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#交感型颈椎病# #颈椎病[超话]# 改善肩胛缝疼痛,令人兴奋的2个方法!
一、你是否还在忍受肩胛缝疼痛?
有位朋友是肩胛缝的疼痛,有好几个月了,但是一直都见好转,他也一直在寻找方法,这个疼痛就是他在睡觉不经意间,会突然的出现虽然也做了一些治疗,有贴过膏药,也有扎过一些针灸的治疗,但是效果并不理想.
依然还是存在肩胛缝的疼痛,之所以你治疗没效果,除了你的治疗方法没有对之外,还有就是你不知道为什么会出现这里的疼痛以及哪些原因会诱发这里的疼痛,这样你的治疗才能有效果。
怕就怕你,一直以为就是骨质增生造成,就是颈椎病造成的.你从来不去查找原因,只是一味的治疗,这样的话,你治疗多久都是没效果的
二、为什么会肩胛缝疼痛?
1、错误的姿势
你是不是喜欢睡觉的时候,拿出手机,解锁,打开短视频软件,开始看视频这种情况,估计你一看就是好几个小时,有时甚至看着看着就睡着了,这种错误的姿势一久,你的肩胛骨缝的疼痛就会逐渐的出现了。
2、肌肉的无力
主要的受损伤的肌肉是肩胛骨下面,贴到肋骨的那个肌肉无力造成的疼痛,如果你不能处理这个肌肉,或者你没有这个肌肉的训练方法,那么毫无疑问,你再多的治疗也没用,因为很多情况下,这个肌肉你扎针灸是扎不到的。
3、持续的劳损
刚开始你可能觉得你的肩胛骨缝疼痛没有什么,但是随着时间的推移,你不仅不能治好你的疼痛,而且你的疼痛也会越来越重,最后,你吃药也不能缓解,你扎针按摩都不见好转,你此时才开始慌了,你质问你自己是不是治不好了,但是到此时为止,你的劳损已经很久了,至少是好几个月过去了,你的肩胛缝疼痛怎么能不持续呢?
三、如何改善肩胛缝疼痛?
第一步、纠正错误姿势
既然你的错误姿势是会导致你的肩胛缝疼痛,那么你肯定需要避免这些错误的姿势。你的靠墙站立训练是否做了,你是否避免了这种不良姿势了。你也知道这样不好,但是你就是不去纠正,那你只能继续忍受这种疼痛的折磨
当你在工作的时候,当你在娱乐的时候,你的肩膀抬起,或者摇晃你的臂膀,你的这种疼痛就会突然的出现,有时是钻心的疼痛,这样的疼痛你还想继续的忍受吗?
第二步、松解主要肌肉
文章开头的这个患者,用的筋膜松解第一个方法,就是用的浮针。但是筋膜的松解的位置很关键,只有你找准了你的治疗方法才能有效果。否则,你扎再多针也没用。这个主要问题肌肉是靠医生的评估的,这个患者主要是肩胛提肌和前锯肌出现了问题
第三步、肌肉训练
做筋膜松解的同时,配合了肌肉的训练肌肉。比单纯用松解效果来的快。#脊椎健康# #富贵包[超话]# #颈椎骨质增生# #医学科普# 2
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一、你是否还在忍受肩胛缝疼痛?
有位朋友是肩胛缝的疼痛,有好几个月了,但是一直都见好转,他也一直在寻找方法,这个疼痛就是他在睡觉不经意间,会突然的出现虽然也做了一些治疗,有贴过膏药,也有扎过一些针灸的治疗,但是效果并不理想.
依然还是存在肩胛缝的疼痛,之所以你治疗没效果,除了你的治疗方法没有对之外,还有就是你不知道为什么会出现这里的疼痛以及哪些原因会诱发这里的疼痛,这样你的治疗才能有效果。
怕就怕你,一直以为就是骨质增生造成,就是颈椎病造成的.你从来不去查找原因,只是一味的治疗,这样的话,你治疗多久都是没效果的
二、为什么会肩胛缝疼痛?
1、错误的姿势
你是不是喜欢睡觉的时候,拿出手机,解锁,打开短视频软件,开始看视频这种情况,估计你一看就是好几个小时,有时甚至看着看着就睡着了,这种错误的姿势一久,你的肩胛骨缝的疼痛就会逐渐的出现了。
2、肌肉的无力
主要的受损伤的肌肉是肩胛骨下面,贴到肋骨的那个肌肉无力造成的疼痛,如果你不能处理这个肌肉,或者你没有这个肌肉的训练方法,那么毫无疑问,你再多的治疗也没用,因为很多情况下,这个肌肉你扎针灸是扎不到的。
3、持续的劳损
刚开始你可能觉得你的肩胛骨缝疼痛没有什么,但是随着时间的推移,你不仅不能治好你的疼痛,而且你的疼痛也会越来越重,最后,你吃药也不能缓解,你扎针按摩都不见好转,你此时才开始慌了,你质问你自己是不是治不好了,但是到此时为止,你的劳损已经很久了,至少是好几个月过去了,你的肩胛缝疼痛怎么能不持续呢?
三、如何改善肩胛缝疼痛?
第一步、纠正错误姿势
既然你的错误姿势是会导致你的肩胛缝疼痛,那么你肯定需要避免这些错误的姿势。你的靠墙站立训练是否做了,你是否避免了这种不良姿势了。你也知道这样不好,但是你就是不去纠正,那你只能继续忍受这种疼痛的折磨
当你在工作的时候,当你在娱乐的时候,你的肩膀抬起,或者摇晃你的臂膀,你的这种疼痛就会突然的出现,有时是钻心的疼痛,这样的疼痛你还想继续的忍受吗?
第二步、松解主要肌肉
文章开头的这个患者,用的筋膜松解第一个方法,就是用的浮针。但是筋膜的松解的位置很关键,只有你找准了你的治疗方法才能有效果。否则,你扎再多针也没用。这个主要问题肌肉是靠医生的评估的,这个患者主要是肩胛提肌和前锯肌出现了问题
第三步、肌肉训练
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【感冒流鼻涕】一岁以上流鼻涕这样用
如果是清鼻涕 效果更快
1⃣️艾针灸脸上3颗20分钟拿下来贴中脘 涌泉2小时拿下来。
2⃣️感冒灸大椎3小时拿下来身柱3小时。连续贴3~4天一个疗程,体质好的基本两天能好,体质差的4天左右(平时经常用灸的好的快)
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