#健康中国行动2030# 【孕吐严重时候，可以试试这样做】
● 怀孕后相信很多准妈妈都有这样的经历：恶心、呕吐，看到以前喜欢的东西也吃不下去，每天抱着垃圾桶或趴在水槽边吐得翻江倒海，吐到没有东西的时候直接呕酸水，严重的时候呕出物带血丝。
● 在妊娠早期约有50%的孕妇会出现恶心、呕吐，60%的孕妇孕12周后症状自行缓解，91%的孕妇孕20周后缓解，约10%的孕妇在整个孕期持续恶心、呕吐。而在这些恶心呕吐的孕妇中通常只有0.3%-1%会发展成妊娠剧吐。
● 妊娠剧吐是指在妊娠早期孕妇出现严重持续的恶心、呕吐，不能进食，排除其他疾病引起的呕吐，体重较孕前减轻≥5%，出现酮症及体液、电解质紊乱，严重者危及肝肾功能，需要住院治疗者。对于孕吐发生的具体原因还尚不明确，孕妇精神心理和内分泌激素水平的变化、孕前体重指数低、孕妇生活环境和经济状况较差等因素都会导致孕吐。剧吐一般多发生在年轻的初产妇身上，同时在经产妇身上也存在着复发的可能。
● 妊娠剧吐一般发病时是偏缓慢的，且孕妈妈和家属对早期用药安全性的顾虑，使得妊娠剧吐很难引起医师的早发现早治疗。如果出现严重孕吐，还是建议孕妈妈及时就医。因为这可不是小毛病，如果不加以控制，可能会发展为Wernicke脑病，引起昏迷甚至死亡。如果孕吐的治疗方法得当，是可以让大部分的妊娠剧吐患者通过治疗而得到痊愈的。
▌ 孕吐严重时候，可以试试这样做
☞ 应尽量避免接触易诱发呕吐的气味和食品，避开可能让你感到恶心不适的环境，比如高温、喧闹、密闭不透风的房间；
☞ 怀孕早期无医学指征，不必要卧床保胎，应劳逸结合，适量运动，如散散步，呼吸新鲜空气。注意休息，加强睡眠，睡眠充足也能缓解胃肠反应；
☞ 少食多餐，可以有效避免饱胀感；清淡饮食。食物最好是富含蛋白质或碳水化合物，但不含有大量脂肪，比如薄脆饼干、低脂酸奶。可以饮用清爽一点的饮品，如姜汁米汤、西瓜汁等。饮用的时间也有讲究，尽量在两餐之间饮用，而不是随餐饮用。进食结束后刷牙漱口，清新口腔，不残留食物余味，可以有效防止孕吐。进食后不要立即平躺，容易反胃呕吐；
☞ 孕早期需补充复合维生素，但建议不在清晨容易恶心的时候服用，可改为睡前服用，如仍不能耐受，可改为只补充叶酸片；
☞ 可以听一些放松心情、缓解紧张焦虑情绪的音乐，读本书、看本有趣的画报，和准爸爸聊天，和亲朋好友交流育婴经验，提高孕妈妈的自信心，激发其当妈妈的意志；
☞ 中医穴位按压、穴位贴敷和针灸也能起到一定的作用，可以减少止吐药物的应用，并不增加流产、早产、死胎、死产等风险；
☞ 如果以上方法都不见效，忍无可忍，无需再忍，可以住院输液药物治疗。根据孕妇情况来应用补液、止吐、纠正电解质紊乱等治疗，治疗幽门螺杆菌感染。
● 怀孕后相信很多准妈妈都有这样的经历：恶心、呕吐，看到以前喜欢的东西也吃不下去，每天抱着垃圾桶或趴在水槽边吐得翻江倒海，吐到没有东西的时候直接呕酸水，严重的时候呕出物带血丝。
● 在妊娠早期约有50%的孕妇会出现恶心、呕吐，60%的孕妇孕12周后症状自行缓解，91%的孕妇孕20周后缓解，约10%的孕妇在整个孕期持续恶心、呕吐。而在这些恶心呕吐的孕妇中通常只有0.3%-1%会发展成妊娠剧吐。
● 妊娠剧吐是指在妊娠早期孕妇出现严重持续的恶心、呕吐，不能进食，排除其他疾病引起的呕吐，体重较孕前减轻≥5%，出现酮症及体液、电解质紊乱，严重者危及肝肾功能，需要住院治疗者。对于孕吐发生的具体原因还尚不明确，孕妇精神心理和内分泌激素水平的变化、孕前体重指数低、孕妇生活环境和经济状况较差等因素都会导致孕吐。剧吐一般多发生在年轻的初产妇身上，同时在经产妇身上也存在着复发的可能。
● 妊娠剧吐一般发病时是偏缓慢的，且孕妈妈和家属对早期用药安全性的顾虑，使得妊娠剧吐很难引起医师的早发现早治疗。如果出现严重孕吐，还是建议孕妈妈及时就医。因为这可不是小毛病，如果不加以控制，可能会发展为Wernicke脑病，引起昏迷甚至死亡。如果孕吐的治疗方法得当，是可以让大部分的妊娠剧吐患者通过治疗而得到痊愈的。
▌ 孕吐严重时候，可以试试这样做
☞ 应尽量避免接触易诱发呕吐的气味和食品，避开可能让你感到恶心不适的环境，比如高温、喧闹、密闭不透风的房间；
☞ 怀孕早期无医学指征，不必要卧床保胎，应劳逸结合，适量运动，如散散步，呼吸新鲜空气。注意休息，加强睡眠，睡眠充足也能缓解胃肠反应；
☞ 少食多餐，可以有效避免饱胀感；清淡饮食。食物最好是富含蛋白质或碳水化合物，但不含有大量脂肪，比如薄脆饼干、低脂酸奶。可以饮用清爽一点的饮品，如姜汁米汤、西瓜汁等。饮用的时间也有讲究，尽量在两餐之间饮用，而不是随餐饮用。进食结束后刷牙漱口，清新口腔，不残留食物余味，可以有效防止孕吐。进食后不要立即平躺，容易反胃呕吐；
☞ 孕早期需补充复合维生素，但建议不在清晨容易恶心的时候服用，可改为睡前服用，如仍不能耐受，可改为只补充叶酸片；
☞ 可以听一些放松心情、缓解紧张焦虑情绪的音乐，读本书、看本有趣的画报，和准爸爸聊天，和亲朋好友交流育婴经验，提高孕妈妈的自信心，激发其当妈妈的意志；
☞ 中医穴位按压、穴位贴敷和针灸也能起到一定的作用，可以减少止吐药物的应用，并不增加流产、早产、死胎、死产等风险；
☞ 如果以上方法都不见效，忍无可忍，无需再忍，可以住院输液药物治疗。根据孕妇情况来应用补液、止吐、纠正电解质紊乱等治疗，治疗幽门螺杆菌感染。
今年的最后一顿火锅 吃的太过瘾 回家洗澡泡澡 热乎乎的进被窝 吹着空调吃西瓜 冬天的西瓜真是又贵又好吃 脆脆的甜甜的凉凉的[awsl] 吃了西瓜再吃车厘子 车厘子就只剩酸味了[doge]
想不到吧最近在陪直男重温花千骨 我是第一次看 小说也没看过 但是好多年前B站看过同人Cosplay MV 拍的挺好 那时候就get到了小时姑娘的爱殇 超好听 和剧情也很配！
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#你家乡有哪些值得购买的土特产#
我家在甘肃静宁，所谓的黄土高坡，以前时不时黄山漫天，光秃秃的山头是我们家那边的特色，现在相应国家政策，绿植相对丰富了一些。空气特别好，国庆回家，可真是太享受了，天气晴朗，一碧如洗，空气清新，气候热而不腻，不容易出汗，不像南方，无论天气冷热，身上总是黏糊糊的。来张照片先过个瘾
风景好，吃的也好，我们家那边最出名的有三样东西，烧鸡，大饼，静宁苹果。
1.静宁烧鸡
去车站坐车，就会看到周边有密密麻麻的烧鸡点，张家，李家，各个家的都有，作为本地人，当然知道最出名的是张宽烧鸡，他们家的销量大，当天就可以卖完，比较新鲜，也有真空包装的，适合送亲戚朋友，价格也比其他家的要贵一些，60多左右，这次国庆回家就给朋友带了一只鸡回来，他们家用的是土鸡，味道就很鲜，很喜欢刺激。我特意查了一下百度百科，竟然也有介绍
每次坐家那边的大巴车，就看到临行的人手里总是提着一个俩个烧鸡，甚至一箱一箱的往外带。
2.静宁大饼
神奇了，百科也有介绍，
这种大饼特别好储存，能放好几天，是那种很厚实的，吃起来很酥，一咬就很容易掉渣的那种，得就着水吃，要不然容易噎着，我特别喜欢夏天的时候就着西瓜吃，或者秋天就着苹果吃，妈呀可太入味了。
3.静宁红富士
静宁红富士我在我的文章中多次提到，现在名声已经打响了，很出名，毕竟它的味道是真的好，又甜又脆，还带着点小酸，可太有味道，有嚼劲了。国庆回家苹果袋子都已经取干净了，等着着色，有些苹果着色就很快，现在就已经是红彤彤的了，家里种了好多红富士，就靠着果园养活，不容易啊，靠天吃饭。拍了家里的几张照片，苹果红彤彤的，真的是很诱人，很想咬一口啊。
我家在甘肃静宁，所谓的黄土高坡，以前时不时黄山漫天，光秃秃的山头是我们家那边的特色，现在相应国家政策，绿植相对丰富了一些。空气特别好，国庆回家，可真是太享受了，天气晴朗，一碧如洗，空气清新，气候热而不腻，不容易出汗，不像南方，无论天气冷热，身上总是黏糊糊的。来张照片先过个瘾
风景好，吃的也好，我们家那边最出名的有三样东西，烧鸡，大饼，静宁苹果。
1.静宁烧鸡
去车站坐车，就会看到周边有密密麻麻的烧鸡点，张家，李家，各个家的都有，作为本地人，当然知道最出名的是张宽烧鸡，他们家的销量大，当天就可以卖完，比较新鲜，也有真空包装的，适合送亲戚朋友，价格也比其他家的要贵一些，60多左右，这次国庆回家就给朋友带了一只鸡回来，他们家用的是土鸡，味道就很鲜，很喜欢刺激。我特意查了一下百度百科，竟然也有介绍
每次坐家那边的大巴车，就看到临行的人手里总是提着一个俩个烧鸡，甚至一箱一箱的往外带。
2.静宁大饼
神奇了，百科也有介绍，
这种大饼特别好储存，能放好几天，是那种很厚实的，吃起来很酥，一咬就很容易掉渣的那种，得就着水吃，要不然容易噎着，我特别喜欢夏天的时候就着西瓜吃，或者秋天就着苹果吃，妈呀可太入味了。
3.静宁红富士
静宁红富士我在我的文章中多次提到，现在名声已经打响了，很出名，毕竟它的味道是真的好，又甜又脆，还带着点小酸，可太有味道，有嚼劲了。国庆回家苹果袋子都已经取干净了，等着着色，有些苹果着色就很快，现在就已经是红彤彤的了，家里种了好多红富士，就靠着果园养活，不容易啊，靠天吃饭。拍了家里的几张照片，苹果红彤彤的，真的是很诱人，很想咬一口啊。
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