[doge]生病发发存货！毫无训练痕迹。

没有对比照，反正我只要变好一点就觉得不能接受之前的自己[doge]不留历史！

一直说最先变的是上半身，我之前没啥感觉，这么一看，嚯…
我之前胳膊肉的程度，还有后背那个肉，挺直了也没这么自然[抱一抱]能这样我挺开心了！而且也没控制嘴，身体上也没太受不住。
主要是我以前还真不敢这么穿衣服，因为体态不好也没自信，现在健身房跑多了真的自信放光芒一点点了！

控控嘴？大腿和屁股再整整！

[悲伤]健身坚持吧！就算不控制饮食（真没控制，甚至偶尔还有宵夜，这样不胖都是奇迹了），日积月累也会有有变化的！不是突然暴瘦，但就是整体看着舒服了。
[doge]下一步，以后刚练完使点劲儿拍拍，还是能看出来点儿…被脂肪包裹的痕迹哈哈哈

发发存货，前几天的玛雅解读赋能疗愈。

真的挺开心的，现在做的事儿真的可以帮助到一些朋友，我也真的可以通过帮助朋友可以搞到一点钱花。

曾经和我一样因为自己的声音、容貌、身材……自卑匮乏的女孩纸们，最有杀伤力的是我们自己给自己的目光啊，我们給自己足够多欣赏、赞美的目光，我们的内在花园就会被滋养，我也知道自我悦纳之路是漫长的，当我们学着一点一点自我肯定，一点一点自我接纳后，我们终会绽放出自己的生命之花。

四五年前只因一个朋友说我说话不好听，就真的只是因为朋友说了这样一句“你说话不好听”，而怀疑自己的声音确实难听，而不太想说话两三周[捂脸][捂脸][捂脸]现在带点上帝视角来看看以前的自己，就是蠢啊，别人的一句话就可以让自己伤心怀疑自己哈哈哈哈
#玛雅历##鹿林灵玛雅历解读反馈#

#小瑾带你吃吃吃##小瑾の存货#
一个人的520也很快乐[心][耶]发发近日的吃吃喝喝
☞520奖励自己一杯自摇茶颜悦色，好久没喝奶茶了，稍微冰一下，不甜很香～
☞海苔手撕麻花，pxx凑热闹，其实味道还可以，不油腻，就是吃到最后干。
☞无蔗糖紫薯饼，很健康的味道，不甜很绵密，偶尔还是要吃些粗粮，促进消化。
☞长城牌小白猪芝士火腿罐头。买了半个月，终于吃上了，味道中规中矩吧，不油是最大的褒奖。
☞江中猴菇米稀。单冲一包真的没味道，但加上偏甜的旺仔牛奶，甜度刚好！
☞海狸先生的香酥小黄鱼。最近迷恋他家的各种鱼制品，各种香，各种鲜。
☞菠萝西瓜的双拼。夏天来了，水果控好幸福❤️