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【胃下垂应该吃什么】
　　首先软食：尽量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，进食蔬菜以菜叶为主，应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪，但应注意摄入足量的维生素和蛋白质，可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类，食适量水果和杂粮。

　　其次少食：胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌过饱，可少食多餐，每日4～6餐为宜，主餐主食不宜多，辅以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。俗话说"饭吃八成饱,到老胃口好",就是此理。

　　最后淡食：清淡食物为主，避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等，少食油腻厚重食物，尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒，还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果。饮食平衡：由于胃下垂患者胃肠蠕动较慢，加之食细、精食物为主，易发生便秘，故须注意饮水，可适量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉，保持大便通畅。

　　饭后应卧位休息30分钟以上，不要饭后百步走，更不能饭后剧烈活动，饭后胃内食物因直立和运动增加了胃内重力，可使胃下垂程度加重，但平时体育锻炼还是很重要的，适当的、循序渐进的体育活动有助于胃动力和胃的张力增强，胃蠕动增加则减轻胃下垂

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北京探店｜感受宫廷中式下午茶

北京可以下午茶的地方实在太多了，基本都是以咖啡甜品为主，这次咱们换换口味，探探宫廷气息十足的中式下午茶～

店内有很多宫廷式装饰非常震撼，选个二层靠窗的位置坐下，先把茶水点了。这次选的是普洱茶，沏茶的服务很专业，使用的是盖碗，点心都是很精致的中式糕点～

【御八七】
脆皮配红豆馅 是最爱
一口点心 一口茶
没有比这再享受的事了
【白云香饽】
外皮酥脆 馅是咸香的
细品还有些甜 整体感觉不错 也不会腻
【小福饼】
馅很软糯 口感绵密香甜的枣味
细品有丝丝苦味 微甜不腻
【玫瑰饼】
有清淡的玫瑰味
甜度适中 比较中规中矩的一款

第一次体验如此用心别致的中式下午茶，真的是值得泡一整个下午的地方。

店铺：御茶膳房体验店(安定门店)
地址：安定门内大街106号
⏰营业时间：09:00-20:00
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