心态平衡

“乐者寿”是长寿秘诀。良好的心态是长寿的关键，经常斤斤计较、愁眉苦脸的人往往容易患上各种情志病，像肿瘤、高血压、糖尿病这类病症在中医上也属于“情志病”，平常总是情绪不佳也是其病因之一。因此，保持良好的心态是健康长寿、延缓衰老的秘诀。

现代社会生活节奏紧张、工作竞争激烈，人们受外界干扰，难免浮躁紧张，对健康造成不利影响，而保持心态平衡和乐观情绪对健康非常重要。遇事，多思其有利一端；对人，多念其友好一面。常言道：“笑一笑，少一少；恼一恼，老一老。”凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，这是维持心态平衡的良药。

吕梁玛丽娅妇产医院评论++<#吕梁玛丽娅妇产医院靠谱# >++吕梁正规妇科医院|—　　　卵巢的保养要怎么做？

　　1、保持积极情绪

　　女人们要保持积极的情绪，因为情绪积极卵巢功能才能变得活跃，分泌足量的雌激素，让女人们的皮肤变得水润而且很有光泽。所以说，日常的时候，女人们一定要保持积极的情绪，比如说遇到事情不要烦躁、生气，比如说多笑一笑等等。

　　2、早睡早起

　　经常熬夜可不是好事情，因为熬夜会影响睡眠，从而造成身体激素分泌变乱。要知道雌激素是卵巢器官分泌出来的，一旦雌激素分泌出现异常，则说明卵巢健康出了问题，此种情况很容易导致卵巢功能早衰的。另外，熬夜还会耗伤经血和肾气，从而影响卵巢器官的功能发挥。

　　3、起身走一走

　　现在很多女人选择在办公室内坐着上班，一忙碌起来就是坐上几个小时，都不起身活动一下。请记住，长时间坐着会影响血液循环的，从而导致气血不畅，增加患上卵巢囊肿的风险。因此，为了卵巢健康，每隔一段时间就要起身走一走，让气血流动顺畅起来。

最近精神状态不太好。虽然在社交平台还是很活跃，但三次生活很糟糕……比如期中考试周，比如我还是会经常因为高考失利突然产生负面情绪，甚至动了退学复读的念头。这些负面情绪从暑假持续到现在，时不时冒出来刺我一下，从来没有彻底消失过。
上网的确给我带来暂时的快乐，嗑cp的时候我还是能笑得脸僵。难过时发一些emo小作文或者跟高中朋友聊天倾诉，隔着屏幕可以感受到大家暖心的安慰，也会笑一笑，觉得真好，还是有那么多人关心我。但放下手机后就茫然失措，眼泪还是会一下子涌上来。
两位宝的剧都很不错，我也一直在社交平台宣传，但是我自己可能真没什么精力一直追下去了。
我想我如果真想减少精神内耗，还是得需要减少对网络的依赖性，毕竟这也是我逃避的一种方式……有必要静下心来，跟开学后就很少联系的父母好好聊聊，有必要把我买的那堆书好好看完，有必要鼓起勇气面对现实。
会消失一段时间[抱一抱]给自己一个机会治愈。