只要你做每件事的时候，都把它当作人生中的最后一件事，你就能做到心无杂念：不会再找不到目标，不会再因为激情而违背理性的法则，不会再自我开脱，不会再自恋，不会再对命运的安排心怀不满。
作于格兰河畔的夸迪人中间
清晨首先告诉自己：今天我会见到好管闲事、忘恩负义、好勇斗狠、背信弃义、心肠恶毒、性情乖僻的人。他们蒙受诸般苦恼，是因为他们不懂得明辨善恶。而我明白善者为佳，恶者为劣；我从反思中得知，冒犯我的人本性与我相差无几 —— 并非血缘出身与我相近，而是拥有与我相同的心灵，同样残存的神性。因此他们谁也无法加害于我，因为他们谁也无法用自己的恶行使我堕落。我也不能对自己的同族动怒，或是记恨于他。我们生来便要合作，一如手足、眼睑、两排牙齿一般。因此相互抵牾有违本性：动怒或排斥就是这种情形。
我不论是什么，也不外是肉身、气息和起支配作用的心灵而已。鄙薄这副肉身吧——血液、骨骼，神经与血管组成的罗网与结构。……
Marcus Aurelius《沉思录》第二卷1梁实秋译本
唯一能从一个人那进而夺走的只是现在。如果这是真的，即一个人只拥有现在，那么一个人就不可能丧失一件他并不拥有的东西。
一日之始就对自己说：我将遇见好管闲事的人、忘恩负义的人、傲慢的人、欺诈的人、嫉妒的人和孤僻的人。他们染有这些品性是因为他们不知道什么是善，什么是恶。但是，我，作为知道善和恶的性质，知道前者是美后者是丑的人；作为知道做了错事的人们的本性是与我相似，我们不仅具有同样的血液和皮肤，而且分享同样的理智和同样的一分神性的人，决不可能被他们中的任何一个人损害，因为任何人都不可能把恶强加于我，我也不可能迁怒于这些与我同类的人，或者憎恨他们。因为，我们是天生要合作的，犹如手足，唇齿和眼睑。那么，相互反对就是违反本性了，就是自寻烦恼和自我排斥。
不论我是什么人，都只是一小小的肉体、呼吸和支配部分。……
Marcus Aurelius《沉思录》第二卷1何怀宏译本
作于格兰河畔的夸迪人中间
清晨首先告诉自己：今天我会见到好管闲事、忘恩负义、好勇斗狠、背信弃义、心肠恶毒、性情乖僻的人。他们蒙受诸般苦恼，是因为他们不懂得明辨善恶。而我明白善者为佳，恶者为劣；我从反思中得知，冒犯我的人本性与我相差无几 —— 并非血缘出身与我相近，而是拥有与我相同的心灵，同样残存的神性。因此他们谁也无法加害于我，因为他们谁也无法用自己的恶行使我堕落。我也不能对自己的同族动怒，或是记恨于他。我们生来便要合作，一如手足、眼睑、两排牙齿一般。因此相互抵牾有违本性：动怒或排斥就是这种情形。
我不论是什么，也不外是肉身、气息和起支配作用的心灵而已。鄙薄这副肉身吧——血液、骨骼，神经与血管组成的罗网与结构。……
Marcus Aurelius《沉思录》第二卷1梁实秋译本
唯一能从一个人那进而夺走的只是现在。如果这是真的，即一个人只拥有现在，那么一个人就不可能丧失一件他并不拥有的东西。
一日之始就对自己说：我将遇见好管闲事的人、忘恩负义的人、傲慢的人、欺诈的人、嫉妒的人和孤僻的人。他们染有这些品性是因为他们不知道什么是善，什么是恶。但是，我，作为知道善和恶的性质，知道前者是美后者是丑的人；作为知道做了错事的人们的本性是与我相似，我们不仅具有同样的血液和皮肤，而且分享同样的理智和同样的一分神性的人，决不可能被他们中的任何一个人损害，因为任何人都不可能把恶强加于我，我也不可能迁怒于这些与我同类的人，或者憎恨他们。因为，我们是天生要合作的，犹如手足，唇齿和眼睑。那么，相互反对就是违反本性了，就是自寻烦恼和自我排斥。
不论我是什么人，都只是一小小的肉体、呼吸和支配部分。……
Marcus Aurelius《沉思录》第二卷1何怀宏译本
#深夜食堂#
大家好啊！今天园园给大家介绍一部剧《马克的女儿》[鲜花][鲜花]。
《马克的女儿》是电视剧《深夜食堂》中的一个单元故事，讲述的是聋哑人马克偶然捡到被拐女婴乐乐，他虽然一贫如洗，但他却花费五年的时间[拳头][拳头]，用爱和关怀把乐乐那样的嫩芽灌溉成一株小小的树苗[微风][微风]。
可惜有一天,乐乐从凳子上跌下来，摔破了头，她一直哭着喊“马克马克”[悲伤][悲伤]，马克却听不到，等到他发觉了，才惊慌失措地抱着女儿冲向医院，他没办法告诉医生孩子受伤的经过，急得手足无措。在治疗中医生通过血型觉得马克并非乐乐的父亲，于是乐乐身世的秘密浮出了水面。经过警方的寻找，终于找到了乐乐的亲生母亲艾真。艾真丢了孩子，五年中每一日都是在恍惚痛苦和自责中度过的[失望][失望]，即使明知道找回孩子的机会极其渺茫，也还是不肯放弃，甚至有些神经过敏，对婚姻生活的影响也是严重到了不得不离婚的地步[伤心][伤心]。她把马克和他的朋友们当作抢走自己孩子的仇人一样敌视。最后，虽然法院将乐乐判给了具有抚养能力的艾真，但是感受到乐乐对于马克的爱[心][心]，在带走乐乐后，艾真送给马克一张机票，马克便启航与乐乐团聚[太开心][太开心]。
大家好啊！今天园园给大家介绍一部剧《马克的女儿》[鲜花][鲜花]。
《马克的女儿》是电视剧《深夜食堂》中的一个单元故事，讲述的是聋哑人马克偶然捡到被拐女婴乐乐，他虽然一贫如洗，但他却花费五年的时间[拳头][拳头]，用爱和关怀把乐乐那样的嫩芽灌溉成一株小小的树苗[微风][微风]。
可惜有一天,乐乐从凳子上跌下来，摔破了头，她一直哭着喊“马克马克”[悲伤][悲伤]，马克却听不到，等到他发觉了，才惊慌失措地抱着女儿冲向医院，他没办法告诉医生孩子受伤的经过，急得手足无措。在治疗中医生通过血型觉得马克并非乐乐的父亲，于是乐乐身世的秘密浮出了水面。经过警方的寻找，终于找到了乐乐的亲生母亲艾真。艾真丢了孩子，五年中每一日都是在恍惚痛苦和自责中度过的[失望][失望]，即使明知道找回孩子的机会极其渺茫，也还是不肯放弃，甚至有些神经过敏，对婚姻生活的影响也是严重到了不得不离婚的地步[伤心][伤心]。她把马克和他的朋友们当作抢走自己孩子的仇人一样敌视。最后，虽然法院将乐乐判给了具有抚养能力的艾真，但是感受到乐乐对于马克的爱[心][心]，在带走乐乐后，艾真送给马克一张机票，马克便启航与乐乐团聚[太开心][太开心]。
我排解孤独寂寞常用的的3种方式
我常用读书、写作、接诊来排解孤独寂寞。
人在尘世，不可能天天热热闹闹，亲友环绕。
当我一个人感到孤独寂寞时，我常用以下3种方式来排解。
1. 读书
读一本感兴趣的书，常常忘记时间。不觉一天过去了，不觉一月过去了。
以前，读纸质版的书多，现在，在手机上读电子版的书籍或查找电子版的资料也很方便。只是，电子版的东西，消遣阅读（轻阅读）则可，若要当作研究资料，引经据典时，须要谨慎，在自己有疑惑时，就需要和纸质版的正版图书对比看，尽量减少包括错别字、漏脱字、错句、错误解释等的引用。
这样翻来覆去，时间过得快，也就忘了孤独寂寞了。
2. 写作
写作，是我的业余爱好。我写作的主要目的，就是记录和解闷。自然不敢与身边的作家、才子们相比，更不敢与文坛的巨匠、大师们相比。充其量，就是一个至今喜欢写作50多年的写作爱好者。至于是用散文、随笔、日记，还是诗歌，乃至打油诗类，则是根据当时写作需要选择体裁，没有刻意地考究，有那么一点随心所欲地“跟着感觉走”的意思。
记录生活中的一段小小感悟，体会生活中酸甜苦辣；记录临证中特殊病例、疑难病例的解决办法，总结经验教训，也可为后学中医的人提供一种参考思路。
由于我水平有限，也许仅仅300～500字的短文，就可能消耗我1～3小时的时间。对于我写的文章中，自己有疑惑的地方，则需查找资料，整明白，弄清楚了，再公开发布。
有些文章，由于是临睡前，打着瞌睡完成的，校对不严，发布后，或自己第二天阅读时发现，或有热心的网友指正后才发现，噢，这个地方自己粗心大意了，赶快改正。
写作有乐趣，可以解忧愁，排寂寞，长见识，结良友。
3. 接诊
作为一名长期在临床一线工作的中医，每天认真接诊看病，也有排解孤独寂寞的作用。
无论是常见病多发病，还是罕见的疑难杂症，每天在紧张有序的工作中，在经过精准辩证施治的过程中，在患者复诊的真诚感谢的笑容中，不仅是每天，就是每年都过得很快。
人每天有事干，做自己喜欢的感兴趣的事，心里就会踏实，就会平静，就会觉得这一天没白过，也就忘记了孤独寂寞这些困扰人的“劳什子”了。
近意堂主，2022年11月18日晨作。
我常用读书、写作、接诊来排解孤独寂寞。
人在尘世，不可能天天热热闹闹，亲友环绕。
当我一个人感到孤独寂寞时，我常用以下3种方式来排解。
1. 读书
读一本感兴趣的书，常常忘记时间。不觉一天过去了，不觉一月过去了。
以前，读纸质版的书多，现在，在手机上读电子版的书籍或查找电子版的资料也很方便。只是，电子版的东西，消遣阅读（轻阅读）则可，若要当作研究资料，引经据典时，须要谨慎，在自己有疑惑时，就需要和纸质版的正版图书对比看，尽量减少包括错别字、漏脱字、错句、错误解释等的引用。
这样翻来覆去，时间过得快，也就忘了孤独寂寞了。
2. 写作
写作，是我的业余爱好。我写作的主要目的，就是记录和解闷。自然不敢与身边的作家、才子们相比，更不敢与文坛的巨匠、大师们相比。充其量，就是一个至今喜欢写作50多年的写作爱好者。至于是用散文、随笔、日记，还是诗歌，乃至打油诗类，则是根据当时写作需要选择体裁，没有刻意地考究，有那么一点随心所欲地“跟着感觉走”的意思。
记录生活中的一段小小感悟，体会生活中酸甜苦辣；记录临证中特殊病例、疑难病例的解决办法，总结经验教训，也可为后学中医的人提供一种参考思路。
由于我水平有限，也许仅仅300～500字的短文，就可能消耗我1～3小时的时间。对于我写的文章中，自己有疑惑的地方，则需查找资料，整明白，弄清楚了，再公开发布。
有些文章，由于是临睡前，打着瞌睡完成的，校对不严，发布后，或自己第二天阅读时发现，或有热心的网友指正后才发现，噢，这个地方自己粗心大意了，赶快改正。
写作有乐趣，可以解忧愁，排寂寞，长见识，结良友。
3. 接诊
作为一名长期在临床一线工作的中医，每天认真接诊看病，也有排解孤独寂寞的作用。
无论是常见病多发病，还是罕见的疑难杂症，每天在紧张有序的工作中，在经过精准辩证施治的过程中，在患者复诊的真诚感谢的笑容中，不仅是每天，就是每年都过得很快。
人每天有事干，做自己喜欢的感兴趣的事，心里就会踏实，就会平静，就会觉得这一天没白过，也就忘记了孤独寂寞这些困扰人的“劳什子”了。
近意堂主，2022年11月18日晨作。
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