#张云雷[超话]##张云雷直播#
【今天一天不能错过的线上追星】
@FUN了个星
2020-10-14“留问题”https://t.cn/A6bChR3C
@有只小婉
2020-10-14“今天不是星期天”https://t.cn/A6b919Ki
2020-10-15“没人会惯着你视频”https://t.cn/A6bNbSTj
2020-10-15“没人会惯着你图”https://t.cn/A6bN5dXV
@张又乔candice
2020-10-15“游京”https://t.cn/A6bNf3O1
@明星特别任务
2020-10-15“直播预告”https://t.cn/A6bNJaZb
@抱走吧爱豆
2020-10-15“采访预告”https://t.cn/A6bNO5Eh
2020-10-15腾讯新闻文章https://t.cn/A6bNevjR
@流行音乐全金榜
2020-10-15“酷狗音乐直播预告”https://t.cn/A6bNRykn
@娱情Lab
2020-10-15“抖腿准备”https://t.cn/A6bNEMZT
@全民k歌
2020-10-15“空降预告”https://t.cn/A6bNLFGn
@微博星星眼
2020-10-15“直播片段唱歌”https://t.cn/A6bNevju
2020-10-15“直播片段教歌”https://t.cn/A6bNrFe2
2020-10-15“盛世美颜”https://t.cn/A6bNFa39
@微博音乐
2020-10-15“辫儿哥更博”https://t.cn/A6bN30Kn
@猫眼娱乐
2020-10-15“没人会惯着你”https://t.cn/A6bN5LhQ
@娱乐有饭
2020-10-15“独家直拍”https://t.cn/A6bNdBK3
2020-10-15“独家图”https://t.cn/A6bNgYFV
@芒果娱乐
2020-10-15“直播全程cut”https://t.cn/A6bNgH09
@新浪Fan娱乐
2020-10-15“小fan视角”https://t.cn/A6bNe5P3
@Mr张小瑞
2020-10-15“直播”https://t.cn/A6bNFQoL
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｜高效、极简护肤法，看这一篇就够了
最近后台向我咨询皮肤保养问题的女生越来越多了，估计是天干物燥，姐妹们皮肤发痒、发红、水油平衡等很多问题都出现了。秋冬季节转换，就容易出皮肤问题。
作为一位相信科学、有尝百草精神的理工女，在亲测、研究了很多护肤品、看了很多护肤书籍、经历了小作坊美容院、高端美容院、家庭美容、医美等各种手段后，总结了一个「三位一体」效率护肤法。
总共三个方面，但系统、相辅相成：
一、身体健康
好的身体是一切的根本。因此要从运动、饮食、日常保养、口服保健品、服装等方面，确保身体健康。比如，每个节气到了，我都会发一篇这个节气的养生要点，大家可以关注。目前是寒露节气：https://t.cn/A6bNE8LG。
二、护肤品
护肤品品牌种类特别多，新成分新工艺层出不穷，而且每个人皮肤还分型，油性、敏感、干性、中性，很多种。非常难选。
选择护肤品，我把握这几个要点：
1、适用敏感肌肤
皮肤需要温柔对待，有没有功效不重要，但一定不能刺激伤害皮肤。因此，刚性第一条：经过过敏性测试。
2、注重补水保湿
长斑、长痘、水油不平衡、大油田，都是因为皮肤缺水引起。
3、修复屏障
屏障保护皮肤，所以，我必选有修复功效的护肤品。
4、防晒
日晒是皮肤老化的最主要原因。所以，防晒每天都做得足足的，室内也不放过。
5、低敏配方清洁
不当清洁特别损害皮肤屏障，一定不能用含皂基的护肤品，首先氨基酸清洁。
另外，平时不揉搓脸，连洗脸的时候，也不用毛巾擦脸，用厚厚的的毛巾轻轻地按着吸收掉脸上的水。洗脸巾基本上一天一清洁，放在太阳下晒得蓬蓬松松的。
三、定期医美
医美是一种非常高效的护肤手段，分基础、治疗和逆龄三个层次。
1、基础类
光子嫩肤、白瓷、超光子：针对光老化，一个月可以做一次。
舒敏之星：补水、修复屏障，尤其针对红血丝有效；
水光、类人微针：补水、补充皮肤营养，基础抗衰。
这些项目费用都不高。
2、治疗型
毛孔、痘痘、色斑（尤其黄褐斑），只有医美能解决，护肤品的效果非常缓慢，甚至无效。
黄金微针、点阵激光：大毛孔、痘痘、深痘印、痘坑；
蜂巢皮秒、超皮秒、C+B、英诺小棕瓶：色斑。
3、逆龄抗衰
这一类比较贵，也比较痛，主要超声刀、热玛吉，还有线雕。
健康、护肤、医美，三位一体。做好前两项，能确保皮肤没有大问题，针对性、适度增加第三项，能让你看上去比同龄人年轻。女孩子，一白遮百丑，好皮肤很重要。
[心]把大量的时间分布在日常的身体健康保养上，有选择地医美犒劳下自己，每天专项护肤时间并不多，还皮肤清爽，岂不快哉？
-假如我的方法对你有用，欢迎转发点赞留言-
—————————
关注@清华菲菲姐https://t.cn/A6yttCYk ，成为有颜｜有才｜有钱｜有爱的四有女青年。
变好看合集：https://t.cn/A6ytqMk8https://t.cn/Ai1WwHm8
#抗衰老##健康##秋天来了# https://t.cn/Ai1WwHm8
最近后台向我咨询皮肤保养问题的女生越来越多了，估计是天干物燥，姐妹们皮肤发痒、发红、水油平衡等很多问题都出现了。秋冬季节转换，就容易出皮肤问题。
作为一位相信科学、有尝百草精神的理工女，在亲测、研究了很多护肤品、看了很多护肤书籍、经历了小作坊美容院、高端美容院、家庭美容、医美等各种手段后，总结了一个「三位一体」效率护肤法。
总共三个方面，但系统、相辅相成：
一、身体健康
好的身体是一切的根本。因此要从运动、饮食、日常保养、口服保健品、服装等方面，确保身体健康。比如，每个节气到了，我都会发一篇这个节气的养生要点，大家可以关注。目前是寒露节气：https://t.cn/A6bNE8LG。
二、护肤品
护肤品品牌种类特别多，新成分新工艺层出不穷，而且每个人皮肤还分型，油性、敏感、干性、中性，很多种。非常难选。
选择护肤品，我把握这几个要点：
1、适用敏感肌肤
皮肤需要温柔对待，有没有功效不重要，但一定不能刺激伤害皮肤。因此，刚性第一条：经过过敏性测试。
2、注重补水保湿
长斑、长痘、水油不平衡、大油田，都是因为皮肤缺水引起。
3、修复屏障
屏障保护皮肤，所以，我必选有修复功效的护肤品。
4、防晒
日晒是皮肤老化的最主要原因。所以，防晒每天都做得足足的，室内也不放过。
5、低敏配方清洁
不当清洁特别损害皮肤屏障，一定不能用含皂基的护肤品，首先氨基酸清洁。
另外，平时不揉搓脸，连洗脸的时候，也不用毛巾擦脸，用厚厚的的毛巾轻轻地按着吸收掉脸上的水。洗脸巾基本上一天一清洁，放在太阳下晒得蓬蓬松松的。
三、定期医美
医美是一种非常高效的护肤手段，分基础、治疗和逆龄三个层次。
1、基础类
光子嫩肤、白瓷、超光子：针对光老化，一个月可以做一次。
舒敏之星：补水、修复屏障，尤其针对红血丝有效；
水光、类人微针：补水、补充皮肤营养，基础抗衰。
这些项目费用都不高。
2、治疗型
毛孔、痘痘、色斑（尤其黄褐斑），只有医美能解决，护肤品的效果非常缓慢，甚至无效。
黄金微针、点阵激光：大毛孔、痘痘、深痘印、痘坑；
蜂巢皮秒、超皮秒、C+B、英诺小棕瓶：色斑。
3、逆龄抗衰
这一类比较贵，也比较痛，主要超声刀、热玛吉，还有线雕。
健康、护肤、医美，三位一体。做好前两项，能确保皮肤没有大问题，针对性、适度增加第三项，能让你看上去比同龄人年轻。女孩子，一白遮百丑，好皮肤很重要。
[心]把大量的时间分布在日常的身体健康保养上，有选择地医美犒劳下自己，每天专项护肤时间并不多，还皮肤清爽，岂不快哉？
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#食在金秋#免揉面❗️免打发‼️新手零失败，牛肉司康 今天跟大家分享免揉面❗️免打发，搅搅拌拌就hin好吃的牛肉司康‼️外脆内软，淡咸微辣巨好吃～
☘️☘️☘️☘️
食材
中筋面粉———150克
细砂糖————20克
泡打粉————4克
黄油—————40克
鸡蛋液————25克
纯牛奶————40克
盐——————1点点
阿宽玉米牛肉酱40克
核桃—————25克（需要预先烤香）
☘️☘️
制作：
1⃣️冷藏的黄油直接放进面粉和泡打粉混合物中，双手搓成粗砂粒状。
2⃣️➕入鸡蛋➕牛奶，大致搅成面团。➕牛肉酱➕核桃碎，将面团折叠几次，压扁成厚度2厘米左右的饼。平均切成八块。
3⃣️预热烤箱190度。烘烤20分钟。
微微咸辣，灰常好吃～早餐搭配一杯麦片，温暖饱腹不发胖～
阿宽玉米牛肉酱，牛肉粒其实是豆制品哦～非常好吃，口感相似度很高～
https://t.cn/A6bNE92l https://t.cn/RyhTm9c
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黄油—————40克
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核桃—————25克（需要预先烤香）
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制作：
1⃣️冷藏的黄油直接放进面粉和泡打粉混合物中，双手搓成粗砂粒状。
2⃣️➕入鸡蛋➕牛奶，大致搅成面团。➕牛肉酱➕核桃碎，将面团折叠几次，压扁成厚度2厘米左右的饼。平均切成八块。
3⃣️预热烤箱190度。烘烤20分钟。
微微咸辣，灰常好吃～早餐搭配一杯麦片，温暖饱腹不发胖～
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