当我们心中有爱时，所见的都是光明，说的都是善良；当我们心中有恨时，所见的都是黑暗，说的都是邪恶。人，不是无缘无故就成为一个恶人，而是不懂得去调伏自己的烦恼，又被纷繁的环境扰乱了心智、放大了欲望，终究走上了害人害己之路。大部分人都是“身不由己”，被心中的烦恼魔控制而不自知，覆蔽了生命真正的灵性与活力。对有慈悲心的人来说，见到他人的过失，就犹如医生看见病人在受苦。不是见不到过失，而是应对的心完全不同。嫉恶如仇的人，发心大都是好的，但嗔心重，反而令善心变成了恶业，给自己带来许多痛苦，原因就是慈悲心不足。

世上没有恶人，只有需要帮助的人。菩萨见到一切苦，会发起更加勇猛的心去努力，我辈亦当如是效学。如果我们对这个世界充满了爱和慈悲，这个世界才有可能给与我们快乐与幸福。所以，不要给自己的冷漠找理由，不管有多少障碍，也该坚持我们善良的本初。不管有多么无奈，也该敞开我们宽容的胸怀。

人生在世，短短几十载，自由自在便是心灵最大的解脱。没有人愿意一生都在痛苦中度过，也没有人愿意一生都背着个包袱。自己才是生命的那个真正主宰者，或痛或乐，或悲或喜，自己选择。当我们想得到一方净土时，要学会宽容别人，就是学会宽容自己，给别人一个改过的机会，就是给自己一个广阔的空间。要善用智慧，不要总是用记忆来修理自己！
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晨起吉祥[鲜花][鲜花][鲜花]万事如意

                          病休在家

      原本以为感冒两三天就会好，没想到病情一直延绵不绝，昨天因身体太过不适，只好向单位请病假在家休养，这在我的生活中还是很少的事情。可能说明了一点，随着年龄的逐渐老去，无论精力也好、还是身体的免疫能力也好，都下降得比较厉害了。昨天晚上，家中老大打电话叫我去散步，我告知他身体严重感冒，他很是惊讶并对我说：这段时间感冒的人很多，要注意了，衣服不能穿得太少。我心里想：即便感冒人再多，也只占整个人群的极小一部分，说明还是自己体质差呀。接下来无论如何要明确目标，想方设法把体质搞上去。
       在家病休的我身体感受是这样的：全身酸痛疲软，手脚软弱无力，鼻子不断的流清鼻涕，并且还常常酸酸的想打喷嚏，眼睛胀涩视物模糊，关键还肚子胀气吃不进东西……那种难受真是一言难尽。每一次感冒生病，都让我痛彻肺腑地感受到健康之重要性，并且在内心里诅咒发誓：在以后的人生中排除一切，一定要把健康放在生命的第一位。关于健康的重要性，我印象最深刻的是德国哲学家叔本华在他的《人生幸福论》中说过的话：“我们的幸福取决于愉快情绪，而愉快情绪又取决于身体健康状况。我们的幸福十占其九依赖于健康，只要保持健康，一切也就成了快乐的源泉；但缺少了健康，一切外在的好处——无论这些好处是什么——都不再具有意义”。
      因为一个人在家（老婆出差了），再加上身体处于极度不适之中，肠胃也不太好，所以对三餐的饮食潦草应付。早上吃的是馒头、烧麦、鸡蛋、牛奶以及一点水果；中午炒了一个辣椒炒蛋，煮了点小米粥，但实在吃不进东西，小米粥吃了几口，再加上了一个小馒头，炒的菜一点也没吃；晚上吃了一碗小米粥，把辣椒炒蛋中的蛋吃掉了，辣椒没碰，全天过程中吃了一碗醋炸萝卜。从全天的营养列表来看，这个饮食摄入量是非常不科学的，无论是主食还是蛋白质的摄入量都远远不足。写文章的目的在于反思和复盘，所以今天我要去买点羊肉来炖汤，消化不好用高压锅压烂一点，冬天到了多补充点高蛋白的东西。
      人在身体虚弱时自控力是很差的。病休在家本也想做一点有意义的事，比如看看有价值的纸质书、最大限度活动身体、写写东西、思考工作业务相关事情等等，但基本上都做不到，只能躺在沙发上有一搭没一搭地看看电视，隔三差五处理鼻孔冒出的鼻涕。电影电视剧看了一二十个，每个看了个三五分钟、十来分钟就觉得无聊透顶，换另外一个接着看，唯一完整看完的是一部喜剧片《一车四仆》，唯有喜剧能够舒缓一下身体的不适。
       我有一点体会，也不知对不对：所有的影视作品都是对人情绪化的表达，都是放大人情绪的载体，一个人从影视作品中吸取到的营养价值是有限的。情绪这种东西你还要表达的好，随着年龄的增长和老去，经历的世事多了，很多本质上的东西会看得更清楚些。然后就会发现，绝大部分影视作品所表现的主题和思想都是比较肤浅的、是令人乏味的，甚至是揣着明白装糊涂的，空有一团情绪在那里宣泄。然而情绪因为没有“根”、没有“魂”，只是为了烘托和表演，所以也就无法激发出观赏者的情感共鸣。在这个方面，中国和外国的影视剧皆是如此。也许是我孤陋寡闻，肯定还有很多优秀的影视剧，我没有看到也说不定。
      讯飞语音输入59分钟，全文1300字。

有些伤痛，挥之不去，便只能遗忘，有些快乐留之不住，便只能记忆，有些过去关于伤痛，只能埋于心底，学会承受，学会微笑，把泪咽下，把苦吞下，路要自己走，事要自己做，告诉自己摔倒也要爬起，想要做任何事成功的话，必须坚强。

　　人的一生，既不是想象中的那么好，也不是想象中的那么坏，每个人的背后都会有心酸，都会有无法言说的艰难，每个人都会有自己的泪要擦，都会有自己的路要走，只要记得。

　　冷了给自己加件外衣，饿了给自己买个面包，痛了给自己一份坚强，失败了给自己一个目标，跌倒了在伤痛中爬起，宽容的微笑继续往前走，做最真实的自己，生命中，最难求的是真情，最难懂的是感情，是人都有感情，是心都会动情，人生艰难，放下更难。[抱一抱]