男朋友妈妈做饭超好吃真的太幸福了[泪]以前就变着法子煲各种汤给我喝！知道我爱吃辣就给我做辣菜！被养胖以后我说不敢来增肥了！今天说特意给我做的减肥餐！都是高蛋白海鲜和蔬菜！切鸡都特意挖出一盘鸡胸肉！根本无法抗拒[泪][泪][泪]今晚又吃撑了真的想从早吃到晚[苦涩]新通道开了后上班时间中午都能过来蹭饭吃了幸福到无语言表[哇][哇][哇]

已瘦45斤！后悔做少了的凉拌香菜鸡胸肉#减肥[超话]#

初始体重：182斤
目标体重：118斤
今日体重：137斤
累计减重：45斤
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我摊牌了姐妹们！我爱吃烧烤！
所以今天这道【凉拌香菜鸡胸肉】被我做出了烧烤肉味！
真的后悔怎么没有早点做！
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✅准备食材
鸡胸肉、香菜
✅步骤
▪️鸡胸肉切片
▪️生抽2勺，蚝油1勺，料酒1勺，适量黑胡椒粉和调味料，抓匀腌制10分钟
▪️锅里热油炒熟鸡胸肉
▪️蒜末、白芝麻、孜然、辣椒面、生抽蚝油！用热油爆香
▪️放上香菜，用右手抓匀（到这一步我快香晕了）
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我一整个好吃住！！！
不喜欢香菜的换成葱！！再也不馋烧烤店的肉串了555
我的鸡胸肉天花板吃法！！#减肥食谱#

我的煮汤理念就是 我爱吃的 全部锅里放
鸡蛋黄瓜胡萝卜蘑菇虾仁生菜菠菜娃娃菜
还有汤的灵魂 牛奶
因为太想喝奶油蘑菇汤了 所以放下牛奶简直一样
本来一锅的菜就觉得很多了 但是不能断碳水 所以加了荞麦面 结果结果 全部吃完 嗝☺️ 心意满满的上床看综艺补上昨天晚上因为太困而没看的王牌
虽然今天休息还要去店里做核酸 并且又编辑打印半天要求的公示栏 就是休息了还要工作然后又跑回寝室
但是看着外面的天气变好[太阳]心情也变好[送花花]虽然虽然我们还是两点一线不可以外出 要不然我肯定买买买新衣服然后出去玩 这已经是我们封禁人的愿望了
发现减肥以来好像钱花的更多 要买全麦面包低脂鸡胸肉黑咖啡魔芋粉丝紫薯还有大堆的绿色蔬菜虾仁鸡胸肉各种调味料零脂酱油醋汁 然后比原来吃外卖还要贵[困]
打完这么多字 肚子还是好撑啊
我要减肥成功 然后夏天和周星星去看海
我要努力攒钱 做所有我想做的事情