不擰巴。
不管是生活上的问题、工作上的问题、甚至社会认同、个人价值等等，好像很容易”拧巴“，一拧巴就不知道何去何从。最后发现身心煎熬之外，事情却一点没有要被解决的迹象。就好像，很多外在的平静其实是一种假象，每个人内心都有无数头朝不同方向的马奔扯着，充满了纠结与无奈。拧巴好像是当下很多人都正在经历的一个状态。诸如，有时极其渴望世俗意义上的成功，渴望证明自己，但一回头又对安闲田园的生活心生向往；既想要享受物质上的舒适，又拒绝承受身心精神上的压力；还有很多单身的年轻人，既渴望亲密，但某种层面上又拒绝亲密。内心似乎始终有几股力量角逐着，不分胜负，导致人只能滞留在某一个阶段，丧失真正的行动力。最怕还有一部分人，等到意识到自己太过拧巴的时候，又耗费了大量的时间精力不住地自责和愧疚……如此看来，“拧巴”这个状态实在不太讨喜。
但回过头想，人为什么会拧巴呢？真正的幸福是一种内心的平静，他说，“人生真正的战场还在我们的内心，就像柏拉图所说的，人的理性、激情、欲望，这三个东西始终在征战，三个东西保证一种平衡，一种和谐，保持一种合乎中道。”理性、激情、欲望。忽然发现，或许，拧巴的初始状态，其实就是一种权衡，是人在面对这三者的拉扯时开始的思考与取舍。权衡本身并无坏处，甚至于人之所以为人，为文明人，为社会人，正基于此，基于人懂得趋利避害，懂得思考。换句话说，理想的状态，或许是人在权衡中能做下取舍的判断，然后顺其自然。而所谓的“拧巴”，就像一种过了头的权衡，既想要这个，又舍不得那个，一边踩刹车，一边踩油门，一不小心就内耗过度。好像什么事都没有做，但是又感觉身心俱疲。“允许一切发生”。第一次听这句话，就被感染到了，这实在是一句太柔软，且太有力量的话。当一个人可以允许一切发生的时候，所散发出来的气场就不是拧巴，而是松弛，不是紧绷，而是柔软。允许自己不太理想的状态，允许他人的批评和误解，允许事情并不一定都按计划发生，允许意外，允许变动……甚至说，真正的不拧巴，或许也包括允许自己“拧巴”。在面临选择的时候，面临矛盾的时候，不知道如何决断的时候，允许自己脆弱，允许自己犹豫，允许自己没有办法那么杀伐决断，这种接受与“允许”其实就是把一颗不安的心安放到一个包容的、柔软的、温暖的怀抱里，然后在温柔的安抚中，将那个原本牢牢系上的结松散开，情绪的线索也就向着好的方向一点点走下去。因为真的去对照自己的想法、能力、观念，你会发现很少的状况是顺的、是一致的，大多时候有出入、甚至对立的、矛盾的状况才是普遍常见的。
所以，常常在一个个纠结的过程中拖延，而事情的结果往往是不管对方还是自己最后都很懊恼。他说，其实到现在都很难改变自己，但不一样的是，当在一个朋友处获得理解的时候，当自己的内心也开始坦然观察每一次的犹豫和拧巴，就好像得到了一些释然。如同一下子松了一口气——原来事情即便没有想象中那么理想，却也远没有想象中那么糟糕。一个不太在意谁的眼光，随性且自由，甚至还有一点点天真的任性，这样的女孩儿，一定是很多父母心中最珍贵的女儿的样子吧。倒不一定和出身、财富、地位有关，而是一个内心不拧巴的人，会比较少心里的苦。简单一点、快乐一点，日子也好过一点。有时候想，再多人生的修行或都是一种回归，回到生命状态本初的那个真上。如此，让生而为人的苦闷慢慢重回生命的欢喜。就像每一朵长在天南海北，勿论庭院花园、废墟杂丛，还是乡间小路、岩石峭壁……的花，天然接受自己就是这样一朵花，然后任性地、无所保留地、骄傲地绽放出独一无二的姿态。所有不同的声音、所有拧巴着的想法，就是每个人的影子，处理不好的人，也就像寓言当中写的那个人一样，因为影子而焦虑难安。而我们常常说的松弛也好、平静也罢，或许就是当我们接受自己的样子，包括自己的影子时，内心会自然变成一方安稳与光明之地，照拂掉阴霾，解开拧巴的心结。

好美播放了一百遍，床上自然醒楼下挺可怜的提都不要提9999一个就像一部古代剧乱世桃花，里面天下第一品格好又美的女人被一个最低级的乞丐下药一世毁尽，寓意这个死了爸爸的当地洗衣店的老实人毛五十岁左右和西安一个天上小鸟儿一个地上的烂泥，可惜不争气的瞎子就爱载你这就像问问你家女儿和班长竞争她压力大吗对方班长，和留级生呢你女儿需要花力气吗？这意思听的懂吗像西安的层次暂且不论没有人可以以过去的方式强势一辈子，即便曾经上千万别墅宝马十五年前这些很稀奇，随着时代的进步或许他没有像以前的风光但人的智慧品格见识品质不会随着年龄而退化，相反随着成长能过滤掉以前的年少气盛，致敬9999这个烂人瞎子这个老人连楼下这样的穿着我掉下眼泪也是因为后悔他的账号是你这个烂人给的最后互删低贱收场十五年，如果像楼下这种装扮我宁愿扔了一千外加三副精致作品本来笑到躺地上为了瞒天过海做出最下贱事我宁愿委屈到楼下为止，希望9999你记住就算你今天告诉我这个烂人瞎去世了我都会对着他的尸体让他飞起来100米外抵楼下这张房卡+五副精致全新作品，你这种9999就像一个古代乞丐下药在一个美人里的低贱就像谭上过你的账号，就像怎么这对90加起来不止的人祸害一个五副看见抖抖的作品让人坑四百扛楼下的楼下够了吗？不够，还想来我这骗一毛钱万一五副全作废总能轮到加起来90岁的这里了，记住了有女儿的人为人父母懂得好聚好散，还这句提都不要提象山不够的，楼下的楼下好自为之。最后600个字穿漂亮过周末，我笑是我想讲我不是天下第一美人相反是个35出的老女人但这个老女人可爱灵魂干净，成熟点我笑着告诉自己这种死了爸爸孤家寡人的货色世上还有个女儿可怜一个47的烂人会这一世自愿载你这里，难听到他有多不容易“好人做做都黑名单了还来打我电话，投机取巧点找几个黑名单信息换点姓姬圈子+象山不够于月仙这股别克圈子的甜头，捅的够破吗”，遗憾的是我对他的厌恶程度是尸体让我见到我会让他飞起来100米外抵一张一千房卡+5副精致作品+坑的四百！请问多天真的人还会试？9999问问你棺材里的爸爸恐怕你没机会了问问你活着的女儿和班干部竞争同样是班干部是班长难搞还是组长难竞争？？？寓意姓姬的很聪明像姓谭这种货色年轻时老鸨瞎就能劈瘸他隔壁这个十几万早发破算了，李叔叔连金尊维修费都不会出的人还能补贴他一辆13的老款？？？？可是这是十五年后可怜的瞎子为了姓姬的四百+于月仙甜头别提砍瘸谭新就算他瘸了瞎子都会用木头当假肢，捅的破吗？最后加句这个垃圾低级人看见这条眼珠子瞪大会讲“还在牵连我，可笑的是我厌恶的表情都让你害怕不死心的你们的余生自重呗”

#肝硬化康复养生[超话]#乙肝病毒DNA阴性就高枕无忧了？别太天真！

临床上经常可以看到有慢乙肝患者只服用了抗病毒药物不到半年就自行停药，结果就造成了非常严重的肝炎复发，甚至有患者发生肝硬化失代偿和肝衰竭。

患者当然后悔不迭，问其原因，他们多数会认为抗病毒治疗一旦实现病毒转阴就达到了目的，就可以随意停药、或者不按照医嘱定期随访检查了。

这种认识是非常错误的！

抗病毒治疗到底为了什么呢？为了HBV DNA阴性？谷丙转氨酶正常？

慢乙肝抗病毒治疗的目标是最大限度地长期抑制乙肝病毒（HBV）复制（就是抑制HBV的繁殖），减轻肝细胞炎性坏死及肝纤维化，延缓和减少肝功能衰竭、肝硬化失代偿、 HCC（原发性肝癌）和其他并发症的发生，改善患者生命质量，延长其生存时间。

可见，慢乙肝抗病毒的终极目标是降低肝硬化和肝癌这类远期事件的发生风险，而降低这些远期事件的发生风险必须基于长期、稳定的抗病毒疗效上。对于没有理解慢乙肝抗病毒治疗的目标而本末倒置的肝友，我们必须强调：

乙肝病毒转阴≠乙肝病毒清除

乙肝病毒转阴只是在一定的检测水平下（目前的检测技术能够达到的检测下限）检测不到乙肝病毒，不代表体内不存在乙肝病毒。有可能是乙肝病毒在检测下限以下低水平的复制（比如检测下限是500拷贝，病毒以400拷贝的水平复制，就会呈现出“阴性”），这种情况下，病毒仍在复制，对肝脏的损害仍然持续存在。

所以，在慢乙肝的治疗中，持续地抑制病毒实现乙肝病毒转阴只是基本终点， 而理想的治疗终点是患者表面抗原清除或血清学转换（出现表面抗体），这样才能实现临床治愈，从而极大减少肝硬化、肝癌的发生风险。

乙肝病毒转阴不代表肝硬化/肝癌发生不了

也许有患者有疑问，既然抗病毒治疗是关键，为什么乙肝病毒转阴不能保证阻断慢乙肝并发症（肝硬化、肝癌等）的发生呢？

这是因为，目前大部分慢乙肝患者是通过母婴传播感染上的乙肝，乙肝病毒在体内的时间很长，发病后肝酶又持续波动不容易立刻发现症状。在没有应用抗病毒药物之前，可能已经因为HBV复制及相应的免疫损伤导致了严重的纤维化、肝硬化或者已经发生了肝细胞内基因突变了。

此外，没有感染HBV的人也有患肝癌的可能性，因为肝癌发生的原因并不只是HBV一个，其它如酒精、黄曲霉毒素等等，都是引发肝癌发生的危险因素。

所以，抗病毒治疗过程中，乙肝病毒转阴之后仍要进行定期随访甲胎蛋白及B超，以期早发现早治疗肝癌。

乙肝病毒转阴就停药，风险极大

是否可以停止抗病毒治疗需要结合肝功能、乙肝病毒DNA、乙肝两对半，肝组织学检查等多项临床指标。

在实现e抗原转阴（大三阳肝炎患者）或表面抗原转阴（小三阳肝炎患者）后，巩固治疗时间越长，乙肝复发风险越低。

乙肝病毒刚刚转阴，尚未实现血清学的应答就擅自停药会导致病毒强烈反弹、病情加重甚至发生肝衰竭而造成严重后果，增加治疗难度及治疗成本，得不偿失。

所以，停药问题需要和医生沟通，在达到一定疗效并充分巩固治疗后，建议在医生的指导下停药，停药后仍应定期去医院检查以监测病情变化。更多肝病肝硬化治疗康复知识请关注公众号：爱肝俱乐部 #肝硬化##乙肝##肝病##肝腹水##肝纤维化##肝硬化的治疗方法##肝硬化康复养生##香橼牡蛎片##脂肪肝##酒精肝治疗方法##亚健康##木苏丸治疗肝硬化特点##木舒康禾##绿金康##木苏丸#