生活指南（精选43）——有凤来仪

【观天下】
“看球经济”升温！国内多地餐饮企业备战足球盛宴
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世界杯开幕已进入倒计时，“看球经济”也在不断升温。国内多地的餐饮门店为了吸引球迷，想出了很多新招。
本届世界杯的比赛时间主要集中在晚上六点到凌晨三点，餐饮企业纷纷推出了相应的世界杯主题晚餐和宵夜套餐，并增加了食材的储备量。世界杯在冬季举行，热腾腾的火锅也成了受青睐的美食。在四川成都，更是将足球端上了餐桌。一款足球造型的牛油底料重达240g，亮眼的金球在铺满辣椒的锅底上成功占据C位，不仅样子好看，还趣味十足，包装盒里冠军球队的“呱呱卡”，让消费者对即将到来的球赛更充满期待。
数据显示，11月6日-14日，全国推出世界杯相关主题套餐的餐饮门店数，环比前一周增长超82%，销量环比增长68%，其中以烧烤、火锅为主。杭州、深圳、苏州、广州、北京、上海、武汉等地，都是热门消费城市。

【醒世言】
规小节者不能成荣名，恶小耻者不能立大功。--《史记》

【生活帮】
选购无糖茶饮料注意“三看”：
>看标签。无糖或低糖茶饮料的产品标签上通常会标注“无糖”“0糖”“低糖”等字样。
>看营养成分表。无糖茶饮料的营养成分表中，糖含量通常标注为“0g/100mL”；低糖茶饮料的营养成分表中，糖含量不高于“5g/100ml”。
>看配料表。无糖茶饮料的配料表中一般不会有白砂糖、蔗糖、葡萄糖、果糖、糖浆、蜂蜜、冰糖等含糖原料，而可能含有三氯蔗糖、安赛蜜、甜蜜素、赤藓糖醇、木糖醇等甜味剂，或者不含甜味剂。

今天在外面看到一款饮料。
不得不说，这个饮料喝了真的很伤人。
配料里有葡萄糖浆，这个相当伤肾。
白砂糖，这些白糖进入口腔后，就会被口内的细菌吞噬。
而这种酸除了会腐蚀你的牙齿以外，就是造成牙齿得到牙周病的真正原因所在。

胃酸逆流的病人，必须停止吃任何白糖制品。
白糖会增加癌症风险。

希望大家不要喝甜饮料，就喝白开水。
你们看到的明星代言的0糖饮料，其实还是有糖的，只不过它是换了名词，你我不懂的名词而已。
少喝果汁，多直接吃水果。
饭后用牙线来清洁牙齿，用水漱口。

Ps：倪海厦老师讲了白砂糖，也讲了蔗糖。
蔗糖可以保护牙齿的损坏，不守蛀牙的侵蚀。
但是人工白糖，不仅仅会损害牙齿，而且还是胃癌的真凶。

去超市多看配料表哦[哆啦A梦吃惊]
反式脂肪：
精炼植物油、人造奶油、植脂末起酥油、精炼棕榈油、人造黄油、植物黄油、植物奶油、氢化棕榈油、奶精、精炼葵花籽油、代可可脂...
添加糖：
白砂糖、蔗糖、红糖、冰糖黑糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆、麦芽糖浆、淀粉糖浆、葡萄糖浆、金糖、甜菜糖、结晶果糖、乳精...