【每日总结】
2021 年2月19日
今日消费：14元

用途:美团买菜
今日美好的事：春天来了，风都是暖的，
今日不好的事：打扫卫生好累
今日碎碎念：今天真的很暖和，浇地发现树丛都已经发绿芽了，经常来蹭饭的三花快生了，明天带几罐罐头给她补补营养。今天是减肥第十天，裤子已经松了蛮多，动不动就得提提，一会儿缝起来点，肚子子已经是下去一部分，紧巴巴的大衣已经可以揪起来一旮瘩了，真好٩(♡㉨♡ )۶ 小腿也是肉眼可见的细了~一切受苦都是值得的。其实减肥真的好难，饿，头晕浑身没劲干啥都不行，眼冒金星脑子也迟钝，馋，早上签到时候那个菜味儿太香了，还有人在楼顶晒了鱼，已经开始滴油了…
要一口气瘦下来哇，坚决不能半途而废不然这些痛苦都白受了……

#GM减肥法#
肥胖是会呼吸的痛，买衣服也痛，称体重也痛，体检单上的各项治疗最痛……

世界上最难的路，不是因为减肥走过的那些弯路，而是因为不恰当减肥方式而走的歧路。

今天思思给宝宝们讲一个减肥捷径就是【跟着姨妈减肥法】更瘦更健康。
1.瘦身福利期：姨妈到访
行经期：阳气足了自然瘦
作为瘦身福利期，来大姨妈时不要刻意节食，注意营养均衡，温阳暖身就好。减肥不用太努力。

2.瘦身超速期：姨妈走了
经后期：饮食减肥效果显著
在月经结束到排卵期之前的这段时间，体内的雌性激素分泌平衡发生改变，身体积聚的水分与毒素能较快地排出，是最容易瘦下来的时机。

3.瘦身平快期：卵子来了
排卵期：宜运动塑形，健脾胃
进入排卵期，明显会感觉到体温上升，身体新陈代谢功能增强，精神充足，食欲也开始逐步增加。这个时候是运动塑形的黄金时期，一定要迈开你的大长腿、管住你的樱桃嘴。
如果你真的想健康瘦的话，这七天时间万万不要偷懒，喜欢瑜伽的做瑜伽，热爱跳舞的多跳舞。再懒再忙的人，也有个直接有效的法子：有空就多拍拍两髀，也就是我们常说的腹股沟。

4.瘦身缓慢期：迎接姨妈
经前期：疏通气血不争朝夕
这段时期最难瘦下来，甚至略有增重也很正常的。
这时候最适合做做乳房操，保养胸部，不该瘦的地方坚决不能瘦。而且要把气血疏通好，为经期排毒、经后减肥打下基础。

#减肥##减肥瘦身# https://t.cn/RghOMBP

#健康减肥#
肥胖是会呼吸的痛，买衣服也痛，称体重也痛，体检单上的各项治疗最痛……

世界上最难的路，不是因为减肥走过的那些弯路，而是因为不恰当减肥方式而走的歧路。

今天思思给宝宝们讲一个减肥捷径就是跟着姨妈减肥，更瘦更健康。
1.瘦身福利期：姨妈到访
行经期：阳气足了自然瘦
作为瘦身福利期，来大姨妈时不要刻意节食，注意营养均衡，温阳暖身就好。减肥不用太努力。

2.瘦身超速期：姨妈走了
经后期：饮食减肥效果显著
在月经结束到排卵期之前的这段时间，体内的雌性激素分泌平衡发生改变，身体积聚的水分与毒素能较快地排出，是最容易瘦下来的时机。

3.瘦身平快期：卵子来了
排卵期：宜运动塑形，健脾胃
进入排卵期，明显会感觉到体温上升，身体新陈代谢功能增强，精神充足，食欲也开始逐步增加。这个时候是运动塑形的黄金时期，一定要迈开你的大长腿、管住你的樱桃嘴。
如果你真的想健康瘦的话，这七天时间万万不要偷懒，喜欢瑜伽的做瑜伽，热爱跳舞的多跳舞。再懒再忙的人，也有个直接有效的法子：有空就多拍拍两髀，也就是我们常说的腹股沟。

4.瘦身缓慢期：迎接姨妈
经前期：疏通气血不争朝夕
这段时期最难瘦下来，甚至略有增重也很正常的。
这时候最适合做做乳房操，保养胸部，不该瘦的地方坚决不能瘦。而且要把气血疏通好，为经期排毒、经后减肥打下基础。

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