[ *昨夜星辰* ]
——（每天打卡 17/2）
.
昨夜星辰，
超“阅”两万人 。
昨夜星辰，
我的读者、
我的写作动能。
谢谢！
.
文自/作者dengrongfu
（黄埔造船邓荣富）
微信号:ddengrongfud
微博:@船魂dengrongfu
图文百度搜:黄埔造船邓荣富
2020.2.17.
——[ 我的生活——坚持写作，坚持创作。正能传播，爱家爱国——我的生活。]
——（每天打卡 17/2）
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昨夜星辰，
超“阅”两万人 。
昨夜星辰，
我的读者、
我的写作动能。
谢谢！
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文自/作者dengrongfu
（黄埔造船邓荣富）
微信号:ddengrongfud
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2020.2.17.
——[ 我的生活——坚持写作，坚持创作。正能传播，爱家爱国——我的生活。]
2020健康打卡
17/2【健康小常识】
《富得淌油的粗粮饼干》
“多吃点粗粮”成了一种营养与健康的呼吁随之很多人认为粗粮饼干是饼干中的“健康之选”
以“粗粮”为卖点的粗粮饼中有多少粮成分呢?
我们看营养成分表能看岀，排在前几位的原料“小麦粉，精炼植物油，麸皮，白砂糖，起酥油”决定了成品的本质排前两位的依然是小麦粉和植物油，这与一般饼干没什么差别，唯一就是加了点麸皮，全麦的膳食纤维含量为10.8%，而饼干中一般含量为6.2%左右，这跟真正全麦的“粗”还是存在一定差距
为也让口感更加香酥一些，以迎合大众口味喜好，添加更多的植物油来弥补粗糙的感觉，直接使得粗粮饼干脂肪含量急剧上升
只有仔细看清食品标签，才能避免这些误区 https://t.cn/R2Wx3wd
17/2【健康小常识】
《富得淌油的粗粮饼干》
“多吃点粗粮”成了一种营养与健康的呼吁随之很多人认为粗粮饼干是饼干中的“健康之选”
以“粗粮”为卖点的粗粮饼中有多少粮成分呢?
我们看营养成分表能看岀，排在前几位的原料“小麦粉，精炼植物油，麸皮，白砂糖，起酥油”决定了成品的本质排前两位的依然是小麦粉和植物油，这与一般饼干没什么差别，唯一就是加了点麸皮，全麦的膳食纤维含量为10.8%，而饼干中一般含量为6.2%左右，这跟真正全麦的“粗”还是存在一定差距
为也让口感更加香酥一些，以迎合大众口味喜好，添加更多的植物油来弥补粗糙的感觉，直接使得粗粮饼干脂肪含量急剧上升
只有仔细看清食品标签，才能避免这些误区 https://t.cn/R2Wx3wd
①上证指数上证50创业板虽续扬将越本周高点＝未跌先涨一者过高三者卖
上证指数上证50创业板时间＝多则2月17/2月18号＝见短期高点回落
②创业板屡测高屡越高＝该跌不跌终究跌＝酝酿跌破5日均线和回10日均线
③上证指数上证50创业板先酝酿价跌破5日均线和日KD预备死叉修正
上证指数上证50创业板未如预期先过2月13或14号高点＝一者突破三者卖点 https://t.cn/R2Wxnyg
上证指数上证50创业板时间＝多则2月17/2月18号＝见短期高点回落
②创业板屡测高屡越高＝该跌不跌终究跌＝酝酿跌破5日均线和回10日均线
③上证指数上证50创业板先酝酿价跌破5日均线和日KD预备死叉修正
上证指数上证50创业板未如预期先过2月13或14号高点＝一者突破三者卖点 https://t.cn/R2Wxnyg
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