#点亮志愿者[超话]##点亮志愿者##湖南志愿服务[超话]##绿色卫士##守望大湘江，保护母亲河[超话]##守望大湘江，保护母亲河##点亮大湖南#@所有人

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一餐一饭，让心有所栖，在一碗烟火里，温暖自己。

睡个好觉，养足精神，
养好身体，善待自己。整理屋子，身处窗明几净，心怀光明，滋养自己。

保持运动， 挥洒汗水，放松心身，治愈自己，愿我们都能渡过每一个人生的难关，遇见最美的风景。

生命短促，没有时间可以再浪费。我们不需要生活家来告诉你要怎么生活，一切随心自由才是应该努力去追求的。

我们需要只是为生活加点料，告诉自己为什么要这样生活，不需要理由的任性，随遇而安的勇气，就能得到简单纯粹的快乐。

【#四川建院优化校园管控措施#】11月11日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》。其中提到，优化校园疫情防控措施。据网友报料，自今日起，四川建院成都校区已重新实行管理制度，各辅导员发布通知：部分同学头发确实过长，需要外出剪头发或者购买生活物品的，明天可以错峰请假，请假时间：两个小时内，地点：（学校旁）商业街，各班请假人数控制在5人内，班长核实请假名单，完成请假程序。#优化校园疫情防控措施#

11.17 D95

没什么新鲜事，明显感觉自己对孩子越来越没有耐心了…这两天跟他发脾气、语气不好的频率好像变高了。相处时间长可能就是容易有矛盾吧。对sk也有意见，真的是远香近臭，在一起生活就像合租室友，难免有看不顺眼、不合心意的地方。尽量调整自己吧。

早上起来把昨天收到的点心拆了，栗子糕点很甜，我吃了两块。蛋黄酥lmq吃了一块，我看着觉得不怎么好吃的样子…他倒是挺喜欢。下午我睡觉的时候把剩下的两块也吃了。他喝完药说要吃巧克力，尝了一口我买的无花果巧克力不吃了，被我就着拿铁吃了。

上午lmq说看完宝可梦太阳和月亮的三季动画片都看完了，我不会用电视，在ipad上给他找了12集新的。但12集也就看两周，不知道后面给他看什么了…跟他商量调整成一周看一部电影吧。

午饭前给自己切了一个苹果，因为早上吃得不多，感觉不吃点东西简直没办法站起来做饭了…

中午按小爱给的食谱做了肉沫茄子，好吃的～麻婆豆腐这次用的是house的料包，味道很奇怪，以后不买了…给孩子热了照烧肉丸，也是weee上买的，我感觉不应该难吃到哪儿去啊但他好像不是很爱吃…饭后给lmq泡了一杯vc水喝。

盛米饭的时候我觉得剩下一点不值当，都吃光了。吃太撑了以至于饭后需要一直站在厨房里干活儿。切胡萝卜丝真的让我觉得好虚无啊…为什么要花时间在这种事情上…晚上就打算做个炒饼，当然没有国内那种烙饼，用的是全麦墨西哥饼，我吃着也没负担。配菜是豆芽洋葱胡萝卜白菜猪头片和鸡蛋。

3点多午睡了1个多小时，5点从床上爬起来，给孩子盛了一碗草莓酸奶。做了一锅炒饼，但我中午吃多了晚上想着少吃点，一杯酸奶（1勺草莓+3勺原味无糖）配黑莓，再加一杯乌龙鲜奶+醪糟。

我跟lmq说饭好了你想吃的时候再来吃，他来的时候已经快8点了…吃完饭吃药、喝奶，刷牙洗脸抹油上床睡觉。结果一阵咳嗽，跑去厕所吐了，把喝的牛奶全吐出来了。这已经是第二次晚上喝牛奶之后吐了。发愁…

我自己感觉今天流鼻涕明显少了。希望孩子也快点好起来。