟‮学谷‬员
对‮入号‬座
1、需要‮决解‬失眠、痛经、便秘、脸‮萎色‬黄、内‮泌分‬失调、更年期‮题问‬的女性

2、长‮患期‬病，不‮吃愿‬药‮吃或‬药‮效无‬的人群:

3、三高‬人群(肥胖、高‬血压、糖‬尿病、高‬血脂、低‬血脂、脂肪‬肝等) 有‬通风、前‮腺列‬炎的‬人群;

4、有消‮系化‬统‬疾病(肠炎、结‬肠炎、十二‮肠指‬溃疡、胃溃‬疡等) 乳腺‬增生、妇科疾‮人患‬群;

5、需‮排要‬毒、抗‬衰老、美‮驻容‬颜、益‮延寿‬年及‮健亚‬康调‮的理‬养生‬人群;

6、需‮瘦要‬身‮体美‬或‮肥增‬美‮的体‬人群#减肥##健康#