自由基学说创始人哈曼认为：衰老与体内氧自由基过多和(或)清除能力下降密切相关。
而且年龄越大，人体抗氧化能力就越低。
那“抗氧化”到底是什么意思?
“抗氧化”抵抗的并非空气中大量存在的“氧气”。
百科中解释说：抗氧化是指抗氧化自由基的简称，人体因为与外界的持续接触，包括呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。
适当的自由基可以为人体建立有效的防御系统，一旦过量，则会加速细胞衰老，造成各种肌肤老化现象，具体表现为皮肤出现色斑、肤色暗沉、皱纹、松弛下垂.....
其实一开始美容行业中最早所指的“抗氧化”是指通过抗氧化剂来保持料体的稳定性。“皮肤需要抗氧化”的概念被发现后将抗氧化剂加入到护肤品中用来增强皮肤的抗氧化能力
那啥是抗氧化剂呢?
当然，那些清除自由基的物质就称是抗氧化剂咯。
人体抗氧化剂有很多种，比如酚类化合物(黄酮、单宁等)、维生素E、维生素C、辅酶Q10、硫辛酸等等。其中黄酮类花青素是世界公认的强效抗氧化剂哦~
你真的需要“抗氧化”吗？
“抗氧化”其实就是对抗一个缓慢的但是确定存在的人体自身产生的自由基。而这个自由基是在而是在我们自己进化过程中自然产生的。氧化的另外一个重要原因是由于压力（工作压力、熬夜、抽烟和酒精饮料），所以远离负能量老板、远离加班、避免过多的熬夜。
衰老不是青春的对立面，而是作为青春的一部分与之共存。
所以，从预防的角度来看待“抗氧化”（毕竟氧化是衰老的重要，甚至主要原因。）比如，防晒、抗氧化食物、补充抗氧化营养成分如山水修库花青素等等。
想知道更多小知识➕V：soku288 https://t.cn/R2WxlPJ
而且年龄越大，人体抗氧化能力就越低。
那“抗氧化”到底是什么意思?
“抗氧化”抵抗的并非空气中大量存在的“氧气”。
百科中解释说：抗氧化是指抗氧化自由基的简称，人体因为与外界的持续接触，包括呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。
适当的自由基可以为人体建立有效的防御系统，一旦过量，则会加速细胞衰老，造成各种肌肤老化现象，具体表现为皮肤出现色斑、肤色暗沉、皱纹、松弛下垂.....
其实一开始美容行业中最早所指的“抗氧化”是指通过抗氧化剂来保持料体的稳定性。“皮肤需要抗氧化”的概念被发现后将抗氧化剂加入到护肤品中用来增强皮肤的抗氧化能力
那啥是抗氧化剂呢?
当然，那些清除自由基的物质就称是抗氧化剂咯。
人体抗氧化剂有很多种，比如酚类化合物(黄酮、单宁等)、维生素E、维生素C、辅酶Q10、硫辛酸等等。其中黄酮类花青素是世界公认的强效抗氧化剂哦~
你真的需要“抗氧化”吗？
“抗氧化”其实就是对抗一个缓慢的但是确定存在的人体自身产生的自由基。而这个自由基是在而是在我们自己进化过程中自然产生的。氧化的另外一个重要原因是由于压力（工作压力、熬夜、抽烟和酒精饮料），所以远离负能量老板、远离加班、避免过多的熬夜。
衰老不是青春的对立面，而是作为青春的一部分与之共存。
所以，从预防的角度来看待“抗氧化”（毕竟氧化是衰老的重要，甚至主要原因。）比如，防晒、抗氧化食物、补充抗氧化营养成分如山水修库花青素等等。
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纽约亚洲餐厅变“医生食堂”获赞
据报道，出生在中国香港的钟文，十岁独自前往英国求学，取得国际酒店旅游管理的硕士学位后，他于2007年来到美国打拼，曾在五星级酒店和高档餐厅任管理职位，年收入达六位数。
原本年收入六位数的钟文，一年前为了圆创业梦毅然辞职，与友人在纽约长岛大颈开办一家亚洲餐厅打响名号，疫情期间被迫歇业，但接到一通来自医生的求助电话，他决定要为抗疫出一份力，4月底重新营业，以零接触方式为医护人员提供优惠午餐；设计这家餐厅时，他特别花费万元在后院装修室外用餐区域，在复工后派上用场，成为当地一道新的风景线。
今年35岁的钟文说，疫情冲击了长岛的经济，但同时让他看到了新的商机；以外卖为例，较2019年同期，自家店的营业额增加了至少五倍，而在疫情中坚持营业，也打响了自家店的声誉，让更多人知道SOKU。虽然复工仍面临重重挑战，但他对未充满信心，希望坚持经营，打造自己的品牌。
据报道，出生在中国香港的钟文，十岁独自前往英国求学，取得国际酒店旅游管理的硕士学位后，他于2007年来到美国打拼，曾在五星级酒店和高档餐厅任管理职位，年收入达六位数。
原本年收入六位数的钟文，一年前为了圆创业梦毅然辞职，与友人在纽约长岛大颈开办一家亚洲餐厅打响名号，疫情期间被迫歇业，但接到一通来自医生的求助电话，他决定要为抗疫出一份力，4月底重新营业，以零接触方式为医护人员提供优惠午餐；设计这家餐厅时，他特别花费万元在后院装修室外用餐区域，在复工后派上用场，成为当地一道新的风景线。
今年35岁的钟文说，疫情冲击了长岛的经济，但同时让他看到了新的商机；以外卖为例，较2019年同期，自家店的营业额增加了至少五倍，而在疫情中坚持营业，也打响了自家店的声誉，让更多人知道SOKU。虽然复工仍面临重重挑战，但他对未充满信心，希望坚持经营，打造自己的品牌。
#OIP[超话]# 青行灯idol project《你的光芒/青き光》纯日文与罗马音歌词整理
Cv：水树奈奈
纯日文版歌词（罗马音版在下面）
確かに今聴こえた
高鳴る別れの予感
この胸に
本当は気付いていた
「アリガトウ」
今度は僕が守ってみせるよ
今すぐに抱きしめたい
運命をこの手で掴むよ
走る君が待つステージへ
僕は諦めない
もう二度と一人にはさせない
そばにいる
「青き光」と
約束を覚えてる?
戸惑い塞いだ想い
君だけが
本当は辛かった
「サヨナラ⋯」
勇気を胸に歩いて行けるよ
目を閉じればいつもそばに
君の事感じて歌うよ
目眩く光るステージで
描く君へのSTORY
もう二度と迷わないよ
ずっとそばにいて
青く光るよ
感謝して君と別れても
変わらぬ明日の想い
巡る二人の未来
光る「力」になる
目眩く光るステージで
描く二人のSTORY
もう君は一人じゃない
いつもそばにいるよ
「青き光」と
罗马音版歌词
注：本文し打的si は不管发音一律打的ha
づ打的du を打的wo つ打的tu
へ不管发音一律打的he
Tasi ka ni ima ki ko e ta
Taka na ru waka re no yo kan
Ko no mune ni
Hon tou ha ki du i te i ta
A ri ga tou
Kon do ha boku ga mamo tte mi se ru yo
Ima su gu ni da ki si me ta i
Un mei wo ko no te de tuka mu
Hasi ru kimi ga ma tu su tei ji he
Boku ha akira me na i
Mou ni do to hitori ni ha sa se na i
So ba ni i ru
Ao ki hikari to
Yaku soku wo obo e te ru
toma do i husa i da omo i
Kimi da ke ga
Hon tou ha tura katta
Sa yo na ra
Yuuki wo mune ni aru i te yu ke ru yo
Me wo to ji re ba i tu mo so ba ni
Kimi no koto kan ji te uta u yo
Me kurume ku hika ru su tei ji de
Ega ku kimi he no sutori
Mou ni do to mayo wa na i yo
Zutto so ba ni i te
Ao ku hika ru yo
Kan sya si te kimi to waka re te mo
Ka wa ra nu asu no omo i
Megu ru hutari no mi rai
Hikaru tikara ni na ru
Me kurume ku hika ru su tei ji de
Ega ku hutari no sutori
Mou kimi ha hitori jya na i
I tu mo so ba ni i ru yo
Ao ki hikari to
原博：京都翻译处
Cv：水树奈奈
纯日文版歌词（罗马音版在下面）
確かに今聴こえた
高鳴る別れの予感
この胸に
本当は気付いていた
「アリガトウ」
今度は僕が守ってみせるよ
今すぐに抱きしめたい
運命をこの手で掴むよ
走る君が待つステージへ
僕は諦めない
もう二度と一人にはさせない
そばにいる
「青き光」と
約束を覚えてる?
戸惑い塞いだ想い
君だけが
本当は辛かった
「サヨナラ⋯」
勇気を胸に歩いて行けるよ
目を閉じればいつもそばに
君の事感じて歌うよ
目眩く光るステージで
描く君へのSTORY
もう二度と迷わないよ
ずっとそばにいて
青く光るよ
感謝して君と別れても
変わらぬ明日の想い
巡る二人の未来
光る「力」になる
目眩く光るステージで
描く二人のSTORY
もう君は一人じゃない
いつもそばにいるよ
「青き光」と
罗马音版歌词
注：本文し打的si は不管发音一律打的ha
づ打的du を打的wo つ打的tu
へ不管发音一律打的he
Tasi ka ni ima ki ko e ta
Taka na ru waka re no yo kan
Ko no mune ni
Hon tou ha ki du i te i ta
A ri ga tou
Kon do ha boku ga mamo tte mi se ru yo
Ima su gu ni da ki si me ta i
Un mei wo ko no te de tuka mu
Hasi ru kimi ga ma tu su tei ji he
Boku ha akira me na i
Mou ni do to hitori ni ha sa se na i
So ba ni i ru
Ao ki hikari to
Yaku soku wo obo e te ru
toma do i husa i da omo i
Kimi da ke ga
Hon tou ha tura katta
Sa yo na ra
Yuuki wo mune ni aru i te yu ke ru yo
Me wo to ji re ba i tu mo so ba ni
Kimi no koto kan ji te uta u yo
Me kurume ku hika ru su tei ji de
Ega ku kimi he no sutori
Mou ni do to mayo wa na i yo
Zutto so ba ni i te
Ao ku hika ru yo
Kan sya si te kimi to waka re te mo
Ka wa ra nu asu no omo i
Megu ru hutari no mi rai
Hikaru tikara ni na ru
Me kurume ku hika ru su tei ji de
Ega ku hutari no sutori
Mou kimi ha hitori jya na i
I tu mo so ba ni i ru yo
Ao ki hikari to
原博：京都翻译处
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