【夏季炎热，糖友如何选择解渴冰饮】#糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#糖尿病人过夏天可以喝冷饮吗?夏天气候非常炎热，很多的年轻人都钟爱喝冷饮来降温。这样一来虽然感觉是舒服了，可是对我们的健康却没什么好处。特别是糖尿病患者，更是需要注意了。
糖尿病专家表示，夏天不建议糖尿病人喝冷饮。这是因为大部分的糖尿病患者胃肠功能都不太好，并且有些人服用的降糖药也会对胃有刺激，喝了冷饮之后，非常容易引发胃肠功能紊乱，有的会出现呕吐、不停的拉肚子，这样会使得身体更缺水了，血糖自然就升高了，会让病情加重。
不过危害远不止这些。因为呕吐或是拉肚子都会引起水和电解质代谢紊乱，这样很容易引起高渗性昏迷，会危及到人的生命安全。
在我们身边，还有些糖尿病人出现了这样的并发症—糖尿病下肢动脉粥样硬化病，患上这种病的人如果喝了冷饮，受到了寒冷的刺激，还会出现动脉痉挛缺血，病情变得严重。糖尿病人还是要把控制血糖放在第一步，不要为了追求美味可口的食物和饮料，而伤害自己的身体健康。
当然也不是说就完全不能碰，偶尔吃一吃喝一喝也不是不可以。
其实糖尿病人为了解解馋，偶尔吃一支冰激凌，也未尝不可。只是应该注意这时的血糖要保持在稳定的正常水平，而且应在餐后两至三小时食用，同时要注意控制量，并扣除正餐中相应主食的量。1型糖尿病人食用前要比平时多用点胰岛素，2型糖尿病人可以在解馋之前嚼一片阿卡波糖片。冰激凌中含的糖属于精糖，糖尿病患者不宜吃太多。
在选择饮料的时候也要注意。因为多数饮料均含有一定量的糖分，可以选择矿泉水，清茶，纯净水等天然饮品，既补充水分又清凉解暑。千万不可放松自己，饮用含糖饮料，使血糖升高，引起排尿增加，体内水分丢失更多，形成恶性循环，甚至可以诱发高渗性昏迷。
此外，糖尿病病人不要喝大量碳酸饮料，里面的人工甜味剂可能会增加胰岛素抵抗。可能会导致血糖急剧飙升突发昏迷。
那糖尿病友夏季炎热如何消暑才更好呢？
凉拌苦瓜营养佳。中医认为苦瓜味苦，属寒性，入心、脾、胃三经，具有清热解毒、消暑、明目等作用。此外，苦瓜中还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的物质。值得一提的是，食用苦瓜对糖尿病患者控制血糖也是有益处的。
推荐吃法：在选择苦瓜时，应选择完全成熟、苦瓜瓤偏黄或红色的。这时的苦瓜滋养作用更加明显。相对来说，凉拌过程对苦瓜加工较少，营养损失也相对减少，降火的功效也会较好。
冬瓜可以大胆吃。冬瓜清热解毒、利水消痰、祛湿解暑，其营养价值很高，富含蛋白质、碳类、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素C的含量较高。
推荐吃法：对于糖尿病人来说，暑天里可以多吃些冬瓜，把鲜冬瓜捣烂绞汁大量饮用，或用鲜冬瓜皮300克水煎当茶饮，防暑效果不错。
少吃冰镇西瓜。在炎热天气直接食用冰镇西瓜会刺激肠胃，导致消化不良。所以西瓜最好现买现吃。如若冰藏，应在吃前取出，待温度升高些再吃。
不能吃瓜还能吃皮。西瓜皮也解暑西瓜皮含糖量比西瓜更少，食用不必多担心对血糖的影响。将去皮切成的小块或瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋，做成汤不仅色味俱佳，还能消暑。
（以上内容为医学科普，仅供参考）
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