滋补[蜡烛][蜡烛]要因人而异，根据体质进行合适的食补。气虚的人最要吃主食，还可喝鸡汤、吃鸡鸭鱼肉。补血可用大枣、猪肝、各种红肉。补阴气，多吃水里生的，如鸭肉、海参、甲鱼等。养阳要吃牛羊肉、鸡肉、驴肉、韭菜等。春天要养肝，多豆芽、豆苗、草莓、菠萝等。但要少吃香椿、香菜，以防过敏。夏天吃点苦能去心火，要多吃夏天成熟的瓜和豆。秋天应多吃应季水果和栗子、松子等坚果，还要吃润肺的百合、藕、杏仁、白果。冬天要养藏，多吃根茎类食物，如山药、土豆、红薯、萝卜、白菜。

养生不能一味地补，要补泻结合。夏天要利湿，可多吃冬瓜、丝瓜、西瓜、薏仁，火气重的可吃苦瓜、苦菜，吃绿豆排火毒。秋天燥气盛，便秘、口干的人多，应多吃润燥的梨、萝卜等食物。冬天寒气重，可多吃点姜、肉桂，以驱寒气。

第一次一个人去医院，挂号排队跑上跑下，抽血的时候眼泪汪汪的，从凌晨开始难受，一直吐，喝水也吐，以为自己又误食香菜过敏。拿到化验单看白细胞计数高出那么多，淋巴细胞那么低，还以为得白血病，各种脑补[二哈]确诊是急性胃炎，不吃东西就不会吐，到松了口气，只能吃稀饭喝水[摊手]这临近过年，啥都不能吃，生无可恋[伤心] https://t.cn/R2WJwE0

葱白大枣鸡肉汤（强身壮体）
材料:大枣10枚（去核），连骨鸡肉100g.姜、香菜、葱白适量。
做法:1.大枣、鸡肉分别洗净，鸡肉切片或小块.姜切片,香菜、葱切末。
2.锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火烧开。然后放入大枣熬45分钟左右，最后加入葱白、香菜，调味服用。
适宜于患过敏性鼻炎、鼻塞、喷嚏、流清涕等症的患者。四季均宜。脾虚、体弱者可常服