养性之道，莫久行、久立、久坐、久卧、久听，盖久视伤血、久卧伤气、久立伤骨、久坐伤肉、久行伤筋也。乃莫强食、莫强酒、莫举重、莫忧思、莫大怒、莫悲愁、莫大惧、莫跳踉、莫多言、莫大笑、莫汲汲于所欲、勿怀愤恨，皆损寿命，若能不犯者，则得长生也。
故善摄生者，常少思、少念、少欲、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶行，此为养性之都契也。多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶多憔悴无欢。此十二多不除，则营卫失度，血气妄行，丧生之本也。惟无多无少者，几于道矣。——《千金药方.道林养性》

茯苓丸16

【处方】 茯苓1两，山药1两，肉桂1两，山茱萸1两，巴戟1两，白术1两，牛膝1两，菟丝子1两，干姜3钱，细辛3钱，防风3钱，柏子仁3钱，泽泻3钱，牡丹皮3钱，附子（童便煮3次，1两1个）。

【制法】 上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。

【功能主治】 男子五劳七伤，两目迎风泪出，头风项强，回转不得，心腹胀满，上连胸胁，下引腰背，表里彻痛，喘息不得，饮食咳逆，面黄痿瘦，小便淋沥，阴痿不起，临炉不举，足肿腹痛，五心烦热，身背浮肿，盗汗不绝，四肢拘挛，或缓或急，梦寐惊悸，呼吸气短，口干舌燥，状如消渴，急于喜怒，呜咽悲愁。

【用法用量】 每服7丸，空心盐汤送下，日2次。

【摘录】 《遵生八笺》卷六

黄帝内经有云，百病生于气，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。

所以高端的治疗方法应该是"治气"，气通百病消。胆经对焦虑，焦虑胆经不通。肝经对愤怒，肝经堵则易怒。肺经对悲愁，伤感之人肺经不通，多咳嗽哮喘（详见林黛玉）。

大肠经对懊悔烦恼，心不定容易烦恼的大肠经淤结。胃经对急躁，胃经不和则人冲动，易长粉刺痤疮。脾经对抱怨委屈，委屈者多食欲不振，是脾经受阻所致。心经主怨恨嫉妒，仇恨伤心，所以心眼小的人多半心经也堵的很。

小肠经对哀伤，哀伤过度容易溃疡，哀伤比伤感强烈，带有失望灰心。膀胱经对消沉，消沉会导致阳气不升。肾经对应恐惧，肾亏者精气不足，不够智慧解决难题，无法面对未知，恐慌害怕。心包经对应压抑，觉得不快乐可以揉揉心包经，三焦经对应紧张，三焦不调的人容易紧张。

情绪影响身体，身体也影响情绪。所以调整情绪可以治病，调整身体也可以让情绪恢复。最好就是情绪无着，不是说没有情绪，而是观察情绪的来去，观察经络里面气的流动，你开心的时候、紧张的时候、压抑的时候、悲伤的时候，气是怎么走的。其实挺好玩的，当你知道它怎么走的时候，它突然就通了，情绪突然就不强烈了。好像上次我气的腰疼的时候，我一察觉到，人就松下来了，然后就没那么疼了。[摊手]