很喜欢在微博上发这种漂亮的，也好丑的，也好的照片，不用刻意的精挑细选，很舒服。

今天晚上把50多集的人世间给看完了，很有感触，很久没有看到一个剧看到哭了，这个剧任何一个演员都演的非常饱满，刻画的非常鲜明，以至于我想深入了解演员本身的人格魅力。
今天去买了一个超级大，超级贵的羽绒服，越来越感觉山住茶好好喝。今天晚上煮了臭臭的螺蛳粉吃，好好吃。感觉今天化的妆真的超级好看，没错，我一点都不谦虚。
我承认我有的时候嘴快说话不经脑子，但是我的嘴一般都朝向外人开炮，我已经不再跟以前一样是那种听别人只知道嗯嗯嗯的小孩了，有什么不同的观点我会说，看不惯的事情我敢于争，当这种人真挺爽。
今天给我的两个好朋友都打了电话，明明絮叨的都是同一些问题，但是两个电话都哭了，在大马路上哈哈。幸好我还有我的朋友可以倾诉，我很幸运，幸好我的家人爱我。
如果有的朋友看到这里了，不要觉得我分手了，我没有分手，只是任何情侣都会度过的阶段。
很累的时候需要突出自我
我最近不打算再追剧了，拿出时间来多多沉淀吧
最后，希望我的阑尾要乖乖的

郑恺前女友程晓玥宣布怀孕，抚摸孕肚俏皮卖萌，一个月前刚官宣结婚11月16日，郑恺的前女友程晓玥在社交平台上分享了自拍，并附“preggolife”，官宣已经怀孕。照片中的她扎着高高的丸子头，化着大浓妆，嘟嘴卖萌，她手捧孕肚，腹部看起来确实已经有一些幅度，估计已有几个月的身孕了。不过除了肚子微微隆起之外，程晓玥的身材依然保持得很不错，尤其是锁骨突出抢镜。程晓玥的精神状态看起来也很不错，对宝宝充满了期待。

牙套脸｜后天可以改善or恢复吗？
挺多通过矫正牙齿而让颜值上升的案例也让大家伙心痒痒，有部分顾客想要矫牙的，但这群人陷入无限的纠结中，牙套or牙套脸，我该选哪个？！
挺多顾客可以围绕这个话题聊上
【牙套脸是什么？】
牙套脸”并非牙齿正畸学的词汇，而是民间自己发明的说法。有的人戴上牙套一段时间后，脸上会有这样的变化：面颊凹陷、太阳穴凹陷、颧骨突出等症状，在视觉上显得面部柔和度、饱满度缺乏，相对于同龄人而言会显得成熟一些。如图1这种脸型好熟悉对不对？大表姐刘雯、很星李小龙、女神Angelina Jolie都是这种[脸]啊！所以其实这种脸型变化并不是一件可怕的事，宝宝们不要自己吓自己哈。
【为什么会产生牙套脸？】
其实牙套脸”的出现和牙齿矫正没有直接关系，牙套脸”也并不是所有矫正的人都会出现，这是因人而异的！
在矫正时期出现牙套脸”有两方面的原因：
1 挺多人在牙套的佩戴过程中会有意无意的吃一些比较软、比较容易咀嚼的食物，同时也会减少食物的摄入量，这样就会导致我们咀嚼肌的运动量下降，长时间就会导致咬肌和颞肌的萎缩，从而出现脸颊内凹、颧骨突出。
2 年龄的因素，牙齿矫正通常需要一年半到两年的时间，随着年龄的增长，我们面部脂肪和皮肤弹性都会下滑，面部的饱满度就会下降，这也是形成牙套脸”的一个原因。重点来喽～
【后天可以改善or恢复吗？】
是可以改善的哈！
在牙齿矫正中我们需要保持合理饮食，让咀嚼肌群得到充分的锻炼，以此避免面部肌肉萎缩。
另外，牙套脸”的形成与年龄呈正相关的关系。
而矫正结束后，牙齿恢复咀嚼功能，牙套脸”也会随之恢复，再结合一些口颌肌肉训练操来辅助，那么恢复的效果会更好。
下面给大伙儿推荐的训练操，需要的宝宝赶紧收藏了！敲黑板划重点喽
动作一：双手掌根压紧脸颊后朝耳朵方向移动、提拉，同时做嘟嘴运动让两颊肌肉与手向后的拉力做对抗， 重复六遍
动作二：双手垂直向上对下巴施加推力，嘴唇闭合，上下两边的牙齿用力的张开，牙齿在推力的作用下缓慢闭合，重复六遍
动作三：双手的大拇指推注下巴下方约2厘米处，保持嘴唇的闭合用舌尖用力的顶上颚，用鼻子呼吸30秒，重复两遍##夕夕的变美课堂#