#魔道祖师[超话]#仓鼠pa 接上条

仓鼠的酒量一般都很好，因为他们用嘴巴囤坚果，适应了食物发酵。

可是蓝家仓鼠酒量不行，因为他们重礼仪规矩，饭食不能过三碗，所以蓝家仓鼠都不会鼓着腮帮子囤粮。

但是仓鼠羡喂给叽的粮叽舍不得拿出来，含在嘴里慢慢地就醉了。

羡戳戳白白的仓鼠：“蓝湛？蓝湛？你睡着啦？”

叽合着眼一动不动。

羡觉得白仓鼠很漂亮，忍不住偷偷亲他一口。

结果叽睁眼了。

羡：！（紧张 脸红）

羡：那个…你醒啦…哈哈哈我其实是在分享我的储备

为了证明自己不心虚，羡凑上去贴着叽的嘴送了一颗坚果。

叽：@-@（合上眼）

羡见他没醒，是睡着的，继续亲，为了防止叽突然醒来，羡每亲一下叽就给他嘴里喂一颗坚果。

叽：醉的不省人事ing（腮帮子也鼓了起来）

羡亲够了心满意足坐在旁边守着叽，然后叽睁眼了，但是因为羡喂了很多坚果他更醉了。

羡笑眯眯凑上去还没说话就被扑倒了。

喂？

可是叽是先睡了再醉，这会儿醒了其实神智不清醒呢，看到可可爱爱的小胖鼠就想…

叽扑倒羡亲他，也没有礼尚往来喂羡坚果，而是喂了……（诸君自行想象）

一个仓鼠醉酒的故事

来啦来啦，秋冬季节大家最爱的零食推荐环节又到来啦！这次给大家带来的是好吃又健康不怕长胖的坚果能量棒，能量口袋，莓烦恼椰坚果棒！u惠记得看平论哦！
大家都知道现代人的饮食失调，普遍缺乏坚果能量，尤其是我这种不太能想起来补充多类坚果的人，膳食纤维是一定要补充起来的！
这一款坚果棒简直不要太棒，每一颗都完完整整的看得见，原材料绝不弄虚作假，包含八种以上的坚果，可以完美补充人体缺少的各种坚果能量！
而且有时候工作忙起来会来不及吃饭或者早餐吃的不够，三餐空隙总会有小饿小困的时候，这种时候想吃点儿东西又担心会胖，我就会选择吃一根坚果棒，好吃又顶饱，又可以安心工作一整天啦。
它的设计是很方便随身携带的，本身也不易碎，旅行的时候可以揣两根在身上，毕竟旅行的时候更容易忽视坚果能量的补充，有时候起的太早还很容易低血糖！要快速的补充能量，坚果棒棒是最佳的选择～

认真生活 ☁️

早餐
麦当劳双吉汉堡（牛肉饼+芝士 +生菜 没有要任何酱汁 ）橄榄油煎小番茄+蓝莓 杏仁露豆浆 +坚果 +水煮鸡蛋一颗

中午
猪舌头+猪心+南瓜+木耳芹菜+炒白菜
鸡肉蒸蛋 +虾排

下午
蛋黄派
晚上
花菜+鱼+豆腐+蘑菇+木耳+豌豆尖

今日泡茶 ： 蒲公英茶
今日运动 ：运动一小时 （臀腿）

今天早上睡到7点半起来的，然后我就去做早餐了，他们两个生物钟也从7:30醒过来，今天做的是麦当劳的吉士汉堡。然后吃完早饭就回家哦，就去打扫卫生，但是小朋友的内裤完全还有袜子都没有去洗，接回家去做他们的辅食，做好之后其实是奶奶帮我蒸好的，早上的时候就我带他们去儿童乐园玩，他爸就去接奶奶去了。嗯，下午的时候睡了一觉睡到的时候都快4:00了，就赶紧去健身房锻炼了，健身房锻炼今天练的就是屈膝硬拉那个动作，然后我那个但是动作的话，但还是不太标准，因为屈膝屈的不太好，所以那个拉的话没有拉上去，嗯，今天做了那个推我的那个动作，但是完全不行，我觉得直接充40的重量太难了，往上做的时候已经力竭了，我应该我应该在努力一下再冲一一下。
感觉明天臀部的肌肉不会会很疼，我今天看了那个你练的很好的那个女生的视频讲解，我觉得人家说的很对，就把计划安排好，然后有计划的去练，呃，
饮食上面的话还是要继续控制力量训练这方面，如果真的想好的话，还得请私教 又专业的人去帮我做计划。
自己练的话，好像这些动作什么好的真的不是特别专业。今天的一个小时感觉都在划水然后又急急忙忙的回家整个状态都不是特别好下次做好一点吧
晚上的时候我想去洗个头
晚上又去了儿童乐园 好多班上的小朋友都来了 他们两个好开心啊
哈哈