我和Tracy的父母中各有一个性格极端偏执的人，他们固执地活在自己的世界里，生活是极其单调，情商更是非常匮乏，几十年（应该是终其一生）都没有任何改变，就像佛教里的“无明”一样，他们没有生活的智慧，这样的性格换来的是一家的离婚，另一家则是一直往返于离婚的边缘。作为他们的另一半是可怜的，就像《大时代》里的丁蟹一样，他们的爱很锋利。幸运的是，我和Tracy并没有遗传这样的性格缺陷，我们的生活一直是快乐而恩爱的，但遇到这样的父母（家人）真的是一件人生遗憾，这种遗憾永远不会得到解决，它的存在只会提醒我们，我们遇到对方真的是上天的恩赐，在未来的每一天都要更好的珍惜彼此，更好的承担起伴侣或者父母的责任[太阳]

1.要试着成为一个观察者。
我今天好像深刻知道“缺爱”这个字的含义。我以前知道我是个缺爱的女孩。意思就是说童年得到的爱很少很少，有情绪的时候没人给她梳理情绪，没人照顾她的悲伤。长大后这种悲伤会时不时产生。那时候我会暴怒，说极端的话，自己梳理不过来，到处找人倾诉，很多时候自己都不知道自己已经下去了，到低谷了。结婚之前我会读很多书认识很多朋友，会静坐以为自己好了很多。说实话修复的还不错。但结婚后时不时的还是会犯。谁都知道老公就是一面镜子，他就像照妖镜一样把自己所有的缺点照给你看。刚开始我会认为错误在另一半，我会指责他，批判他严重的时候辱骂他。但我发誓那不是我的初心，因为我缺爱的毛病又犯了。以前在内心里责怪父母，长大了责怪老公。但现在觉得问题在自己身上。当然作为人他肯定有缺点但不是致命缺点。致命缺点在于我，我的错误就是希望别人能爱我，是的，家人朋友可以爱我，但只要自己爱自己了我才好康复。今天情绪低落，疫情各种焦虑终于打败我了。但我观察到自己落入低谷了，这对我来说是很大的进步，然后想方设法让自己开心，讨好自己，功夫不负有心人，我很快走了出来，我感受到了发自内心的喜悦。所以以后情绪不高了我首先做的事就是观察自己，逃离负能量的人和事，做自己想做的事，让不开心见鬼去吧，低谷了我可以放放工作，别逼自己做不想做的事，学会善待自己，学会跟自己和解，拥抱一下自己的伤疤，相信自己会越来越好❤️

那年在广州差点把命弄丢了，自从那以后我经常提醒自己，要好好爱自己，绝不能输给过去的错误和愚蠢，不能丧失自愈的能力，不能随随便便触碰感情，结果呢？这感情太极端了，当你很爱很深爱一个人的时候，那个人却不爱你了，现在，现在真的没有办法快乐起来了，我觉得现在做的每一件事都没有意义，越来越不想说话，越来越想远离，一个人孤孤单单，每天晚上失眠，整夜整夜睡不着我就是想哭，哭到眼睛都睁不开，心里特别特别的难受，我好想控制控制自己的情绪和脑袋，可是我怎么也控制不住，我睡不着我不知道该怎么办？眼睛已经要废了，有一股情绪卡在喉咙里吐不出来咽不下去，超级超级难受