精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。

精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。

张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”

明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”

有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。

所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。

气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。

它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。

久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。

总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。

财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：

1、财为金应肺；

2、色为水五脏应肾；

3、虚名为火五脏应心；

4、食为土五脏应脾；

5、睡为木五脏应肝。

在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。

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《素问》
脉要精微论篇（13）

（ 夫五府者，身之强也。头者，精明之府，头倾视深，精神将夺矣。）

背者，胸中之府，背曲肩随，府将坏矣。腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。

[拥抱][拥抱][拥抱]译文

背是胸之府，如果背弯曲而肩下垂，那是胸要坏了。腰是肾之府，如果腰部不能转动，那是肾气要衰竭了。

～《黄帝内经》养生金句（素问）1504

上海完美幸福系统

（21/11/2022）

一、医疗器械

尚荣医疗、鹿得医疗、伟思医疗、新华医疗、可孚医疗、万孚生物、达安基因、南卫股份、华兰股份

首选：尚荣医疗（上次说了关注回踩时机，今天缩量一字，封单量强势）、可孚医疗（回踩后持续向上企稳五日线，或将再摸新高）

备注：器械和中药都是同步的，玩的话主要布局一个板块即可，关注低位小阳线切勿追高。

二、中药

金花股份、特一药业、以岭药业、香雪制药、华森制药、大理药业、众生药业、益盛药业、精华制药

首选：大理药业（缩量回踩五日线，小阳线沿线上行）、精华制药（量能和走势呈小圆弧底形态，或将再创新高）

备注：中药制剂完成备案，有利于后续放开，可以继续关注相关消息和有相关业务的票。

三、电力设备

华盛昌、国电南自、安科瑞、金辰股份、顺钠股份、良信股份、中元股份、许继电气、思源电气

首选：金辰股份（放量突破盘整压力位，打开了上行空间）、思源电气（放量突破上行，均线交汇拐头向上）

备注：板块重回支撑位呈十字星，下周或将主线轮动有机会反抽。

四、医美

鲁商发展、金陵药业、特一药业、国际医学、朗姿股份、金发拉比、悦心健康、奥园美谷、哈三联

首选：国际医学（连续多次放量小阳线创新高，关注回踩五日线时机）、朗姿股份（低位盘整放量突破向上，指标金叉）