你住的房子有保障嘛？！看了很久也找不到心仪的房子？以下几点让你避雷找房误区
1.安全问题‼️
因为我本人也是大四刚刚毕业的小白，从来没有租过房子，所以不是很了解，但对于女生来说最最重要的一定是安全问题啦，冠寓拥有24小时的物业安保，楼层设有门禁，360度无死角的监控，妈妈再也不用担心我的安全问题啦～
2.位置问题‼️
公寓的位置处于大东区，距离怀地铁口1km，公交线路也超多，无论是去和平皇姑铁西都是非常便利的
3.房租问题‼️
我所在的冠寓小北店价格可以说是非常美丽了，不论你是自己住还是和男（女）朋友住还是闺蜜住，都会有适合你的房型～
4.公共区域
公区可以说是冠寓的一大亮点，健身房、共享厨房一应俱全，有时间的时候来公区坐坐可以说是美滋滋啦
5.社群活动
冠寓不仅是住的地方，也是给大家提供一个社交平台，每个月会有不同的社群活动让大家相互交流彼此熟悉，今天约火锅，明天看电影，即使在异乡，也能收获一票志同道合的好友～
说了这么多，最最重要的还是想说：来冠寓 不吃亏 你想要的家的亚子我都有呀！
租期灵活
付款方式灵活
没有黑房东
没有黑中介
只有最纯粹的运营官和租客们呦
快来看房吧～#租房日常[话题]##龙湖冠寓[话题]#

关于这些年怎么吃饱喝好还能保持身材？

自从上次发了一组女生也要腹肌的图文后，很多姐妹私信我要如何才可以有我这样的身材，所以我今天出一期干货，聊聊我这些年是怎样练出这样的身材并保持住的。

①不戒糖！
首先第一个我想说的是只要长期保持运动，真的没必要去戒糖，我经历过这样的戒糖瘦身，人的精神状态会很差，免疫力低下，完全戒碳水真的很不快乐。

②不要不吃晚饭
依靠绝食瘦身，每天都处于一个饥饿的状态，而且这样的方式超容易反弹

③长期坚持一定量的运动
平均每周2-3次，我已经坚持跑步8年徒步4年了，而且我的饭量也不小，但是每天运动消耗的热量已经和摄入的热量维持在了一个平衡状态，甚至是超过摄入量了

④用热量少的食物增加饱腹感
在瘦身初期，我的晚餐以全麦面包搭配一些鸡胸肉沙拉水果为主，主打无油无糖健康低脂低卡又能带来饱腹感的食物，你要问我市面有没有专门做瘦身面包这块的，肯定有的！比如七年五季这个牌子的面包，在保证低脂的同时又保证了口味！每次出门无论徒步、露营等，都会带上它！

反正我的瘦身理念就是既要做吃货也要有好身材！你们觉得呢？！

#冬日热练打卡# #不跑不过瘾# #V跑体验官# #全民学健身[超话]#

#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day84#连云港师范高等专科学校营养社团[超话]##连云港师范高等专科学校[超话]##全民健身线上运动会##健康知识分享# 军训饮食注意

　　1、军训经常缺水，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，表嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。

　　2、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

　　3、为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

　　4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。

　　二、防暑防蚊药品

　　必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

　　三、消炎药

　　准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。