今天是第一次去看了中医
告诉我 阳气不足 需要用中药调理
我的抵抗力 免疫力都很差 体质很不好
庆幸的是我的年级还小 还没有结婚
赶紧调理 怕以后结婚生宝宝之后更严重
开了中药调理
以前只知道中药很苦 到没想这么苦[泪]
差点吐了 那种味 想起来就浑身难受
但是妈妈说为了以后 要坚持
告诉自己这是一个漫长的过程 不能着急
医生交代 保持心情舒畅 睡眠充足 戒掉所有冰凉刺激的食物 保持适量运动
拥有一个健康的身体心理状态
要加油[泪]#日常[超话]##中药健康养生调理##状态不好不要着急去改变#

紧锣密鼓的世界杯即将拉开帷幕，小伙伴们是否准备好熬夜修仙了呢？别急别急，先收下这份世界杯养生指南再说！

熬夜也要讲策略！

为了避免到点起不来，干脆直接熬到开赛时间，是我本人没错了……然而将近一个月的赛程，这么熬下去身体可遭不住呀！持续熬夜的危害还用再重复吗？行了，知道你不怕，不就是肥胖、皮肤老化、记忆力下降、肠胃功能受损、增加患癌几率等等等等吗？

所以，为了看球时能投入更多精力，也同样为了自己的身体，还是尽量在看球前先睡一会吧。1-2小时的睡眠，哪怕只是闭目养神，对身体也是相当重要的哟。

如何健康熬夜：

1、看球前先小睡1-2小时。

2、晚餐吃好，多吃蔬菜并保证充足的蛋白质摄入。

3、及时补充睡眠，可按照“熬夜两小时，白天午睡半小时”的比例进行补觉。

#苗药养生#目诊分析(有好多朋友看到别人的眼睛图说~好害怕[偷笑]，要知道你们自己眼睛亦有血丝[捂脸]只是看不见而已，可以找我来做个苗族目诊辩证呀！更好的了解自己吧
单看这位朋友的一只左眼，就可以看出明显的亚健康[叹气]
首先胃不太好，对应几个方位看，浅表性胃炎。对应的颈椎腰椎也要注意休息，肝胆不好，肝气郁结，睡眠质量不好，做梦。有炎症，乳腺增生
调理建议~首先要坚持喝五清茶调理肠胃，搭配每天喷舒肝液养肝护肝排肝毒，一号方清体内淤血，搭配每天喷乳舒康疏通乳房，坚持半年以上，效果佳