#健康生活day# 10
1⃣️我说Jo姐那个blackpink的30min操真的非常提心率，直接把我快俩小时的平均心率拉到136，真的很牛，跟定了，每天做两遍✌️
2⃣️好的，从微观来说，其实体重和体脂都是非常缓慢且微弱地在下降⬇️，我觉得day8那天的绝美变化可能是体脂称出bug了哈哈哈哈哈哈btw，从宏观来说，确实是呈下降趋势的，只要有这个趋势，就必须坚持✊！为了自己的健康、美丽&目前比较惦记的Apple Watch嘿嘿，每天进步一点点，我也是小天才！
3⃣️另外，我的一箱子面包到了，非常好的口感➕非常健康的calorie，真的非常合适我！虽然生产日期相当新鲜，但是还是只有30天的保质期，which means…加油吃⛽️但是真的很好吃……

#狂妄自大白鹅30天减肥挑战##壹只白鹅##day 6. 20221012#
今日份运动：欧阳春晓减脂操➕街舞跳 （我编的6⃣️0⃣️mins

今日心得[春游家族]
街舞跳真的巨暴汗+巨燃脂+巨练全身
我现在可以不那么费劲做100个，明天教练见我不得问句我有没偷偷练
鸡胸肉和菠菜不仅热量低到吃了像没吃一样还是很饿[二哈]

⛽️卷起来✌️

八月练车记 ✌✌✌

P1发生在一个车内37.7度的下午，中午没有回家，没有补涂防晒、顶着太阳乘着车停着钻进去蹭空调，朋友说我像小偷（偷冷气 不是

P2 抓饭➕鸡腿，这几天都在吃新疆饭，是尊的很好吃[泪]

P3 教练说8:00到有种高三到校的倦意，我认为早起的意义是看日出和云舒云卷，我是小乖简直第二个到

P4不得我不说我好喜欢打扑克，根有趣的人玩更是快乐加倍

P5 由于脸热的太红大家让我喝了两个藿香正气，军训时候我要准备十盒！！！

P6 以前光是向往韩料 爱吃火锅 不然就去西餐网红店 等到要出去上学了

才发现原来最合口的是新疆菜

家乡的味道才是yyds[泪][泪]

练车碰见的人都好温暖，说话都特别有耐心，开的好都会互相夸夸，会互相分享自己的技巧，练的好的人会下车帮你指导暂时当个小教练，大家排队也都很有序[开学季][开学季]

相信早起发肿的眼睛和被晒黑的皮肤都会成为考过科二的助推剂⛽️

近期小愿望：科二一把过！一把过！