鸡肉
性味归经：性微温，味甘。归脾经、胃经。

功效及作用：具有温中补脾，益气养血，补肾益精，健脾胃，活血脉，强筋骨之功效。

鸡肉含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。

鸡肉中蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

适宜人群：鸡肉对脾胃虚弱、营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇# https://t.cn/A6oQvGKS

#汽车越来越智能是好是坏#
当然是好事。

目前和行车安全性挂钩的智能配置大致分两种，一种是增加驾驶者便利性的功能，比如语音指令控制、高精地图+实时导航、日常出行需求网联化等，这些功能要么能极大减少驾驶者在行车过程中的操作，要么是能提供更精准和及时的信息，比如升降车窗、目的地导航、查询路况天气等都可以通过语音指令完成，而不是手动逐项操作，明显对安全性是有利的。

另外就是智能驾驶辅助系统，比如目前主流的L2级驾驶辅助就是一整套智能方案，它可以包括智能刹车、智能巡航、盲区监测、并线辅助、行车指示等大量驾驶辅助功能，当然，目前很多品牌的自动驾驶辅助系统都可以在特定路段实现全速域巡航，但这样的解放双手不代表就是让双手退化。

智能化配置是需要正确使用的，如果不能严格按照标准去使用，反而会受到反效果，就像早期有些特斯拉车主故意遮挡摄像头以逃避驾驶者状态监控一样，身处风险而不自知。

驾驶者与智能化系统相互配合行驶的过程其实很奇妙，它不会让你处于绝对放松状态从而导致分神、困乏，但又确实可以节省驾驶者在长途行车中的精力体力或者市区行车时的便利性。#微博新知博主##汽场全开#

#卫士讲生育[超话]#那提肛运动如何做，才是标准的?#男性健康#

那就要分为两种了，一个是坐着，一个是躺着，这也是有差别的

人体处于坐立的时候，身体可以很好地控制住直肠括约肌，保持紧绷5秒钟，然后放松。这个动作为一组，反复做50—100组，每天2—3组就好。

人躺在床上的时候，用自己的双肩、头、还有两只手掌作为支撑，随后吸气的同时向上抬高屁股，保持肛门紧绷5秒钟，随后躺下的同时放松肛口呼出气体。因为这个动作比较耗费体力，所以一组做20次，每天做1—2组就可以了。

虽然提肛运动就是一个简单的小动作，没有什么禁忌，但像是肛口有感染、脓肿、陈年肛裂、括约肌有问题、痔疮急性炎症时期、刚做完痔疮手术的朋友，并不建议做提肛运动，防止病情加重。

提肛运动，让前列腺受到极大的好处。但也是要提醒广大男性朋友，想要保护前列腺健康，提肛运动不是保护伞，最重要的还是生活方面要多多注意。不要长期憋尿，不要故意忍精不射。