【又是一起喝咖啡聊天的日子】#今天星期五##一张照片分享周五状态##亿点曝光计划#

发现一家超级有意思的cafe，里面还有人在谱曲弹琴。午后坐在窗边，阳光洒在脸上，和小姐妹一起聊天，真的超级棒。

其实当妈的日子，哪有什么周末，我们俩反而周末更忙，因为要带着娃上兴趣班。反而是工作日，趁着给娃送去学校，能一起见面聊天。

接下来的日子，朋友需要增肥，我需要减肥，平衡一下脸上的胶原蛋白。[心]

作为一个健身上瘾、动不动在健身房练三小时的人，我在健身房里最大的苦恼就是练着练着就饿了。

为了不被胖子念叨，我尝试了一些能快速充能的健康食品，屡受打击，要么是甜得齁嗓子眼儿，要么是配料不干净，添加剂太多，直到我试到了每日黑巧家的燕麦奶黑巧，还没打开包装，只看了一下配料表我就知道适合我的可能就是它了，等我吃了一块之后就百分百确定它是我真正的健身房好伴侣！

首先每日黑巧家的这个燕麦奶黑巧是市面上第一款燕麦奶黑巧，巧克力原产国自瑞士，可可固形物含量≥52%，可以提供运动前后所需的能量补充，并且0添加白砂糖！白砂糖这玩意就是纯热量，吃了没啥好处，但凡是配料表里前三位有白砂糖的食物我基本上就是嫌弃脸，虽然这个燕麦奶黑巧是菊粉替代白砂糖，口味保持淡淡的清甜，很好吃！我喜欢！我最喜欢清甜树莓味的，里面可以嚼到树莓干，非常有口感。

第二、 此款燕麦奶黑巧还富含高膳食纤维，小小一块却有很强饱腹感，健身房开练前吃一块不用担心胃部负担，能量槽也可以迅速➕满。不仅如此，它还添加了天然益生元菊粉代替白砂糖，调节肠道功能同时有助于体重管理。

第三、它的包装非常容易携带和撕开，小小一袋放瑜伽裤的口袋都无负担，包装背面巧撕设计也深得我心，背面顶部轻轻一掀就打开了，再也不用担心健身完了手上出汗手滑撕不开包装纸。

总之因为以上优点，这款燕麦奶黑巧对我来说简直是我完美充能伴侣。

但是我也要说一下它的缺点，它的缺点就是太好吃了，官方推荐每日三片，但我还是偶尔会超量。好在我运动量足够大，但朋友们我还是要跟你们提个醒，虽然燕麦黑巧是一款有助于身材管理的健康食品，但还是要控制好总量啊，别一天吃几十片，我可不想你们吃超多量回头长胖了过来说我骗了你们哈！
我个人的心得是，早餐时吃一片增强饱腹感，这样午餐就可以少吃点儿，下午工作或者看书累了吃一片当加餐，恢复一下体力，这样晚饭也可以少吃点，如果你有健身需求可以在健身后再吃一片恢复体力。总之不要因为好吃就无节制的吃！它是帮助你增加体能和饱腹感的好东西，目的是为了让你保证了体力，不至于饿过头导致暴饮暴食吃多变胖，不是让你把它当饭吃的听到了没？我可真是苦口婆心了……

反正我最近每天把这个当加餐，午饭和晚饭量都减少了，体重也掉了，如果你也正在身材管理期，不妨试试每日黑巧的燕麦奶黑巧啊，除了我最喜欢的清甜树莓味，它还有麦香原味，我喜欢在喝牛奶的时候吃这个，奶香和麦香超级搭。还有燕麦拿铁味，配咖啡是超级棒的，以及燕麦椰椰味，我喜欢用椰椰配红茶，风味一绝。几个口味换着吃怎么都不腻，现在入手有优惠哦，戳https://t.cn/A6oX9N6u
就可以直接下单购买这款燕麦奶黑巧啦，还有其他的产品也都很不错！大家现在进店下单，购买任意产品，只要备注暗号“泼妇”，满60元加赠20g玉米黑巧脆，满120元加赠40g玉米黑巧脆，以此类推。
#每日黑巧# #身材管理期的能量补给#

#瑄丫头的日常记录#
吃吃喝喝玩玩乐乐的周末
品尝了好利来近期的新出的各种小蛋糕，万圣节主题什么鬼蛋糕味道最棒，椰浆和咖啡的完美搭配。霜降，秋天的最后一个节气，赶在秋季的尾巴用蓟县的雪花梨熬了两罐秋梨膏。这两天天气超级棒，到海边晒晒太阳吹吹海风，看海鸥自在得翱翔，看人们悠闲得海钓，时不时得跟陌生的小朋友一起“认识”一下海洋朋友呀[嘻嘻][嘻嘻]新买的电热饭盒也到啦。