今早突然感觉裤子变紧了 我直接心头一紧
一个上称发现半个月出头偷偷胖了5斤
原因感觉就是每天都在加班然后就会想着吃点好的
整点奶茶甜食炸鸡之类的犒劳一下自己
偶尔干到很晚也会整点夜宵
总之就是后悔 非常后悔
但也没办法
工作都这么艰难了不吃点好的怎么活啊——
想起某天同事锐评
“今天食堂的苦瓜好苦，不过还是苦不过我的命”
⑧说了 今天开始减肥
既然半个月胖出去那目标就半个月瘦下来罢

【谢菲那些购物市场——本地超市篇part3】
M&S（Marks&Spencer）
M&S属于高端超市系列，在英国分布较广，有大型超市和便利店，大型超市除了出售食品外还有衣服、鞋子、护肤品、床上用品、厨房卫浴用品等等。价格相对较贵，但是质量也很好对得起价格。M&S的美食超级多，包括饼干薯片、烘焙类、甜点、酸奶饮料、Ready Meal等等。
推荐：法式布蕾的口感类似嫩豆腐，滑滑嫩嫩，一点也不腻，把黑糖放在布蕾上烤一下就好啦~爱吃甜食怕长胖的朋友们一定要入手M&S资产品牌的冰淇淋有很多口味，其中我最爱的是Salted Caramel Iced Dessert，每桶冰淇淋上都写了一桶的卡路里，所以可以放心食用！最后一个是我超级爱的可颂，我很喜欢吃刚出锅的所以我会买冷冻的回家自己烤十五分钟就好哦啦~爱吃甜品零食的冲鸭！

昨晚给胖胖刷牙的时候发现左门牙蛀了！[泪][泪]
一直以为是塞的食物残渣，用牙线棒一戳，发现有个白色的小洞！！晴天霹雳！！！
胖胖一听差点吓哭，大概因为有刷牙绘本故事积累：“我不要蛀牙啊！妈妈有没有看到牙虫虫？牙虫虫刷没刷出来？我不要拔牙啊！！！哇……”
为何坚持刷牙还会蛀牙啊？吃的甜食也不多……半夜三更起来查文章，据说吃酸的也容易蛀牙，胖就很喜欢吃酸的水果；然后牙膏偏酸性的话也容易蛀牙，现在用的这款是葡萄味的，当时在老家买的，韩国产，不是经典儿童牙膏，但胖特喜欢这个味道，所以回来也一直没换…胖胖刷牙一直不太配合，确实不舒服，有时要坚持自己刷，也存在刷牙不到位的情况… 另外还有一种可能就是牙釉质天生就不好…
老母亲一晚上没睡好，想到小小年纪就要补牙了也是可怜，涂氟也要安排上了…
胖胖心态倒是很乐观：“如果这颗门牙拔掉了，我就变成’一只门牙胖’哈哈哈哈哈”[汗][汗][汗]