发现一个典型的欧洲城市布局图：老城依河而建，以一座教堂为中心。边上一圈商店和咖啡店，是中世纪的旧市场改建而来，临河一边则会搞个博物馆记录下旧城历史。其他旅馆、食品厂、酿酒坊在“郊区”。离市中心不远的地方有个老火车站。下游是老码头……

新城建在河对岸，沿河展开新潮的酒吧，方便年轻人吹着小风向着对岸的历史自嗨。然后是住宅和商业体，中间有个大公园（变成某种半秘密交易的聚集地）……

宗教是旧欧洲人的生活中心，而成瘾性药物是新欧洲人的精神家园。

#光与夜之恋陆沉[超话]#
来了！！！甜甜文艺爱！
“但伤痕累累的心是好的，流泪、流血、结了痂、留下疤痕，然后依然敏感着，让每一次疼痛和跳动都如同初心”
蔡崇达《皮囊》

记得初遇的那段时间，是陆沉罕见的，极其举棋不定的一段时间，他甚至会在喝咖啡是恍惚着忘了付款，只是因为看着对面空空如也的座位，几天前那里坐着一位女孩。

那是还提不上心动，只是，难忘而已。

可到了后来，他发现女孩正在生活中离自己的不远处，他无数次想要奔跑，想要拥抱，开始控制不住地想她，寻找她，正如漆黑深夜中寻找一抹未知的光明的迷路者，正如盼着化作泥土获得新生的落叶，正如多年前的某个男孩，抱着自己可爱又毛绒绒的兔子时，有一秒渴望着，它只属于自己。

陆沉心动了，他明白，或许这是不恰当的自毁方式，但是不得到，他的心会停止跳动，血液会干涸，他会流泪。
但是这种感觉，是爱，他感受到了爱，是心脏跳动的感觉，是细胞雀跃的感觉，他执着于此，是令人成瘾的感觉，他要不顾一切本区，哪怕后面是粉身碎骨。

不理性了，但或许总有些什么，会让人放弃理性的吧，陆沉想。

和女孩在一起了，日子变得鲜活起来，连皮肤都在跟随心脏跳动，仿佛是尘封了多年的欢心一次性爆发，他甚至想要日日夜夜都黏在女孩身边，她是他的氧气，他的水源，他永不枯竭的欲望深渊。每一次碰触，互相抚摸和取悦，都没有餍足的界限，他害怕会醒，害怕这些都是旖旎一梦，好在女孩总会提醒他，拥抱他。

“没什么好怕的，陆沉，我爱你，我永远爱你。”

他也爱你，起初他是不会表达的，总觉得说了什么就会失去，表达了什么就会失去，他太害怕失去了，“安全感”这种曾经对他来说基本是没有的东西，现在他也拥有了，不过还是不确定，女孩会一直爱他的吧。

“即便知道我的过去，黑暗和贪心，知道我曾沾过的血和失声过的泪，也爱我吗？”
“嗯，爱，不用怀疑啦！抱抱！”

好，那就抱抱。

#健康# #糖尿病# 【注意生活中的隐形糖“陷阱”】

[星星]1.少吃有添加糖的加工食品

糖潜伏在各种加工食品中，饼干、糖果、烘焙食品和面包等，即使是咸味的饼干和面包中，也含有大量的糖。平时，我们要选择多吃新鲜食品，少吃包装加工食品。如果真的要吃一些包装加工食品，尽量选择注明“无糖”或“不加糖”的食品。

[星星]2.巧识标签中的隐形糖

在平常购买食品时，要认真阅读食品成分标签。除了我们常见的白砂糖和蔗糖外，玉米糖浆、甘蔗糖浆、糖蜜、转化糖、糙米糖浆、麦芽糊精、蜂蜜等等，都是额外的添加糖。若配料表上出现了三四种或更多上述添加糖，意味着该食品太“甜”了。此外调味料中也潜藏着许多糖，烧烤酱、番茄酱和沙拉酱中含有惊人的糖分，我们可以选择自己制作调味料，减少糖的摄入。

[星星]3.不喝含糖饮料

无论是碳酸饮料，还是能量饮料、冰茶、果汁都会加入不少糖来增甜。一瓶500ml的可乐，含糖量在50g左右；一瓶350ml的乳酸菌饮料，含糖量在50g左右。女孩子喜欢的红枣茶、蜂蜜柚子茶等所谓健康饮料，实际上茶中加的就是红糖。建议选择直接喝白开水或者茶水[送花花]，喝咖啡时不加糖，另外纯果汁也要少喝，直接吃新鲜完整的水果更佳哦。

[星星]4.烹调少用含糖调味品

很多家庭做菜喜欢“浓油赤酱”，一份红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加糖25~30克，糖醋排骨和糖醋里脊每份要加入75克左右的糖，随便吃吃就超过了一天的推荐量。[爱你]建议大家选择清蒸、白灼、凉拌、炖汤等方式来加工食物。实在是喜欢吃甜的，可以在主食中加一些葡萄干或切碎的枣子[赞]，天然水果中的糖不仅能满足甜味口感的渴求，而且还能增加钙、钾、铁、镁、磷以及膳食纤维。不过要注意量，因为果糖也是糖哦~

[星星]5.水果选择低糖的

对于需要额外控制糖摄入量的糖尿病患者或者其他人群来说，在选择天然糖时，也要选择含糖量低（不是甜就代表含糖量高哦）的水果如猕猴桃、柚子、柠檬、番石榴等。

[星星]6.循序渐进戒糖

吃糖有一定成瘾性——因为身体摄入糖之后，大脑会分泌多巴胺，让你感到愉悦。戒糖如同戒烟，需要循序渐进，否则容易反弹，比如喝咖啡喜欢加两块糖，试试加一块吧。随着时间的推移，你的每日糖分摄入量会越来越少。

谨防隐形糖“陷进”，既可以减少日常糖量的摄入，还可以适当享用甜味美食。控糖，一起加油吧！

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