#刘耀文睡前vlog# 今天我看到一个男生很像刘耀文，我发了风似的准备追过去，可突然想起这座城市根本就没有文文，我愣住了，放慢了脚步，也放下了手里的麻袋。耀文，我的文儿，本来想把车卖了，给你换一个奥特曼的，但收废品的不敢要共享单车，我才知道骑了这么久的车不是我的，喜欢这么久的你也不是我的 。[泪]

#小恩的自律生活#
33岁晨跑丨瑜伽丨阅读，自律让我收获了什么？
今早5:30起床晨跑，从天还没亮跑到太阳升起，
坚持资自律的这些年，
① 我的身体越来越好，
原来虚胖，追个公交车都要喘半天，动不动就感冒发烧，
现在体力精力都有很大提升，前几天着凉感冒还是超慢的跑了3公里，跑完感冒症状轻了很多，第三天就好了；
② 我的精力越来越旺盛，
很多人问我早起+不午休，下午不觉得困和累吗？
我原来不午休真的会很困，
但是现在完全不会，
跑步让我晚上的睡眠质量更高，白天的精神更好，
需要的休息时间也缩短了，
有时候我们累并不是休息的不够久，而是休息的不够好，
休息也是有效率的，休息的效率高了，做事的效率也会高；
③ 情绪越来越稳定，
坚持阅读让我读到了很多自己没法亲身体会的经历，
从阅读中积累了知识和阅历，
处理事情的时候越来越成熟，
情绪越来越稳定。
·
我是小恩，
长期坚持自律，
但也偶尔放纵，
长期坚持运动，
但也偶尔躺平，
长期坚持阅读，
但也偶尔不学无术，
长期坚持干净饮食，
但也偶尔大鱼大肉。
我今年33岁，相信一分耕耘一分收获，相信自己的形体和内心都是可以通过努力塑造的；
我也相信童话和魔法，相信奥特曼会带来光，相信爱能创造奇迹。
关注我，我们一起进步呀~

#时间都去哪了# | #电视剧#
这七天除了该追的综艺外，一口气补了#你好,火焰蓝# 和#苍兰诀# 两个剧

火焰蓝，讲消防员和医生的故事。医生人设真的就是所有偶像剧的万精油人设，搭一切职业的女主（也能成为男主）。是可以嗑颜值快乐的简单小甜剧，故事发展也是典型的男女主相爱，结果发现自己至亲的去世和对方有关，在纠葛中消除误会走向大爱。但情节搞笑，颜值高，完全符合日常追剧的快乐感～

苍兰诀，东方青苍活过来这个结局，太突然了，虽然仓促潦草不过也是个happy ending了。之前一直对仙侠片不感兴趣，只乐此不疲地刷cp花絮，也为之补了你好星期六等各种综艺，不亦乐乎。直到朋友老公给我按头安利，我当时就疑惑了，少女心的朋友一脸淡定，为啥她老公这么上瘾这个偶像剧，结果这个35+的男生说：你不懂！大强就是我心中的奥特曼！你相信光吗！我：？？？然后我就去看了...

工作中，每每希望作者往极致痛苦和悲壮的写，希望戏剧化的冲突和无力的遗憾。但生活中，看小兰花和东方青苍时，哭的一把鼻涕一把泪感叹，只想男女主在一起，啥波折都不要有呜呜呜呜呜，安安静静甜甜甜不好吗呜呜呜呜