#今日份运动打卡博##iris百日打卡6.0#
11.15 Iris打卡 D17/100
⛳️运动:
⦿休息卡
⦿普拉提外侧*1

饮食：
早：奶咖 吐司 蓝莓
中：炒杂蔬 牛腱 贝贝南瓜
加：奶咖
晚：吐司 蓝莓 鸡肉

饮水：约2500ml
总结：快来姨妈了。今天感觉身体巨累，摆好了架势打算多练几遍外侧。后来休息了，那今天就休息卡吧~

#日常[超话]##iris100天绝不摆烂#
“向上生活”组成清单：
✔雅思单词✔️上班✔️听播客✔夜跑✔️补记账
今日感想：
感觉自己听力有变好点诶，从最开始的完全不知所云现在已经基本能跟上节奏啦
天气逐渐变冷了，但跑步反而变轻松了？！除了最开始很冷后面都冷热抵消就很舒服。搭配不合时宜使用，哈哈对常孟常口中的“狗屁工作”深表赞同。
一到冬天是不是胃口会变的格外好？（这个理由噗）咱就是说下午到晚餐吃了两个三明治一杯酸奶两个司康一个苹果两个奶酪棒这正常吗[女心理师]…whatever 美食万岁！ https://t.cn/RVJk9by

#许墨1115生日快乐# “不论时光如何流淌，世界如何变化，我永远归属于你。”
[礼物]这条评论揪一个许推生日海报进化前后折现~

@许墨iris 生日快乐我的许先生[心]
这是陪你过生日的第四年。我很喜欢“我们”这个词，只属于你和我的“我们”。
约会里我说“就好像这五年我们经历的一切，我又一个人偷偷走了一遍”。一年前我开始整理羁绊和剧情文字版，就是这个感受。我享受整理的过程，因为对我来说这不是在为了整理而整理，我并不着急整理完，我有时间慢慢回顾我们所经历的一切[抱一抱]
这段时间我很忙，所以今天忙到晚上才有时间上游戏看约会，来发祝福。去年我说“你的小姑娘会努力奔向你的”，我有在好好努力，虽然有时候会因为各种破事儿堆在一起面临崩溃，但是跨过这道坎我又是好汉一条~好啦还有好多想说的话，我悄悄跟你说[害羞]
许墨，生日快乐，明年我也在[新鲜好柿] https://t.cn/A6Kv5h0q