#痛风[超话]#

尿酸高的人，3种水是降尿酸的“法宝”，多喝一点，快速降低尿酸！

(1) 温开水

高尿酸以及痛风病人，日常最好多喝水、尤其是温开水，温开水有助于人体有效吸收，促使血液中的尿酸被稀释掉，也有助于身体的新陈代谢，这样会加快身体排出尿酸。建议高尿酸患者要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。

(2) 苏打水

苏打水的成分含有碳酸氢钠，具有弱碱性，能中和溶解体内的酸性物质，减轻尿酸盐结晶，避免大量沉积在肾脏形成结石。注意是苏打水，不是碳酸饮料，碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。

(3) 降酸水

医书上记载降尿酸食物有菊苣、栀子、玉米须、百合、桑叶、葛根等，经过医学研究，将食物与益生菌发酵更有助于人体的吸收。所以专业人士提取了菊苣、栀子、百合等食材中的降尿酸成分与益生菌发酵得出葛藤栀子酵液，高尿酸患者吸收利用之后，可以有效促进尿酸排泄，溶解尿酸盐结晶，从而降低尿酸。

讲起这降酸水，那你就必须得了解一下这一点君十三味草本茶，完全符合这降酸水的要求，而且超大包的料，颗颗都能看得见~！

所以你学废了嘛？

#降尿酸益生菌## 一点君#

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♥️痛风高尿酸为什么吃一点君益生菌？
专利：成分具有国际+国家降尿酸专利，值得信赖！
靶向：靶向选择菌株，并且进行动物+人体临床，结果具有60天降12%的作用！
双效：溶晶溶石+降尿酸，同步进行！
安全：膳食补充食品，无任何肝肾毒性及副作用。
专业：通过国际SGS检测认证、动物+人体临床等验证！
解禁：调整整体代谢能力，重回健康状态，可适度解禁美食。
断根：坚持补充，持续调节肠道微生态平衡，预防复发。

阅读摘录：

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新书推荐：
《回忆祖父丰子恺》

记录一代文化大家丰子恺鲜为人知的晚年生活，展现丰子恺对亲人、对朋友、对艺术、对家国的热爱，拳拳赤子之心。

◇ 丰子恺孙女丰南颖、丰意青倾情撰写，回忆自幼与祖父同住的点点滴滴，笔触细腻，情感真切。以孩童的视角记录丰子恺鲜为人知的晚年生活，见证历史风云变幻、人情世态变迁，再现丰子恺面对变故的苦痛与释然，有笑有泪，悲欣交集。
◇ 领略丰子恺的人格魅力，是学养深厚的艺术大师，也是童心未泯的可爱祖父——
画漫画，咏诗文，刻图章，赏碑帖，底蕴深厚，学贯中西；
爱孩子，爱动物，爱美食，爱旅游，心地纯真，乐观处世。
◇ 感受丰子恺对孩子们的呵护、教养与熏陶，捉螃蟹、做风筝、讲故事，寓教于乐，潜移默化，体味祖孙之间最深切的亲情与牵绊。
◇ 收录近百幅难得一见的珍贵图片，包括丰子恺晚年照片、他为孩子们信手所画的小漫画，以及多封丰子恺手写书信，大多为首次向外界披露。

内容简介：
上海陕西南路的长乐邨93号，是丰子恺晚年的故居。在人生的最后阶段，丰子恺在家人的陪伴下，享受了含饴弄孙的天伦之乐，也遭受了十年浩劫的挫折与磨难。他从未停止过读书、写文、作画，也从未放弃对生活的热爱与艺术的追求。本书为丰子恺长子丰华瞻的长女丰南颖、次女丰意青合著而成，回忆了祖父丰子恺在生命最后十几年间的点点滴滴，有喜悦，有愤怒，有无奈，有和解，文笔平实，感人至深。

作者简介：
丰南颖、丰意青，丰子恺长子丰华瞻的长女及次女，自幼与祖父丰子恺共同生活，在祖父的疼爱与呵护下长大，是丰子恺晚年生活的陪伴者与见证人。二人受到祖父人格与艺术方面的熏陶，毕业于上海复旦大学后出国深造，分别获得硕士和博士学位，事业卓有成就。近年来，两姐妹合作发掘和整理祖父丰子恺生前未曾公之于众的史料，致力于撰写回忆祖父丰子恺的文章。

#家宴馒头自发粉# 孩子不爱吃面食？那是不懂抓住它的胃，照着做，每天吃饭可主动了
小区有很多年轻妈妈，每天我在楼下散步的时候都会遇到，久而久之就熟了，都知道我平日喜欢分享美食，所以大家聊天的话题无怪乎就是如何注重引导孩子成长观念，而三餐是他们最为头疼的，纷纷请教我如何能让自家孩子爱吃饭呢？

其实他们遇到的问题我曾经也遭遇过，那时候家里的孩子小，每餐吃饭都要追在后面哄着吃几口，时间久了孩子营养不良，而我也很疲惫，静下来时候开始反思观察，原来孩子不是不喜欢吃饭，而是喜欢有创意能引起共鸣的食物，比如吃米饭时候我会整理成可爱小动物的造型，或者盖浇饭时候搭配上好看的胡萝卜花，对于面食我也是想着法子做成孩子能爱的模样，久而久之孩子爱吃了，胃口就打开了，对今后顺利主动吃饭帮助可不小。

所以，今天我就分享一款比较容易做的面食，晒到小区群引起年轻妈妈的轰动，都以为是梨子呢，其实这个就是馒头的花样版了。#福州吃货[超话]# #早餐# #宅家美食日记#

【梨馒头】

材料：家宴馒头自发粉400克，水210克 ，南瓜粉10克
分16个

可可粉适量

具体做法：首先把自发馒头粉放入厨师机，然后加入南瓜粉，接着加入水量，这个自发粉吸水量很强，所以我的用水量也相应增加了，揉成光滑的面团。

取一小团面团，其他先盖上防止水分流失，然后小面团加入少许的可可粉揉成可可面团，搓成细条备用（这个就不必盖保鲜膜了）
第三步把前面南瓜面团分成16份，然后松弛10分钟，接着先搓成圆形，然后在一头再搓成窝窝头的造型。
第四步：少许可可粉沾水，用牙刷沾下，手指轻弹到小面团表面形成梨子皮的黑点点。
第五步：接着在顶部分别点下可可糊，用筷子扎个小洞，可可面条插入做成梨子的蒂。
第六步：接着放入蒸锅，松弛半个小时，冷水上锅烧开后蒸15分钟，关火片刻就可以了。

小贴士：我用的是家宴馒头自发粉，非常的方便，这款面粉无需另外加酵母或者糖，而且吸水量比较大，用来做各种造型的发酵面食是再好不过了，方便好用，你也试试吧。