不出门的一天，闭门修炼美貌
锅没糊 房没炸 人没事 还挺香"꒒ꂦᐯꍟ.ꌩꂦꀎ我该用什么去纪念你在我的生活里闪耀过✨我的美食日记我的美食日记"꒒ꂦᐯꍟ.ꌩꂦꀎ"꒒ꂦᐯꍟ.ꌩꂦꀎ
锅没糊 房没炸 人没事 还挺香不用想，也忘不掉。钉子进了墙，锈也锈到里头了 ——《最慢的是活着》乔叶 ​

分享自孟昌明先生微信：
和南京朋友谈到中国当代一个著名山水画家，笔墨老道，构成缜密，开合辽阔，比市面上吹得天花乱坠的山水画家们好得多，然而我说他前面有一个死敌是黄宾虹，即便用尽解数差口气也是必然。

黄宾虹山水是逸品，即便是宋和五代的大家们放一块，黄宾虹的成就傲人，清代走宫廷的有四王，走山林的有四僧，但在山水画的结构和中国传统笔墨完整结合的依然比不了黄宾虹，黄宾虹打破了芥子园的清规戒律，师法自然，物我两忘，夜行山静，开朗高层，山如怪兽青松如美人——我曾经在美国一个报纸写过黄宾虹的文字提到，黄宾虹是中国的塞尚，这是从艺术语言的精神段位看的，如果加上老辣沉重的点线，黄宾虹应该是塞尚加莫奈，老年的莫奈和黄宾虹一样患了白内障，便在睡莲和柳树交织的画面上自顾自地诉说，写着色彩斑澜的音符，黄宾虹躲进小楼一统按照易经八卦的天际和笔墨较劲，羊毫，宿墨，松烟，浑水，净皮，按照自己的逻辑系统和山川河流交换着心性，于是，苍润华滋，一代美学的风范建立，再去看看莫兰迪的景物，看看日本民间化到骨髓里的高级灰，黄宾虹笑傲江湖。

山水画家应该改弦更张，因为黄宾虹是一个越不过去的高峰，东施效颦也不过是对笔墨的浪费，但我以为黄宾虹山水应该成为中国画家的功课，依然用宿墨净水去组合一个梦，这个过程是对笔墨和中国哲学的修炼。

于是，纸还是那个纸，责任和义务不一样，在水墨方寸中攻城略地依然有解衣盘礴的快感。

人生下半场，养好“四颗心”[心]

1.无事，充盈“闲心”

沈从文曾说：“我的人生最怕的就是休闲，休闲会失去生活的意义。”

确实，人太闲了，就容易胡思乱想；心太空了，就容易无事生非。会享受生活的人，都很会利用闲暇时光，让灵魂得以安放，内心得以充盈。

有事可做，是治愈一切心病的良药。努力抓住奔忙日子里的留白，会发现，点点滴滴都是馈赠。闲来无事，不如给自己的心灵充个电，做舒服的事，见喜欢的人。

人生最大的幸福莫过于有事做、有人爱、有期待。

2.有事，梳理“乱心”

俗话说：“心性不乱，迷路自清。”

每个人都有焦头烂额的时候，只有时刻保持心平气定，不乱阵脚，才不会被焦虑裹挟，无法脱身。倘若凡事随意堆叠、内心杂乱无章，那生活便如一团乱麻，再精明的人也会分身乏术。

生活是有章法的。正如书要一页一页地看才舒服，饭要一口一口地吃才有味道。正如米兰·昆德拉所说：“自在有为的生活是急不得的。 ”

遇事不慌不忙，做事循序渐进，才是生活最大的智慧。

3.大事，放下“畏心”

有一句话说得好：“能解决的事，不必担心；解决不了的事，担心也无用。”

不论是恐惧胆怯还是气定神闲，环境都不会因此改变，但一个稳定的心态，却能让人掌握更多主动权。很多时候，真正让人恐惧的不是客观的事，而是主观的心。

厉害的人，从来都是从容不迫、气定神闲的，因为他们深知兵来将挡、水来土掩的道理。我们能做的就是物来则应，去则不留，遇事不畏，安住当下。只有心之所向，万事皆无法阻挡。

遇事，要学会放下“畏心”，做到宠辱不惊，才能“赏庭前花开花落”。

4.小事，端正“慢心”

《道德经》中有句话：“天下难事必作于易，天下大事必作于细。”

如今快节奏的生活很难让人们稳住心神，聚焦细节。往往在大事上兢兢业业、满怀期许，小事中却马马虎虎、敷衍塞责。殊不知，一个人的能力从来不只体现在大局前，更取决于细节处。

泰山不拒细壤，才有现在的巍峨高大；江河不择细流，才有今天的深邃长远。人生如斯，要想高楼拔地起，就要在一砖一瓦上下功夫。学会用“沉浸式”的体验去对待小事，如此，成功才有回响，生活才有馈赠。

开元寺中挂着一副字：“无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢。”

长路漫漫，安置好这“四心”，生活也就顺了。人生下半场，愿我们都能修炼一颗强大的内心，以洒脱舒适的节奏过完余生。