6.17 晴
旅游的时候一直都想写一篇日记，但是总感觉不在家里的床上没有什么灵感，写的流水账不符合自己写日记的初衷，于是就拉倒了，其实旅游也没有什么体验，就是去当马仔的同时放松一下自己的心灵，其实最后重庆两天的雨属实是给整的是烦烦的[笑哈哈]总体来说还是更喜欢成都多一点，山城的城市规划是不太喜欢的一个点，再加上那里的人太串辣[太开心]（希望梨涡儿不是这种妹儿妹儿）既然它不是重归于好加喜庆之地，那到了洪崖洞底下也算是圆了梦了，毕竟这次出来的目的也不是玩，朋友们都想在有限的时间内多去几个景点，但是没想到最后成了走马观花，疲惫不堪，不过还是凭借2个月的有氧感觉不到任何疲惫[笑哈哈]就是胫骨前肌有点紧张，腿绷直睡一觉就好了，肌肉放松有的时候就是这么简单，但是人就不一样辣，感觉旅游的目的好像一是为了开拓眼界，二是为了加深朋友之间的感情，可每天都是回到住所都比较晚，排队洗完澡就睡了，独留一人在客厅待到2 3点，第二天又要早一些起来洗多一次澡再浇个头[笑哈哈]其实这都还好，主要感觉大伙像几个合租宿友，每天回来都挺累了，缺少一个谈心的行为[笑哈哈]总归来说是自己跟着要去的，也没有啥怨言，但是总体看下来还是的一次旅游[舔屏]回来之后就是恢复正常的作息锻炼饮食了，不得不说适应性这一块还是拉满的，直接20g脂肪了3天[舔屏]没有丝毫不适，也就今天练完腿吃了个牛肉火锅可能有个150g脂肪[舔屏]但是三分化训练真的让一周没练的顶不住辣，3天全身练一遍，虽然有两个2倍碳两个1倍碳，练3休1，但还是有点难顶，今天练肩膀和腿实在是累[笑哈哈]再坚持一个循环，不行的话还是之前那样练，毕竟现在也不用赶什么时间，果然人还是要有前进的动力，以前力竭的时候脑子会自动浮现她的脸庞，瞬间肾上腺就直接二档，乱冲，现在没力了就只能不做了，效率这一块是低了些[笑哈哈]低就低吧，慢点也无妨，总会有人愿意等或者给第二次机会的，只是说如果是她，会更坚定的选择，[笑哈哈]还有5%体脂就可以出明显腹肌了，这一次要看看自己腹肌是不是对称的[笑哈哈]现在绷住肚子看轮廓感觉有点不是很对称，可恶[怒][怒][怒]

甜美两件套：【卧蚕】和【酒窝/梨涡】

图4——图6 卧蚕模版
卧蚕其实只需要微微隆起眼睛就能增色很多
填一点+用化妆加强
千万不要贪心，填过于肥大的卧蚕

图7——图9
的模版
我喜欢圆唇
清纯又性感
伴随着年龄的增长
嘴唇会越来越薄
平时要注意唇部保湿
fotona也可以用来做唇部保养
当你发现自己的嘴唇明显变薄时
可以做微量填充

我属于特谨慎的那种人
所有项目
我都遵循
1、第一次选可逆、维持时间不长的材料试错；
2、少量、多次，慢慢调整；
3、只调到60%—80%的程度就停，不追求100%（如眼窝、鼻基底、印第安纹）

#618万物狂欢节##探索变美宝藏#

#seventeen##seventeen新歌hot#
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