#蔡徐坤代言汤臣倍健yep系列#
备注（小王倍健）
蛋白粉的作用与功效有人知道吗？。其实喝了那么久的蛋白粉，蛋白粉的作用与功效并不难理解，但因为很多人喝蛋白粉的时候都是只顾着一股脑的补充，很少会了解到蛋白粉的真正营养价值和作用功效。。就简单这么来说吧，对于不同的人群喝蛋白粉也有不同的作用，就拿健身人群来说，喝蛋白粉很多时候是为了更好的锻炼肌肉，对于一些工作忙碌的上班族来说，喝蛋白粉补充蛋白质又有利于缓解疲劳，再来看看年纪大的老年人，他们喝蛋白粉还能增强自身的免疫力和提高体质。。所以说蛋白粉的作用与功效有那么多，不但能帮助缓解疲劳，还能提高我们身体的免疫力同时促进肌肉的生长。。日常就更需要喝一些汤臣倍健蛋白粉来为我们的身体补充蛋白质了，同时补充蛋白质的方式也有很多，像日常一些高蛋白饮食当中也含有大量的蛋白质，总而言之蛋白粉的作用是离不开蛋白质的补充。

人生有很多种活法，但好的生活，都有独属于自己的节奏感。

用自己喜欢的方式，把生活过成想要的模样。

保持专注力

一个人没有专注力，很容易受外界影响。注意力太分散，永远锚不定目标。

那些真正过得自信从容的人，必然都是能沉得下心来做事的人。

他们知道，骐骥千里，非一日之功。每锁定一个目标，便会全身心投入其中，寻找机会蓄力成长。

这个过程自然也会遇到很多难题，但他们坚信勤能补拙，熟能生巧。失败对其而言，只会成为积累经验的垫脚石，而非阻挡他们前进的绊脚石。

一次不行，就两次、三次，甚至是千万次，简单的事情重复做，重复的事情认真做。

不把事做到极致就绝不放弃，这就是专注所创造的奇迹。

尽心做事，日拱一卒，才能在不断精进中迎来收获，成就精彩人生。

活出松弛感

努力的本质是为了更好地生活，学会寻找平衡很重要。

让自己活出松驰感，凡事不急于求成，不慌不躁，按照自己的步调循序渐进。

对生活抱有期待，对过程尽力而为，允许结果的顺其自然。

只要自己不心生执念，不盲目强求，就没有什么烦恼大过于天的事。

当然，活得松弛并不代表对人生没有追求，更非就此不作为。它应是一种能力，在忙碌时放松心境，在紧张时放平心态。直到让自己有余力去走更长远的路。

生活既需要全力以赴的奋斗，也需要顺应岁月的和解。

没有谁的人生会一马平川，不如把脚步放得慢一些，走得稳一些。坦然面对所有，张弛有度，举重若轻，日子才会有舒心明朗的模样。

一颗温柔心

成长本身就是一个通往成熟的过程，真正的强大，不是活得冷硬自私。恰恰相反，是意味着，我们有能力去接纳现实，释怀往事，包容他人。

对成熟的人而言，经历是升华的开始，所有走过的路，吃过的苦，都会成为丰富人生的养分。打开胸怀与眼界的同时，也越来越能够以一颗柔软之心理解人间万象。

与其说温柔是对人的一种体贴，不如说，它是一份对自己的成全。眼里总是装着不满，嘴里总是藏着抱怨，只会令人敬而远之。选择以最大的善意与世界友好相处，才能用真心真诚，换来这个世界的温柔以待。

你的心要如溪水般柔软，你的眼波要像春天般明媚。不要让铠甲变成负累，要相信，你若温柔，自有力量。

历经冷暖，仍心存炽热，历遍山河，仍信人间值得，便是成年人最勇敢的姿态。

我们要做的，是告别懈怠和焦虑，专注过好每一天，从容走好每一步。

事情用心做，日子慢慢过，用温柔而坚定的姿态，书写属于自己的精彩故事。

小怡宝儿

#乌鲁木齐[超话]#“当当当”一阵敲门声，开门看到包户小杨，“真不好意思，大早晨的发放药，你别介意。今天统一配送物资……”小杨连珠炮似的说了一堆话。“辛苦你了，一大早的就开始忙，要忙到半夜。”我真诚地说道，“你要做好防护啊。天凉了，你穿厚一些。有可以帮到忙的，你说话。”“好的！”小杨匆匆应了一声，向楼上爬去。

我们小区属于老旧小区，楼房建筑属于多层，没有电梯，小杨这样，每天楼上楼下来来去去不知道多少趟，常常汗流浃背，即使像最近天气降温，她说：“穿着防护服，天天运动，没觉着冷。”看着我手机上显示的运动步数每天几十步、几百步，她的一定是上万步了。

看着小杨忙碌的身影，不禁想到，我们都是平凡的人，我们都在做着简单的事，我们坚持把简单的事做好，又是多么不平凡。

坚持再坚持，成功就在前方，黎明即将到来，这“黑暗”又算得了什么？加油！让我们健康、平安地迎接胜利，愿好人一生平安平安#乌鲁木齐超话#