#任嘉伦[超话]# ⑩

初见任嘉伦是他饰演的六尾

当时只是觉得他长得很不错

再次见面是偶然看到他饰演广平王李俶

“陌上人如玉 公子世无双”

用来形容他再合适不过了

也是这样让我对他产生了兴趣

仅仅只是感兴趣 想了解他

后来呀 他饰演的紫宣许宣

温柔的紫宣 傲娇的许宣

然后让我彻底的喜欢上了他

各种考古 各种的找和他有关的一切

发现他真的是太不容易了这一路走来

所以 我想保护他守护他

我的初心永远都是任嘉伦

有人也问过我 有遗憾吗

我说：当然有啊

就是没有早点喜欢上他

在他最需要人陪伴的时候

所幸现在我来了 以后的路还长

我们一起慢慢走

@任嘉伦Allen

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rjl#任嘉伦我们的光#

#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day6
瘦身就是控制体重，首先要有正确的态度。即不要期望对于体重肥胖的人，短时间能够达到体重的明显瘦身，能够有完美的体型。体重的管理一定是综合的方式。首先要良好的生活方式，饮食如低脂、低盐，尽量避免各种高糖饮食。同时主食和副食，各种碳水化合物粮食粗细搭配，不要吃得过饱，七八成饱。另外要吃新鲜蔬菜和水果，瘦身时有些人问单纯吃苹果能不能瘦身，饮食一定要平衡、多样化，保证营养需要，只有这样才能够坚持。

运动是非常重要的科学的减肥方法。长期坚持下来，包括有氧运动和无氧运动会有明显的效果。同时如果体重明显肥胖，如体重指数超过30甚至更重，这时需要到医院去进行相应检查，了解有没有引起肥胖的原因。甚至严重的肥胖患者需要医生指导如内分泌科医生、营养科医生来进行综合管理，包括甚至有些人需要用药物治疗，有些人甚至需要进行手术治疗。瘦身一定是长期、综合方式改变，包括饮食、生活方式还有科学锻炼，只有长期坚持才能起到一定的良好作用。

#阳光信用##每日一善##日行一善##晚安[超话]##熊猫守护者[超话]#做自己的太阳，与山川湖海为伴，热爱生活，自信勇敢，保持善良，勇往直前！有时恋爱就像喝一杯果汁，不需要了解它的成份，只要享受它带来的乐趣就好——张德芬今天的不开心就到此为止，明天依然光芒万丈啊虽然我们平凡又渺小，但仍然可以耀眼如星辰——青林之初躲起来的星星也在努力发光，你也要加油温暖的灵魂终将相遇你知道，有些鸟儿是注定不会被关在牢笼里的，它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉