2017.1.19
[想買一本還沒出的書]
　
這麼說可能不合適，但我一向厭倦關於聰明、美麗、光明絢麗的表述文句。那些充滿希望的字詞，其實我們，至少我個人，並不需要；因為我們絕大多數人都，日日，有時夜夜也，假裝，至少努力假裝，自己平凡正向充滿能量。
　
但我不相信人是一半的生物。可以只活在光明正向無所畏懼不用迴避的世界裡面。專注在某個區域的表述就只是，把自己另一部分雪藏起來，或者封埋起來。然後屍體不會發酵美酒，只會腐爛。
　
我覺得僅專注希望的表述都帶有一部分的，濃厚的屍臭味。
　
因此我喜歡這個人的臉書，關於和愛人之間的點滴、情緒波動時候前愛人不時浮上的映影與記憶、關於猛然襲來揮之不去地糾纏得令人窒息的情感、對於本次諾貝爾文學獎的不滿、對於自身癥候的敘述、與身旁的人相處時感到的掙扎……反覆咀嚼的齒痕，留在每一篇她願意分享的貼文上，誠實讓生存如此真實。
　
即使只是寫星巴克的短心情（唉我懶得找了，大概是這樣？）：
「星巴克又貴，又難喝，還政治不正確」
「我老去星巴克」
「我和星巴克，真是最接近愛情的關係了」
都讓我感覺有一種目視著物理時空、後設的、多觸角延伸的、視自己任何邊角碎塊如珍寶的坦白。即使可能只是我自己的喜好，或許連她想表達的事物也沒摸到邊，但我喜歡這樣的文字，各種角度，非常非常。
　
第一篇閱讀這個人的文字應該是去年秋天，某一篇對於「精神疾病被用來指稱自己不認同的人」這個現象的陳抗，也是那一次閱讀與那一次分享，我才知道這個人。後續閱讀這個人的文字讓我想要買她的書，非常想，一直等待出版。
　
我在想那一定會是一本，被以各種聳動標題推薦書腰環繞的書，一定會被很多標籤貼上——通路總是希望銷路要好的；但我想我會把書衣和書腰通通丟掉、甚至推薦序——如果令人反胃，我大概也會想要拆書——書本身才是那個值得的花時間的東西。因為人只在那裏面，貼上去的全是他人。

肝不郁，脾不虚
脾胃的保养不光是与吃有关，养好脾，要找它的上家——肝。
脾属土，肝属木。若土气壅滞,需要木来疏土，则土气不滞。若肝气肝火偏旺，会伤损脾土。
有时候，会有「气饱了」的情况,便是肝脾不和的情况。还有人一生气，便会闹肚子，特别是在脾胃本来就虚弱的时候，肝木便更会欺负它。
还有一种情况，生气了，但还是很能吃，只想吃甜品，肉类，冰激凌，心情变美丽了，因为用甜腻之物，把不开心的郁气，苦闷都深深压了下去，心情得到短暂治愈。
这股郁闷之气并不会化掉，甜腻的湿气让脾的运化工作变得格外辛苦，也许，离下一次郁闷的时候，就更近了。
因此，想要脾健康，一定要开心，开心，养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系，肝不郁，则脾不虚。
管理好自己的情绪，并不是说忍住脾气不发，生闷气一样伤害肝脾，而是避免产生情绪，这需要很大的智慧
另外生了气之后，不要选择厚重的东西一时爽快，再去辛苦自已的身体，好好照顾她，选择轻盈的花茶，芬芳向上，行气解郁,选择运动，去流一点汗，让不开心的湿浊都离开身体。
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#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day8#运动小妙招##广东工程职业技术学院茶艺协会##21天打卡运动# 运动对于人体的好处真的是太多了。比如：那些年轻的想要减肥女性来说运动可以让她得到美丽的身材。对于老人来说、经常运动可以预防骨质疏松。对于小孩儿来说、可以促进骨骼的正常发育、这个好处实在是太多了。那么运动的好处还有那些？

运动的好处

１、经常运动可大量消耗热能、减少脂肪沉积、从而避免因肥胖的发生。

２、经常进行运动锻炼能够保持大脑活跃、避免老年痴呆。

３、经常运动能够预防骨质疏松。

４、经常运动能够增加人体肌肉、保持充沛的精力和活力。

５、经常运动能够加快肠胃蠕动、加速食物的消化和吸收的过程。

６、经常运动可加强心肌收缩力、增加肺活量、提高人体健康水平。

７、经常运动有助于皮肤的清洁和排毒。

８、经常运动让你注意力更集中、工作更有效率。

对于处于青春期的孩子们来说、运动的好处就是可以促进骨骼长长、变粗、增加骨密度、增加骨重量。爱做运动的孩子们、他们的肌肉都长得很结实、这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长、增加了肌肉的力量和耐久力。肌肉保持正常的张力、并通过肌肉活动给骨组织以刺激、促进骨骼中钙的储存、预防骨质疏松、同时使关节保持较好的灵活性、韧带保持较佳的弹性、锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性、保持手脚的灵便、使人可以轻松自如、有条不紊的完成各种复杂的动作。