回家倒计时30天
最后一个月！！!
明天就2字开头了真好耶！[嘻嘻][哈哈]
自律的一天✅
午餐：糖醋里脊➕冬瓜➕米饭
晚餐：黄瓜炒鸡排➕冬瓜➕米饭
今日花销：21
今日动力：舍友：“你是不是瘦了好多？”
⚠️减少吃糖油混合物的频率，适当吃，多吃干净碳水！正常吃饭，中午不要老是吃包子馒头饼，要营养均衡，不是为了减肥，而且为了身体健康！
最后一个月！！!
明天就2字开头了真好耶！[嘻嘻][哈哈]
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午餐：糖醋里脊➕冬瓜➕米饭
晚餐：黄瓜炒鸡排➕冬瓜➕米饭
今日花销：21
今日动力：舍友：“你是不是瘦了好多？”
⚠️减少吃糖油混合物的频率，适当吃，多吃干净碳水！正常吃饭，中午不要老是吃包子馒头饼，要营养均衡，不是为了减肥，而且为了身体健康！
一周没煮米饭，难得煮一次想着一定要好好炒个菜，结果把一根莲藕两个土豆一把缸豆从冰箱里拿出来之后却犯难无从下手。
想了半天，决定做个简单的干锅。土豆切条，莲藕切片，放热油里先煎炸一会儿，待外皮焦黄之后盛出，又去冰箱里摸出了半块鸡胸肉和几粒鱼豆腐，一并炸过之后盛出，剩下的热油倒空碗可以以后再用。
不能吃辣，于是只用了小半块火锅底料，还有少许花椒，再把所有菜一并重新倒入锅中，其他调料随机放一些，总的味道就很可了。
两碗米饭，菜也全部吃完啦，好撑，真好呀！
想了半天，决定做个简单的干锅。土豆切条，莲藕切片，放热油里先煎炸一会儿，待外皮焦黄之后盛出，又去冰箱里摸出了半块鸡胸肉和几粒鱼豆腐，一并炸过之后盛出，剩下的热油倒空碗可以以后再用。
不能吃辣，于是只用了小半块火锅底料，还有少许花椒，再把所有菜一并重新倒入锅中，其他调料随机放一些，总的味道就很可了。
两碗米饭，菜也全部吃完啦，好撑，真好呀！
#减肥[超话]#
11.16晨重 53.45
11.17晨重 52.65
早 糍粑➕ 荠菜饺子➕ 炒豆干➕ 葡萄➕ 白粥
午 萝卜烧肉➕ 豆腐➕ 米饭
晚 小米酥➕ 糍粑
跟妈妈一起生活真好啊 早上起来就有早饭吃了
晚上下班回去买了点小米酥好油好甜!再也不吃了!妈妈做的糍粑yyds!
掉了快两斤...应该是我15号晚上吃夜宵，昨天消肿的，掉秤快
11.16晨重 53.45
11.17晨重 52.65
早 糍粑➕ 荠菜饺子➕ 炒豆干➕ 葡萄➕ 白粥
午 萝卜烧肉➕ 豆腐➕ 米饭
晚 小米酥➕ 糍粑
跟妈妈一起生活真好啊 早上起来就有早饭吃了
晚上下班回去买了点小米酥好油好甜!再也不吃了!妈妈做的糍粑yyds!
掉了快两斤...应该是我15号晚上吃夜宵，昨天消肿的，掉秤快
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