#孕期日记[超话]#昨天正式步入28w孕晚期啦～
孕妇照也安排上了日程、等小排畸顺利通过就去拍。希望假性宫缩不要再折磨我，烯丙雌醇我吃的害怕，特怕影响糖耐。
不知道孕晚期体重还能不能控制住，虽然现在已经重了20斤了[黑线]
继续好好吃饭、努力运动吧，剩下的留给时间。
开心地等待大年初一，等待我的小火锅宝宝足月[嘻嘻]

⚽️因为一部儿时看的动画片喜欢上足球，这项运动让我很早就感受到人与人之间的爱[兔子]，运动的快乐，不放弃的精神。今年第一次在冬天看世界杯，虽然没有夏天的炎热空气，但期待的心依然火热。❤️

多年以后因为一位女性朋友在妇女节发了一条踢足球的朋友圈，我便开始重新踢球。[太陽]

足球是人与人之间的互动，所以人才是这里面最重要的部分。自从加入了成都女子踢踢乐足球队后，大家友好互助的氛围让我很感动。希望热爱运动的女孩子，都能在各个城市找到属于自己的球队，找到属于自己的那份快乐。

和球队的朋友一起去阿迪达斯成都万象城MBC店
打卡参加了“BLOKECORE换装体验活动”
现场的造型师和摄影师又NICE又酷
让我有了很好的体验
并且感受到了超级棒的世界杯氛围
店外的世界杯大球一jio 踢飞️！！[贏牛奶]

翘首以盼那么久的世界杯，终于在昨天凌晨正式开赛了！[憧憬]
大家快为自己喜欢的球队加油，也为别人喜欢的球队加油。为爱足球的人加油！[心]

#世界杯超话##成都踢踢乐足球队##足球还是这么好# https://t.cn/A66N7tbG

#240斤男子为结婚5个月减90斤#

说实话，人一旦发胖，身体会出现各种小毛病，虽然当一个“肥宅”很快乐，但是健康的身体也不能少！

减肥可以通过控制饮食以及运动的方式改善，严重时也可以做手术。

1、控制饮食：

减肥期间可以多吃一些膳食纤维的食物，比如玉米、芹菜、火龙果、竹笋、菠菜、燕麦以及荞麦等，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，同时还可以预防便秘，对减肥有一定的效果，但是要注意是不可以吃高脂肪的食物，比如蛋糕、肥肉、芝麻酱、油炸食品等，避免吃了以后导致体内脂肪过多，影响减肥的效果。

2、运动：

在控制饮食期间也可以适当的做一些运动方式改善，一般是做有氧运动，常见的运动包括跳健身舞、减肥操、快走以及慢跑等，能够消耗掉体内的热量，同时还可以加快身体新陈代谢，促进体内的脂肪燃烧，然后通过汗液排出体外，能够达到减肥的效果。

3、手术：

如果通过控制饮食以及运动的方式减肥效果不好，还需要做抽脂手术，这方面的问题可以咨询专业医生了解。