两周前，同事向我推荐了《臣服实验》。推荐过程中，她脸上洋溢的欣喜之情和眼里散发的炯炯光束，让我迫切想读一读这本书。阅读之前，我对书名中的“臣服”两个字心存疑虑。这个词，在我的字典里不是一个好词，有一种不对等的冰冷级别感。阅读之后，我才明白，之前我对臣服的狭隘理解框定在人与人之间。而这本书，讲的是作者臣服于生命之流而体验到的之前自己从没有预想过的人生经历。面对宏大的生命，我们每个个体都是渺小的，只有放弃“自我”的执念，追求“无我”的境界，才能接纳种种考验，才能顺应天命、顺流而行，越过万重山、坐看云起时。我突然想起，心存敬畏的攀登者面对珠穆拉玛峰时，从来不说征服。因为在他们心中，自然不可征服，只能融入。读完本书，我觉得自然和生命一样，我们每个人都必须臣服。书中，最让我想体验的一段经历，是作者第一次的林间冥想。那种剔除杂念、消除杂音后的内心觉醒以及心神合一，看了作者的描写，真的让我心向往之。我想，我们做不到如作者一样，在一个无人涉足的无名之地修建一座木屋，让心放空，专注冥想。但是，我想我们可以在闹市中修练一颗随时能安定的心，成为随地能安宁的人。这更难，但也更有意义。总的来说，这本书印证了多年前我读过的一句泰戈尔诗：你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。嗯，勇敢接纳并拥抱一切生命中的安排。谢谢同事的借阅。

#这就是文学的魅力吧#【《朗读者》总十二期150句最美金句！】
1. 青春即使在痛苦之中也闪耀着它的光彩！——雨果
2.记忆就好像是一块被虫子啄了许多洞的木头，这块木头上刻满了我的青春往事。有蹉跎岁月，也有鲤鱼跳龙门；有对生活的坦白，更有对朋友的怀念”。说这些话的人，就是著名导演。——冯小刚
3.人生有一首诗，当我们拥有它的时候，往往并没有读懂它;而当我们能够读懂它的时候，它却早已远去。这首诗的名字，就叫青春。——董卿
4.你是我黄绸子一样抖动的阳光，你是我清凉的泉水，你是我无法捕捉的影子，你是花的碎片，你是云的碎片，你是天空的碎片——石康《晃晃悠悠》
5.对于那些在一生中永远感到渴望的人，渴望着征服的人，人生就是这样：专注于攫取更多的领地，得到更宽阔的视野，更充分的经验。他们是不知足的，不可测的，强有力的。——勃兰兑斯（丹麦）著 《人生》
6.他们保持着青年的全部特征：爱冒险，爱生活，爱争斗，精力充沛，头脑活跃，无论他们多么年老，到死也是年轻的。好像鲑鱼迎着激流，他们天赋的本性就是迎向岁月的激流。——勃兰兑斯（丹麦）著 《人生》
7.我爱你，我想抱着你，抱你在人世里被销蚀的肉体。——余秀华《给你》
8.当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。——《当我开始爱自己》
9.当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为“成熟”。——《当我开始爱自己》
10.青春仿佛是一种宣言，它昭示着自古英雄出少年的激情，青春也是一种姿态，心有猛虎，细嗅蔷薇。青春也是一种勇气，带着加速度在奔跑，渴望找到未来的答案。那今天就让我们在或许正青春，也许不再青春的人们身上，去感受青春永恒的魅力。——开场白
11.青春是用来奋斗的，不是用来挥霍的。
只有这样，当有一天我们回首来时路，和那个站在最绚烂的骄阳下曾经青春的自己告别的时候，我们才可能说：谢谢你。——董卿
12.我从未放逐过我自己，我要我的身体和心一样干净。——余秀华
13.我忠实于时代，献身于时代，为了它的到来，我愿意交付出我的生命，交付给它，从我的肉体直到我的灵魂。——艾青《时代》
14.请乘理想之马，挥鞭从此起程。路上春色正好，天上太阳正晴。——流沙河《理想》
15.有人说，青春是那么美好，唯一的缺点就是消逝的太快。人生又何尝不是如此呢？而正因为如此，我们更需要拼尽全力，好好生活。——董卿

护肤品成分最佳搭配和禁忌搭配，你用对了吗？

生活中，相信很多人都听说过“食物相克”的说法，尤其是在老人们的朋友圈中，更是流传甚广。虽然大多数人都了解到这是一种伪科学，但还是小心翼翼，吃过柿子就坚持不接着吃海鲜~

其实，护肤成分也有“相克”的说法，我们称之为“禁忌搭配”。有些护肤成分搭配有1+1＞2的效果，但要是两个成分互相看不上，使用之后你的皮肤就会变得糟糕甚至烂脸过敏。

若要想好好护肤，对成分就一定要熟悉，那么到底哪些护肤品成分是最佳cp，哪些是禁忌搭配呢？

一、最佳cp

烟酰胺+A醇(视黄醇)

烟酰胺和A醇都是美白成分，烟酰胺（B3）是维生素的衍生物，能加速黑色素代谢，具有抗老性、修复肌肤屏障和控油的功效，而A醇（视黄醇）的作用有增厚皮肤，淡化细纹，加速新陈代谢，提高表皮层的水分保持能力，减少皱纹的产生，延缓衰老，以及抑止黑色素的形成。

2、VA+胜肽类成分

两者都是抗衰老成分，一起使用会有抗老提升的效果，如果对高浓度的VA(1%以上)不耐受的话，建议使用低浓度的VA来搭配多肽类产品是个很不不错的抗老选择。

3、VC+VE

这两者都是抗氧化剂，VC能刺激胶原蛋白的生长，减少细纹和美白。而VE能促进VC吸收抑制自由基延缓衰老，一起能预防皮肤老化的效果能帮助补充和修复细胞。

4、果酸+vc

果酸、水杨酸等酸类以及维生素C两种都是有机酸，并且它们的最佳作用pH值均为<4的酸性环境，一起搭配使用能够加强各自的作用效果。

5、玻尿酸+角鲨烷

玻尿酸补水，角鲨烷能够在肌肤表层形成天然屏障的油脂类保护膜，二者搭配锁水保湿。

二、禁忌搭配

1、蓝铜胜肽+低PH值产

蓝铜胜肽在酸性环境中不稳定，失去原来的作用如果非要两者都用的话，尽量间隔使用或者先用缓冲皮肤PH值的产品、再用蓝铜胜肽。

2、酒精+蛋白质

酒精控油消炎，还可以收缩毛孔，蛋白质可以修护保湿、抗衰老，同用酒精会使蛋白质失去活性。

3、视黄醇+高浓度酸

这两者一起会破坏肌肤酸碱度。单用都会刺激皮肤，有刺痛感，混用就是烂脸，切记!

4、视黄醇(A醇)+VC

视黄醇擅长抗老，一个专注美白抗氧化，但同时它们效果也比较猛，会破坏肌肤的PH值，所以要错开用，早C晚A。