25/09/2020

保安日記 ️
今天最後一天 12點鐘就跑了 下午去買了個菜 明天有個朋友生日 雖然我們還在stage4 但是已經可以有1人拜訪了 所以就趕在宵禁前去一起在家裡吃個晚飯
想想三周其實有小摩擦 但是確實學到了好多好多東西

‍♂️常規打卡
墨墨背單詞 0+200 詞 METS4- 2165/2571
歐路詞典 8+256 詞 剩餘55 完成度 98.2%
開言英語 稅務
種樹 3小時00分鐘
讀書 《非暴力溝通》125/407

今日总结
饮料数：酸梅汤
零食数：0
水果数：0
慢跑数：今日下雨 休整
粗话/脏话数：0
负面情绪/吐槽帖：0
复旦大学陈果 人生与人心 老师讲的很好
非暴力沟通 深入理解我们行为的动机
修身养性 大气大为 不纠结 不拖沓
多培养生活情趣 做一个有趣、感染他人的人

果敢 阳光 幽默 善良 敢于直面缺点 努力改正
一诺千金 不轻易承诺 如若承诺 当践行到底
合理释放压力 将心比心 多为他人思考
多倾听 少抱怨 多理解 少愤懑
注意生活细节 培养高质量品味（形体/衣品）
不积跬步 无以至千里 加油吧

20到35岁必看的心理学书单。
​很多人让我推荐心理学书籍，我整理了一些，会陆续发出来，这些都是豆瓣高分心理学读物，相信我，消化吸收这10本书，你将拥有更加自由、丰盈且清醒的人生。
​详情介绍看图片。
​1⃣️《少有人走的路》
作者:[美]M·斯科特派克
豆瓣评分:8.4
简介:本书开篇告诉我们:人生苦难重重；但归根到底它告诉我们，应该如何找到真正的自我。
​2⃣️《爱的艺术》
作者:[美]艾·弗洛姆
豆瓣评分:8.8
简介:弗洛姆认为,爱是一门艺术,而这本书被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。
​3⃣️《社会心理学》
作者:[美]戴维·迈尔斯
豆瓣评分:9
简介:社会心理学必读书目,被美国700多所大学或学院的心理系所采用,是这一领域的主导教材,已经成为评价其他教材的标准。
​4⃣️、《心理学与生活》
作者:[美]理查德·格里格/菲利普·津巴多
豆瓣评分:8.8
简介:斯坦福大学多年教材,心理学领域经典,但是却通俗易懂、深度生活,专业性与趣味性兼备。
​5⃣️《狂热分子》
作者:[美]埃里克·霍弗
豆瓣评分:8.9
简介:与《乌合之众》一样的经典，群体心理
经典之作。
​6⃣️《社会性动物》
作者:[美]M·斯科特派克
豆瓣评分:9.1
简介:“美国社会心理学的《圣经》”，足以证
明这本书的重要性。
​7⃣️《自控力》
作者[美]凯利·麦格尼格尔
豆瓣评分:8.2
简介:读这本书之前，我认为自律需要意志力；读完之后,我发现自律是门科学。
​8⃣️《亲密关系》
作者:罗兰米勒/丹尼尔珀尔曼
豆瓣评分:9.0
简介:关于爱情,你无论如何都不能错过的一本书。
​9⃣️《非暴力沟通》
作者:马歇尔·卢森堡
豆瓣评分:8.4
简介:太多的误解与伤害,都是沟通惹的祸,这本《非暴力沟通》适合每个人一读再读。
​《被讨厌的勇气》
作者:岸见一郎
豆瓣评分:8.6
简介:阿德勒思想拥有改变人一生的力量。剩
下的就只有能否鼓起迈出一步的“勇气”。
​因为图片数量限制，最后两本我没做图，结合文字来看即可。