#情感# 情绪管理五大层次，你在哪个层次？
情绪管理，可以从承受负面情绪的能力、心态的积极性、有无反省三个角度，区分为五个水平：
01/第一个水平：抱怨
当一个人内心太脆弱（太依赖别人也是一种内心不自信的表现），无法承受自己负面情绪时，他会觉得自己的情绪都是别人的错，不愿意为自己的情绪承担责任，如果这样的人再经常盯着消极的方面，那就是处于“抱怨”水平的人。
02/第二个水平：自责
有些人，虽然也经常盯着消极的方面，对自己、他人、环境不满，有很多负面情绪，但是他会从自己身上找原因，觉得是自己表现不够好，会经常自责、内疚，又无法有效处理这些情绪，所以会经常陷在对自己的内疚、不满中，属于典型的自责、自卑型。
03/第三个水平：包容
有些人，虽然也经常盯着消极的方面，有很多负面情绪，但是他会从自己的角度反思，用有建设性的、对他人无害的方法宣泄情绪，不对他人、关系造成负面影响，也不会给自己过多的内疚和自责，他们可以合理区分情绪中自己的责任和环境的责任，并有效应对。
处于这个水平的人，虽然也会经常体验到负面情绪，因为经常盯着消极的方面，但是他可以以一种“包容”的心态有效应对，对自己包容、也对他人包容。
04/第四个水平：幸福
处于第四个水平的人，是一些充满正能量的人，他们总是盯着积极的方面，总是能从“负面”的经历中总结经验教训，偶尔有负面情绪，也能为自己的情绪承担责任，通过积极的方式有效宣泄，不对他人、关系造成影响，
同时，他们宣泄的方式，很多时候还有助于培养彼此的信任感。
处于这个阶段的人，是具有良好“幸福能力”的人，他们可以有效应对自己的消极情绪，他们积极情绪比消极情绪多，是幸福的人。
05/第五个水平：充盈与爱
幸福之上，是那些看透人性、看透人生，不再向外寻求他人认可，而是向内寻求、自我充盈，同时将自己对他人的同理、爱“无阻碍”自然流露的人。
他们在一言一行中尽是对他人的理解、包容与爱，任何与他们接触的人，都能从他们身上感受到温暖、爱，这类人，是圣人，是那些修为极高的人。
情绪管理，可以从承受负面情绪的能力、心态的积极性、有无反省三个角度，区分为五个水平：
01/第一个水平：抱怨
当一个人内心太脆弱（太依赖别人也是一种内心不自信的表现），无法承受自己负面情绪时，他会觉得自己的情绪都是别人的错，不愿意为自己的情绪承担责任，如果这样的人再经常盯着消极的方面，那就是处于“抱怨”水平的人。
02/第二个水平：自责
有些人，虽然也经常盯着消极的方面，对自己、他人、环境不满，有很多负面情绪，但是他会从自己身上找原因，觉得是自己表现不够好，会经常自责、内疚，又无法有效处理这些情绪，所以会经常陷在对自己的内疚、不满中，属于典型的自责、自卑型。
03/第三个水平：包容
有些人，虽然也经常盯着消极的方面，有很多负面情绪，但是他会从自己的角度反思，用有建设性的、对他人无害的方法宣泄情绪，不对他人、关系造成负面影响，也不会给自己过多的内疚和自责，他们可以合理区分情绪中自己的责任和环境的责任，并有效应对。
处于这个水平的人，虽然也会经常体验到负面情绪，因为经常盯着消极的方面，但是他可以以一种“包容”的心态有效应对，对自己包容、也对他人包容。
04/第四个水平：幸福
处于第四个水平的人，是一些充满正能量的人，他们总是盯着积极的方面，总是能从“负面”的经历中总结经验教训，偶尔有负面情绪，也能为自己的情绪承担责任，通过积极的方式有效宣泄，不对他人、关系造成影响，
同时，他们宣泄的方式，很多时候还有助于培养彼此的信任感。
处于这个阶段的人，是具有良好“幸福能力”的人，他们可以有效应对自己的消极情绪，他们积极情绪比消极情绪多，是幸福的人。
05/第五个水平：充盈与爱
幸福之上，是那些看透人性、看透人生，不再向外寻求他人认可，而是向内寻求、自我充盈，同时将自己对他人的同理、爱“无阻碍”自然流露的人。
他们在一言一行中尽是对他人的理解、包容与爱，任何与他们接触的人，都能从他们身上感受到温暖、爱，这类人，是圣人，是那些修为极高的人。
易学专家王莉平每日十二生肖运程：2022年11月14日，星期一，农历十月廿一 （壬寅年辛亥月辛未日），法定工作日。
红榜生肖：猪、马、兔
需要注意：狗、鼠、牛
喜神方位：西南方
财神方位：正东方
宜：结婚、订婚、搬家、出行、宴会、开业、交易、签约、置业、纳财、进人口、动土、兴造、装修
忌：无
幸运数字：1、4
幸运颜色：黑色、银色、蓝色
NO.1 亥猪
属猪人头脑灵活、思维活跃的一天，能在工作中提出新颖的创意，还有不管多么棘手的任务你都能手到擒来，完美收官，被领导大力表扬。另外今天也是出行游玩的好日子，沿途的美丽风光让你惊叹不已。
NO.2 午马
属马人今天事业进展顺顺利利，贵人不断，适合与人合作洽谈，有双赢之兆。眼光独特，对金钱的敏锐度高，而且买东西能做到货比三家，身边人都相信你。
NO.3 卯兔
属兔人今天心旷神怡，精神饱满，工作起来也特别有干劲，头脑清晰，能早早完成任务，颇有成就感。平易近人，亲和力强，为人相处相当愉快，为你的人气加分不少。
NO.4 酉鸡
属鸡人今天精力十足，有干劲，工作热情高涨，并且会迸发出很多新颖丰富的想法，收获近在眼前，好好表现吧。另外即使遇到难题，也容易得到他人的帮助，更容易有较多赚钱或加薪的机会。
NO.5 未羊
属羊人延续前一天的冲劲，处理事情特别稳重，继续完善手边的计划和工作吧，容易有较大收获。不妨到处走走看看，有助于提升人际关系，心情也会十分愉快。
NO.6 申猴
属猴人今天精力旺盛，感受力强，能轻易了解别人的想法并清楚表达出自己的意思，与同事配合默契，一起携手前进，超预期完成计划。桃花不错，单身者有望接触到心仪已久的异性；已婚者容易为鸡毛蒜皮之事争吵。
NO.7 巳蛇
属蛇人今天小有入账，适合做理财规划，可密切关注市场动态，容易发现不错的投资信息，注意把握。不过，在投资方面最好循序渐进，不要因一时开心就忘乎所以而操之过急，以免错失良机。
NO.8 寅虎
属虎人今天压力比较大，工作生活方面会有不少事情需要你来处理，必须使出浑身解数才能把杂事一一解决好。桃花多，单身者容易有奇缘出现，恋爱机率高；有伴侣者相互信任，彼此很满足，感情稳定甜蜜。
NO.9 辰龙
属龙人今天情绪冲动，工作中总有莫名奇妙的困难出现，让你觉得无从下手，更无法掌控事情的发展方向，心里十分难受。有时间约朋友一起去郊外散心吧，感受大自然的美，还能宣泄压力。
NO.10 戌狗
属狗人今天职场欠佳，容易遇到有心机的同事，合作困难增多，还有可能被人利用，要特别注意。建议为人处事三思而后行，免得惹麻烦上身，谨记防人之心不可无。
NO.11 子鼠
属鼠人工作生活不太理想的一天，各种琐碎之事特别多，正事还没有办完，其他事情又来了，让你应接不暇，心情烦躁。另外与人相处有些强势，给人一种得理不饶人的感觉，影响人际关系。
NO.12 丑牛
属牛人今天比较低迷，不仅难有入账，而且因人际关系不和谐而让工作受阻，还容易与同事领导发生矛盾，一定要学会为人处事之道。心情不好的时候，不要一个人闷在心里，与知心好友聊聊，倾诉一下会让你轻松很多。
[微笑]今日风水：为什么我们会财运不好，或是财运受阻呢? 归结起来就是：财门没开，财库流失或破损，欠阴债等等，需要进行补财库，还阴债等来改善运势，扫清这些隐形的障碍。
红榜生肖：猪、马、兔
需要注意：狗、鼠、牛
喜神方位：西南方
财神方位：正东方
宜：结婚、订婚、搬家、出行、宴会、开业、交易、签约、置业、纳财、进人口、动土、兴造、装修
忌：无
幸运数字：1、4
幸运颜色：黑色、银色、蓝色
NO.1 亥猪
属猪人头脑灵活、思维活跃的一天，能在工作中提出新颖的创意，还有不管多么棘手的任务你都能手到擒来，完美收官，被领导大力表扬。另外今天也是出行游玩的好日子，沿途的美丽风光让你惊叹不已。
NO.2 午马
属马人今天事业进展顺顺利利，贵人不断，适合与人合作洽谈，有双赢之兆。眼光独特，对金钱的敏锐度高，而且买东西能做到货比三家，身边人都相信你。
NO.3 卯兔
属兔人今天心旷神怡，精神饱满，工作起来也特别有干劲，头脑清晰，能早早完成任务，颇有成就感。平易近人，亲和力强，为人相处相当愉快，为你的人气加分不少。
NO.4 酉鸡
属鸡人今天精力十足，有干劲，工作热情高涨，并且会迸发出很多新颖丰富的想法，收获近在眼前，好好表现吧。另外即使遇到难题，也容易得到他人的帮助，更容易有较多赚钱或加薪的机会。
NO.5 未羊
属羊人延续前一天的冲劲，处理事情特别稳重，继续完善手边的计划和工作吧，容易有较大收获。不妨到处走走看看，有助于提升人际关系，心情也会十分愉快。
NO.6 申猴
属猴人今天精力旺盛，感受力强，能轻易了解别人的想法并清楚表达出自己的意思，与同事配合默契，一起携手前进，超预期完成计划。桃花不错，单身者有望接触到心仪已久的异性；已婚者容易为鸡毛蒜皮之事争吵。
NO.7 巳蛇
属蛇人今天小有入账，适合做理财规划，可密切关注市场动态，容易发现不错的投资信息，注意把握。不过，在投资方面最好循序渐进，不要因一时开心就忘乎所以而操之过急，以免错失良机。
NO.8 寅虎
属虎人今天压力比较大，工作生活方面会有不少事情需要你来处理，必须使出浑身解数才能把杂事一一解决好。桃花多，单身者容易有奇缘出现，恋爱机率高；有伴侣者相互信任，彼此很满足，感情稳定甜蜜。
NO.9 辰龙
属龙人今天情绪冲动，工作中总有莫名奇妙的困难出现，让你觉得无从下手，更无法掌控事情的发展方向，心里十分难受。有时间约朋友一起去郊外散心吧，感受大自然的美，还能宣泄压力。
NO.10 戌狗
属狗人今天职场欠佳，容易遇到有心机的同事，合作困难增多，还有可能被人利用，要特别注意。建议为人处事三思而后行，免得惹麻烦上身，谨记防人之心不可无。
NO.11 子鼠
属鼠人工作生活不太理想的一天，各种琐碎之事特别多，正事还没有办完，其他事情又来了，让你应接不暇，心情烦躁。另外与人相处有些强势，给人一种得理不饶人的感觉，影响人际关系。
NO.12 丑牛
属牛人今天比较低迷，不仅难有入账，而且因人际关系不和谐而让工作受阻，还容易与同事领导发生矛盾，一定要学会为人处事之道。心情不好的时候，不要一个人闷在心里，与知心好友聊聊，倾诉一下会让你轻松很多。
[微笑]今日风水：为什么我们会财运不好，或是财运受阻呢? 归结起来就是：财门没开，财库流失或破损，欠阴债等等，需要进行补财库，还阴债等来改善运势，扫清这些隐形的障碍。
11月14日
NO.1 亥猪
属猪人头脑灵活、思维活跃的一天，能在工作中提出新颖的创意，还有不管多么棘手的任务你都能手到擒来，完美收官，被领导大力表扬。另外今天也是出行游玩的好日子，沿途的美丽风光让你惊叹不已。
NO.2 午马
属马人今天事业进展顺顺利利，贵人不断，适合与人合作洽谈，有双赢之兆。眼光独特，对金钱的敏锐度高，而且买东西能做到货比三家，身边人都相信你。
NO.3 卯兔
属兔人今天心旷神怡，精神饱满，工作起来也特别有干劲，头脑清晰，能早早完成任务，颇有成就感。平易近人，亲和力强，为人相处相当愉快，为你的人气加分不少。
NO.4 酉鸡
属鸡人今天精力十足，有干劲，工作热情高涨，并且会迸发出很多新颖丰富的想法，收获近在眼前，好好表现吧。另外即使遇到难题，也容易得到他人的帮助，更容易有较多赚钱或加薪的机会。
NO.5 未羊
属羊人延续前一天的冲劲，处理事情特别稳重，继续完善手边的计划和工作吧，容易有较大收获。不妨到处走走看看，有助于提升人际关系，心情也会十分愉快。
NO.6 申猴
属猴人今天精力旺盛，感受力强，能轻易了解别人的想法并清楚表达出自己的意思，与同事配合默契，一起携手前进，超预期完成计划。桃花不错，单身者有望接触到心仪已久的异性；已婚者容易为鸡毛蒜皮之事争吵。
NO.7 巳蛇
属蛇人今天小有入账，适合做理财规划，可密切关注市场动态，容易发现不错的投资信息，注意把握。不过，在投资方面最好循序渐进，不要因一时开心就忘乎所以而操之过急，以免错失良机。
NO.8 寅虎
属虎人今天压力比较大，工作生活方面会有不少事情需要你来处理，必须使出浑身解数才能把杂事一一解决好。桃花多，单身者容易有奇缘出现，恋爱机率高；有伴侣者相互信任，彼此很满足，感情稳定甜蜜。
NO.9 辰龙
属龙人今天情绪冲动，工作中总有莫名奇妙的困难出现，让你觉得无从下手，更无法掌控事情的发展方向，心里十分难受。有时间约朋友一起去郊外散心吧，感受大自然的美，还能宣泄压力。
NO.10 戌狗
属狗人今天职场欠佳，容易遇到有心机的同事，合作困难增多，还有可能被人利用，要特别注意。建议为人处事三思而后行，免得惹麻烦上身，谨记防人之心不可无。
NO.11 子鼠
属鼠人工作生活不太理想的一天，各种琐碎之事特别多，正事还没有办完，其他事情又来了，让你应接不暇，心情烦躁。另外与人相处有些强势，给人一种得理不饶人的感觉，影响人际关系。
NO.12 丑牛
属牛人今天比较低迷，不仅难有入账，而且因人际关系不和谐而让工作受阻，还容易与同事领导发生矛盾，一定要学会为人处事之道。心情不好的时候，不要一个人闷在心里，与知心好友聊聊，倾诉一下会让你轻松很多。
#十二生肖# #转运#
NO.1 亥猪
属猪人头脑灵活、思维活跃的一天，能在工作中提出新颖的创意，还有不管多么棘手的任务你都能手到擒来，完美收官，被领导大力表扬。另外今天也是出行游玩的好日子，沿途的美丽风光让你惊叹不已。
NO.2 午马
属马人今天事业进展顺顺利利，贵人不断，适合与人合作洽谈，有双赢之兆。眼光独特，对金钱的敏锐度高，而且买东西能做到货比三家，身边人都相信你。
NO.3 卯兔
属兔人今天心旷神怡，精神饱满，工作起来也特别有干劲，头脑清晰，能早早完成任务，颇有成就感。平易近人，亲和力强，为人相处相当愉快，为你的人气加分不少。
NO.4 酉鸡
属鸡人今天精力十足，有干劲，工作热情高涨，并且会迸发出很多新颖丰富的想法，收获近在眼前，好好表现吧。另外即使遇到难题，也容易得到他人的帮助，更容易有较多赚钱或加薪的机会。
NO.5 未羊
属羊人延续前一天的冲劲，处理事情特别稳重，继续完善手边的计划和工作吧，容易有较大收获。不妨到处走走看看，有助于提升人际关系，心情也会十分愉快。
NO.6 申猴
属猴人今天精力旺盛，感受力强，能轻易了解别人的想法并清楚表达出自己的意思，与同事配合默契，一起携手前进，超预期完成计划。桃花不错，单身者有望接触到心仪已久的异性；已婚者容易为鸡毛蒜皮之事争吵。
NO.7 巳蛇
属蛇人今天小有入账，适合做理财规划，可密切关注市场动态，容易发现不错的投资信息，注意把握。不过，在投资方面最好循序渐进，不要因一时开心就忘乎所以而操之过急，以免错失良机。
NO.8 寅虎
属虎人今天压力比较大，工作生活方面会有不少事情需要你来处理，必须使出浑身解数才能把杂事一一解决好。桃花多，单身者容易有奇缘出现，恋爱机率高；有伴侣者相互信任，彼此很满足，感情稳定甜蜜。
NO.9 辰龙
属龙人今天情绪冲动，工作中总有莫名奇妙的困难出现，让你觉得无从下手，更无法掌控事情的发展方向，心里十分难受。有时间约朋友一起去郊外散心吧，感受大自然的美，还能宣泄压力。
NO.10 戌狗
属狗人今天职场欠佳，容易遇到有心机的同事，合作困难增多，还有可能被人利用，要特别注意。建议为人处事三思而后行，免得惹麻烦上身，谨记防人之心不可无。
NO.11 子鼠
属鼠人工作生活不太理想的一天，各种琐碎之事特别多，正事还没有办完，其他事情又来了，让你应接不暇，心情烦躁。另外与人相处有些强势，给人一种得理不饶人的感觉，影响人际关系。
NO.12 丑牛
属牛人今天比较低迷，不仅难有入账，而且因人际关系不和谐而让工作受阻，还容易与同事领导发生矛盾，一定要学会为人处事之道。心情不好的时候，不要一个人闷在心里，与知心好友聊聊，倾诉一下会让你轻松很多。
#十二生肖# #转运#
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