#橙子快跑全麦面包# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
鱼摆摆文末送福利啦
每天早上一个吃不胖的欧包
好不幸福
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抹茶紫米 墨鱼乳酪核桃
乳酪提子 红丝绒乳酪蔓越莓
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每个味道都是如此满分
健康又饱腹
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 揪1️⃣位幸运的宝宝一起吃欧包～，老规矩，记得++三连哟～被我发现没有的话，不喜欢你啦！！
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2021.2.28星期天。
早上起床就看到出太阳了，心情也美美哒，今天可以好好去看海鸥啦！
天气好，拍的照片也美美哒[哈哈]小蓓还是不敢喂海鸥，妈妈抱着你也算是近距离体验了吧。玩一会儿就不感兴趣了，还是要去玩地上的鱼摆摆，自己就走了，也不管爸爸妈妈跟上没有[允悲]
由于明天要上班了，所以看了一会儿我们也就准备出发回家了，中午在武定吃的午饭，饭店里有一只会说你好的小八哥，小蓓还开心的逗了会儿，对小鸟说，你好[哈哈]
下午平安到家，愉快的周末，海鸥初体验之旅就这样结束啦！就是开车路程太远，争取明年动车出行，海鸥明年再会哟。#就这一刻#

#美食菜谱# 天一冷，总想吃点重口味的东西，不吃点儿辣，感觉少点什么。[牛哞哞]【水煮鱼】看似繁琐，其实做法非常简单[牛轰轰拥抱]

准备食材：乌鱼、姜蒜、干海椒、花椒、油、豆瓣、生抽，盐、鸡精、香菜、蒜苗

①刀口海椒的制作：干海椒剪成节节，用小火坑香，花椒经不起高温，后面再加。然后用刀剁碎，做成刀口海椒。

②炒制配菜：（配菜可以用莴笋、蒜苗、豆芽，根据个人爱好）切好然后把它清炒一下，垫碗底

③炒料：锅头放宽油，下豆瓣炒香，姜蒜米，煸出颜色加鲜开水，加生抽，盐、鸡精调味

④煮鱼：水开后下鱼骨，熬3分钟，捞出鱼骨，然后把鱼片下锅，（鱼片的腌制方法，上期酸菜鱼有详细讲解）鱼片一定要小火，它不是煮熟的，要焖熟，大火会让鱼片脱浆，待鱼肉变白就可以起锅了。

⑤撒上之前做好的刀口海椒，淋上一大勺热油，撒上香菜，就可以了

麻辣鲜香，嫩滑入味。喜欢鱼摆摆的小宝宝们，赶紧动起手来哟[暖一下]