生气时，可以试试这样做
1.尝试降低语速：
生气时，试着努力把自己说话的语速降下来，把音量也降下来，即便怒火中烧，也努力控制自己慢慢说话，小声说话。
2.试着转动一下脖子：
人在生气时，脖子基本都是前挺僵直的，这时，不妨将脖子向左右两肩处转动，缓解僵硬。
3.脱离生气情境：
不要陷在生气的人和事当中不能自拔，生气时，可以将目光从对方身上移开，或是立即离开生气的现场以及惹你生气的人，换个环境，和朋友聊聊或是做些别的事。
4.尝试自我拥抱：
用双臂紧紧拥抱一下自己，可以缓解紧张和不安定感，更加从容。
试着闻闻植物，气味可以直达后脑、前脑和丘脑。生气时在离绿色植物10厘米左右的地方，深呼吸5次试试。
5.学会自嘲
幽默是对抗怒火的一剂良药，当你忍不住想要怒吼、摔东西、拍桌子时，想象一下自己的动作像不像奥特曼里的大怪兽。
6.尝试运动
运动也可以帮助你化解怒火，跑步、打球等等。如果你生气时旁边没人，可以用击掌和跺脚的方法来缓解怒气，两三分钟即可。
7.深呼吸
生气时，尝试保持坐姿，身体后靠，五指并拢，双掌放于肚脐上。把肺部想象成一个气球，用鼻子长长吸一口气，把气球充满，保持2秒钟。再用嘴慢慢呼气，给气球“放气"。
8.学会宣泄
既然已经生气了，别憋着，不妨跑到一个空旷的地方大声喊出来，即便骂几句人也没关系。或者到健身房打沙袋，总之，宣泄出来对身体是有好处的。

早上朦朦胧胧中听到有短信通知，一看是儿子的中学通知，说今天要去做大规模核酸，我一个鲤鱼打挺起了床，一面施展凌波微步去儿子的房间，一面用传音入秘叫他起床，然后两父子运起八步赶蝉的轻功步法，瞬间到了检测点，看到已经排了长长人龙，我们相互打了一个眼色，同时使出一招移形换影，排到了最前面。秒验完毕，我们施展起八步赶蝉的轻功回家，到楼下，也不坐电梯了，一提气，用武当派纵云梯功夫，一纵身，脚尖在外墙上用力点了几下，就直接从阳台回到了家里。
回到家才发现，原来今早忘了刷牙就出门，每天用“椰炭牙膏”和“备长炭牙刷”刷牙，让你口腔健康，充满自信。

膝盖被小渣勾破皮了[失望]虽然它不是故意的。
我一边觉得没什么事一边又有点担心 希望我永远不s ！！
我今晚去找了他三次 第一次它见到我就往我腿上趴了 真开心 一会来几天变得粘人～它消失的几天瘦了不少。然后下班了又去找他 他居然在窝里睡觉哈哈哈哈 我把他弄出来了（坏）他真的很困啊哈哈哈哈哈 然后朋友回去吃饭了 有两个男生过来 给他地窝垫毛巾跟把他生活的那块地给打扫了 他们真的很善良呢～第三次我又去 老许一个人在那里抱着他 我又凑过去玩弄一番 小孩脾气真的好呀 困的不行了还认我弄也不生气
我穿着长裤的 它在我腿上趴着 几天不见 爪子有点点长长了。阿姨提着手电筒过来 赶我们顺草地有蛇窝不安全 看到光 它一紧张爪子使劲了勾我裤子 给我膝盖刮到了一下 回去才发现膝盖有点辣辣的 划破了一点点
已冲肥皂水 已过氧化氢溶液消毒一百遍（擦到皮肤都红了） 还擦百多邦软膏消炎 xhs上面她们说消毒好就没事 而且小猫应该挺健康的 它没病我就没病[悲伤]真的不想再打一次狂疫苗了 好散！ 身体会更差吧（而且它消失了几天今天回来还抓了……所以才有点担心）
宝宝小猫明明这么乖 不小心伤到我了[泪][泪]
其实阿姨来赶我们是担心有蛇出没 她说草地很多蛇窝 呜呜后知后觉吓到了 以后可能不敢去那里玩了 啊啊啊