【穷不怪父，孝不比兄，苦不责伴，气不凶子！】（摘编）
家，是一生的牵挂，
家，是永远的靠山。
对于一个家庭而言，
最重要的就是和睦。
和家人一起生活，
互相包容，彼此理解，
懂得体谅，常给关爱，
才能避免矛盾，相处融洽。
在这个世上，
家庭，是我们最强的后盾，
而家人，是爱我们最深的人。
不管发生什么事情，
家人都会陪在身边。
无论遇到什么困难，
家人都会尽心支援。
年少的时候，不懂家人的重要，
到了一定年龄，经历人情世故后，
才真正的明白只有家人最好。
和家人在一起时，做到以下四点，
才是最好的相处之道！
1、穷不怪父
为人父母，
最爱的人就是子女，
最怕的就是连累孩子。
所以会倾尽所能，毫无保留，
把最好的都留给子女。
父母给我们的不仅仅是生命，
还有倾其所有的付出。
我们应当铭记父母恩情，
不要再怪父母给予的
不够多不够好。
人生的路，总归要自己走，
父母已经竭尽全力
给我们最好的生活。
不管生活多难，有多贫寒，
都要感恩并孝敬父母，
穷不怪父，凡事靠自己，
及时尽孝，还父母恩情！
2、孝不比兄
百善之首孝为先，
孝顺父母，是子女的义务。
对父母尽孝，凭自己的良心。
不要与手足比较，
谁给父母多，谁对父母好。
若是在孝敬父母这件事上，
衡量得失，计较多少，攀比条件，
不仅会寒了父母心，也会伤了手足情。
孝顺父母，是自己的事，
不要和手足做对比。
凭自己良心，尽自己孝心，
赡养父母晚年，照顾父母起居。
真心实意对待父母的人，
会有好运气好福气，
人生路也会越走越顺，
自己家也会兴旺富裕。
3、苦不责伴
在这个世上，
陪伴我们最多最久的人，
不是父母子女，
而是伴侣。
生病难受的时候，
是伴侣悉心照料；
下班回来的时候，
是伴侣端茶倒水；
遭遇变故的时候，
是伴侣不离不弃。
无论生活多难多苦，
都要珍惜对方，
大事上和气商量，不争对错，
小事上包容原谅，别总计较。
夫妻，本是一体，
风雨要同舟，患难要与共。
日子再苦，也别责备对方，
工作再累，也别迁怒对方。
彼此相亲相爱，
互相包容体谅，
经营好你们的婚姻感情，
才能恩爱如初，白头偕老。
4、气不凶子
语言，是伤人不见血的刀，
瞬间就能让心千疮百孔。
尤其是父母对孩子的说话态度，
能影响孩子的一生。
用凶言恶语对待孩子，
会让孩子对家庭排斥厌恶，
感受不到家庭温暖，
变得偏激自闭，容易误入歧途。
孩子，是家庭的希望，
孩子的性格如何，心态怎样，
能否身心健康的成长，
和父母的言语态度息息相关。
为人父母，无论遇到什么事情，
不管在外受了什么委屈，
都不要拿孩子撒气，
更不能过度责骂。
好好对孩子说话，
和气把孩子教育，
让孩子感受你的爱，家的暖，
才能有利于孩子的身心发展。
在这个世上，
最爱你和你最爱的，
其实只有家人。
不要因为怨恨忘了父母恩情；
不要因为攀比断了手足关系；
不要因为争吵伤了伴侣真心；
不要因为脾气毁了孩子一生。
穷不怪父，好好孝敬；
孝不比兄，善待手足；
苦不责伴，彼此珍惜；
气不凶子，温和教育。
家人团结，就是
一个人真正的成功，
家庭和睦，
便是一生中最好的财富！
.
家，是一生的牵挂，
家，是永远的靠山。
对于一个家庭而言，
最重要的就是和睦。
和家人一起生活，
互相包容，彼此理解，
懂得体谅，常给关爱，
才能避免矛盾，相处融洽。
在这个世上，
家庭，是我们最强的后盾，
而家人，是爱我们最深的人。
不管发生什么事情，
家人都会陪在身边。
无论遇到什么困难，
家人都会尽心支援。
年少的时候，不懂家人的重要，
到了一定年龄，经历人情世故后，
才真正的明白只有家人最好。
和家人在一起时，做到以下四点，
才是最好的相处之道！
1、穷不怪父
为人父母，
最爱的人就是子女，
最怕的就是连累孩子。
所以会倾尽所能，毫无保留，
把最好的都留给子女。
父母给我们的不仅仅是生命，
还有倾其所有的付出。
我们应当铭记父母恩情，
不要再怪父母给予的
不够多不够好。
人生的路，总归要自己走，
父母已经竭尽全力
给我们最好的生活。
不管生活多难，有多贫寒，
都要感恩并孝敬父母，
穷不怪父，凡事靠自己，
及时尽孝，还父母恩情！
2、孝不比兄
百善之首孝为先，
孝顺父母，是子女的义务。
对父母尽孝，凭自己的良心。
不要与手足比较，
谁给父母多，谁对父母好。
若是在孝敬父母这件事上，
衡量得失，计较多少，攀比条件，
不仅会寒了父母心，也会伤了手足情。
孝顺父母，是自己的事，
不要和手足做对比。
凭自己良心，尽自己孝心，
赡养父母晚年，照顾父母起居。
真心实意对待父母的人，
会有好运气好福气，
人生路也会越走越顺，
自己家也会兴旺富裕。
3、苦不责伴
在这个世上，
陪伴我们最多最久的人，
不是父母子女，
而是伴侣。
生病难受的时候，
是伴侣悉心照料；
下班回来的时候，
是伴侣端茶倒水；
遭遇变故的时候，
是伴侣不离不弃。
无论生活多难多苦，
都要珍惜对方，
大事上和气商量，不争对错，
小事上包容原谅，别总计较。
夫妻，本是一体，
风雨要同舟，患难要与共。
日子再苦，也别责备对方，
工作再累，也别迁怒对方。
彼此相亲相爱，
互相包容体谅，
经营好你们的婚姻感情，
才能恩爱如初，白头偕老。
4、气不凶子
语言，是伤人不见血的刀，
瞬间就能让心千疮百孔。
尤其是父母对孩子的说话态度，
能影响孩子的一生。
用凶言恶语对待孩子，
会让孩子对家庭排斥厌恶，
感受不到家庭温暖，
变得偏激自闭，容易误入歧途。
孩子，是家庭的希望，
孩子的性格如何，心态怎样，
能否身心健康的成长，
和父母的言语态度息息相关。
为人父母，无论遇到什么事情，
不管在外受了什么委屈，
都不要拿孩子撒气，
更不能过度责骂。
好好对孩子说话，
和气把孩子教育，
让孩子感受你的爱，家的暖，
才能有利于孩子的身心发展。
在这个世上，
最爱你和你最爱的，
其实只有家人。
不要因为怨恨忘了父母恩情；
不要因为攀比断了手足关系；
不要因为争吵伤了伴侣真心；
不要因为脾气毁了孩子一生。
穷不怪父，好好孝敬；
孝不比兄，善待手足；
苦不责伴，彼此珍惜；
气不凶子，温和教育。
家人团结，就是
一个人真正的成功，
家庭和睦，
便是一生中最好的财富！
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【立冬饮食指南，最香甜的，养生方法】
今天是二十四节气中的立冬，意味着冬天的正式开始。对于冬季养生，必不可少的一项就是食补。在寒冷的冬季，需要正确的饮食来温暖身体，改善血液循环，提高身体的免疫力。
冬季进补，宜多吃三个“三”
一、多吃三种肉
1.羊肉是冬令时节最佳补品，温热滋补、去寒暖中。立冬过后天气愈加寒冷，手脚冰凉气血不足时可多吃羊肉，补充营养提供能量，热身去寒。
2.牛肉性微温，热气没有羊肉大，脂肪没有猪肉多，冬天多吃补充元气营养，也不怕长胖。
3.鱼肉的蛋白质含量是猪肉的2倍，属于优质蛋白，人体的吸收达到90%。深冬多食鱼肉，可增强免疫力抵御寒冷。鲫鱼在冬季是不错的选择，煎后炖出浓白的鱼汤，汤鲜肉嫩一碗下肚全身暖。
二、多吃三种菜
1.白萝卜
冬天天气寒冷，人们多进食热食，胃火较旺。萝卜性寒，可以在冬天有效去火，并且避免因内火产生的情绪波动。
2.山药
寒冷的冬天，对一些脾胃虚弱的人来说，山药健脾益胃、益肺，作用缓和，不寒不燥，可以有效进行调理。冬天容易手脚冰凉的人，吃山药还可以养血暖手脚。
3.莲藕
寒冬时节，正是莲藕应市之时，莲藕生食能清热润肺，熟吃可以健脾开胃。
三、多吃三种果
1.甘蔗
甘蔗味甘性寒，是很好的“泻火”食品，有清热润燥的作用。甘蔗清凉爽口，含有丰富的糖分、水分和对人体新陈代谢有益的维生素等营养物质，最适合冬天吃。
2.梨
梨有养阴清热、生津润肺、清热降火等功效。但梨性味寒凉，脾胃虚弱、易腹泻、手脚冰凉的人避免生吃。
3.柚子
柚子有健脾消食、润肺止咳、下气消痰的功效，现代研究也发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C，有提高免疫力、促进消化、帮助通便的作用。孩子冬季嗓子干、发痒、咳嗽，可以吃点。
冬季避免损害健康，应该少吃以下五类食物：
1.肥肉、动物油
肥肉、动物油等食物富含饱和脂肪酸，不易消化。加之冬季运动少，脾胃的消化功能弱，若再吃这些肥甘厚味的食物，就会加重肠胃负担，导致消化不良。
2.火腿、腌肉
冬季是胃溃疡的高发期，而火腿、腌肉等食物中含盐量很高，会对胃黏膜造成损害，加重病情。
3.黏硬、生冷的食物
冬季食用黏硬、生冷的食物，如年糕、冷饮等，容易剌激肠胃使血流不畅，而血量减少将影响消化吸收的功能，引发消化不良、腹胀、腹泻等。
4.辛辣食物
冬季气候干燥，人体容易缺水，如果再过量进食辣椒、葱、姜、蒜等辛辣食物，会使体内的水分流失更快，导致或加重上火和便秘。
5.过烫的食物
冬季寒冷，很多人都喜欢吃热食来取暖，但是过烫的食物会损伤消化道黏膜，引发食管炎、胃炎等症，因此，冬季饮食的温度一定要适宜。
冬季是万物收藏的季节，我们也应该顺应自然，对身体进行修复、调理，为来年做好充分的准备。了解更多医生背书及大健康MCN请关注小函健康，有问必回。
今天是二十四节气中的立冬，意味着冬天的正式开始。对于冬季养生，必不可少的一项就是食补。在寒冷的冬季，需要正确的饮食来温暖身体，改善血液循环，提高身体的免疫力。
冬季进补，宜多吃三个“三”
一、多吃三种肉
1.羊肉是冬令时节最佳补品，温热滋补、去寒暖中。立冬过后天气愈加寒冷，手脚冰凉气血不足时可多吃羊肉，补充营养提供能量，热身去寒。
2.牛肉性微温，热气没有羊肉大，脂肪没有猪肉多，冬天多吃补充元气营养，也不怕长胖。
3.鱼肉的蛋白质含量是猪肉的2倍，属于优质蛋白，人体的吸收达到90%。深冬多食鱼肉，可增强免疫力抵御寒冷。鲫鱼在冬季是不错的选择，煎后炖出浓白的鱼汤，汤鲜肉嫩一碗下肚全身暖。
二、多吃三种菜
1.白萝卜
冬天天气寒冷，人们多进食热食，胃火较旺。萝卜性寒，可以在冬天有效去火，并且避免因内火产生的情绪波动。
2.山药
寒冷的冬天，对一些脾胃虚弱的人来说，山药健脾益胃、益肺，作用缓和，不寒不燥，可以有效进行调理。冬天容易手脚冰凉的人，吃山药还可以养血暖手脚。
3.莲藕
寒冬时节，正是莲藕应市之时，莲藕生食能清热润肺，熟吃可以健脾开胃。
三、多吃三种果
1.甘蔗
甘蔗味甘性寒，是很好的“泻火”食品，有清热润燥的作用。甘蔗清凉爽口，含有丰富的糖分、水分和对人体新陈代谢有益的维生素等营养物质，最适合冬天吃。
2.梨
梨有养阴清热、生津润肺、清热降火等功效。但梨性味寒凉，脾胃虚弱、易腹泻、手脚冰凉的人避免生吃。
3.柚子
柚子有健脾消食、润肺止咳、下气消痰的功效，现代研究也发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C，有提高免疫力、促进消化、帮助通便的作用。孩子冬季嗓子干、发痒、咳嗽，可以吃点。
冬季避免损害健康，应该少吃以下五类食物：
1.肥肉、动物油
肥肉、动物油等食物富含饱和脂肪酸，不易消化。加之冬季运动少，脾胃的消化功能弱，若再吃这些肥甘厚味的食物，就会加重肠胃负担，导致消化不良。
2.火腿、腌肉
冬季是胃溃疡的高发期，而火腿、腌肉等食物中含盐量很高，会对胃黏膜造成损害，加重病情。
3.黏硬、生冷的食物
冬季食用黏硬、生冷的食物，如年糕、冷饮等，容易剌激肠胃使血流不畅，而血量减少将影响消化吸收的功能，引发消化不良、腹胀、腹泻等。
4.辛辣食物
冬季气候干燥，人体容易缺水，如果再过量进食辣椒、葱、姜、蒜等辛辣食物，会使体内的水分流失更快，导致或加重上火和便秘。
5.过烫的食物
冬季寒冷，很多人都喜欢吃热食来取暖，但是过烫的食物会损伤消化道黏膜，引发食管炎、胃炎等症，因此，冬季饮食的温度一定要适宜。
冬季是万物收藏的季节，我们也应该顺应自然，对身体进行修复、调理，为来年做好充分的准备。了解更多医生背书及大健康MCN请关注小函健康，有问必回。
早晨起来后腰痛但活动一下又不痛了是怎么回事？
早晨起来腰痛活动一会又不痛了 ，主要有以下几种原因:
一）睡觉姿势不当：如果患者睡觉时，没有保持正确的姿势，可能会使腰部的肌肉受到持续的压迫，从而导致患者出现早晨起床腰酸疼的症状。而患者在活动后，由于腰部的肌肉得到放松，因此疼痛也会得到缓解，所以活动一会就好。这是一种常见的生理现象，不必过于担心，建议患者保持正确的睡姿。
二）腰背肌筋膜炎，腰背筋膜炎可以有睡醒觉之后腰疼，在活动一会之后腰痛就能有所好转。这时要早期的查体和检查，排除其他的疾病来诊断。
三）腰肌劳损：由于长期的不良姿势，劳累及退变，腰椎会出现退变，不稳定。但是人体自身会出现调节机制，会让腰背部肌肉过度收缩使腰椎稳定起来，时间久了，腰背部肌肉就会出现劳损，平时劳动，生活时腰背部肌肉感觉不到疼痛，而当卧床休息一晚后，腰背肌得到了放松，代谢产物就会释放出来，第二天就会出现腰酸背痛的情况。可以用针灸推拿等方法治疗。建议平时生活中注意纠正不良姿势，进行腰背肌功能锻炼，改善腰肌劳损的情况。
四）类风湿性的疾病，当类风湿累及了脊柱时，可以有晨起时腰疼，伴有晨僵，活动一会之后就能有所好转。这时要化验血以及拍摄腰椎的X线片、CT来诊断。
五）强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是免疫系统疾病，好发于青年男性，主要症状就是脊柱的无菌性炎症，僵硬，疼痛，逐渐出现脊柱及骶髂关节的融合，早晨起来会感觉脊柱的僵硬，疼痛，活动后缓解。可以口服非甾体消炎止痛药，如塞来昔布、英太青等治疗。
六）脊柱骨关节病：腰椎关节发生骨关节炎，同样会出现起床后腰部疼痛活动后缓解的临床症状，同时会伴有腰部僵硬，旋转活动受限。可使用#小小暖艾艾叶油# ，可以消除炎症缓解疼痛；#小小暖艾##腰痛#
早晨起来腰痛活动一会又不痛了 ，主要有以下几种原因:
一）睡觉姿势不当：如果患者睡觉时，没有保持正确的姿势，可能会使腰部的肌肉受到持续的压迫，从而导致患者出现早晨起床腰酸疼的症状。而患者在活动后，由于腰部的肌肉得到放松，因此疼痛也会得到缓解，所以活动一会就好。这是一种常见的生理现象，不必过于担心，建议患者保持正确的睡姿。
二）腰背肌筋膜炎，腰背筋膜炎可以有睡醒觉之后腰疼，在活动一会之后腰痛就能有所好转。这时要早期的查体和检查，排除其他的疾病来诊断。
三）腰肌劳损：由于长期的不良姿势，劳累及退变，腰椎会出现退变，不稳定。但是人体自身会出现调节机制，会让腰背部肌肉过度收缩使腰椎稳定起来，时间久了，腰背部肌肉就会出现劳损，平时劳动，生活时腰背部肌肉感觉不到疼痛，而当卧床休息一晚后，腰背肌得到了放松，代谢产物就会释放出来，第二天就会出现腰酸背痛的情况。可以用针灸推拿等方法治疗。建议平时生活中注意纠正不良姿势，进行腰背肌功能锻炼，改善腰肌劳损的情况。
四）类风湿性的疾病，当类风湿累及了脊柱时，可以有晨起时腰疼，伴有晨僵，活动一会之后就能有所好转。这时要化验血以及拍摄腰椎的X线片、CT来诊断。
五）强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是免疫系统疾病，好发于青年男性，主要症状就是脊柱的无菌性炎症，僵硬，疼痛，逐渐出现脊柱及骶髂关节的融合，早晨起来会感觉脊柱的僵硬，疼痛，活动后缓解。可以口服非甾体消炎止痛药，如塞来昔布、英太青等治疗。
六）脊柱骨关节病：腰椎关节发生骨关节炎，同样会出现起床后腰部疼痛活动后缓解的临床症状，同时会伴有腰部僵硬，旋转活动受限。可使用#小小暖艾艾叶油# ，可以消除炎症缓解疼痛；#小小暖艾##腰痛#
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