还有18天就可能要艺考了（不延期的情况下），突然好多感慨啊，集训这半年过得好快，时间就像是被按下二倍速一样，一切都在推着你不得不往前走，从来不会问你情愿与否
我接触艺考的第一天起就被告知，学艺先学德，播音员是党和人民的喉舌
随着对“艺考”越来越了解，我发现许多人根本不是有多喜欢播音，只是想通过这种方式考个大学，当个萝卜给自己挖个坑 甚至于不乏有人花不少的一笔钱去买分，买名次，去弥补自己能力不足可是心比天高，命比纸薄的缺憾。换言之，满足自己可悲的虚荣心
我不敢去评价这种行为是正确与否，可我打心底可怜他们，即使他们的成绩或许会比我高，等1月5号出成绩我也问心无愧考的如果挺好那是我自己的本事，考的就算没有预想的那么好，最起码我问心无愧，这半年我也算是努力了
在学校学文化的时候我从来不会有那么“拼命”，肯定有人比我更努力，但和以前的我相比而言，已经是尽己所能了
我很骄傲的是我这十七年来的阅历也好，还是平日里的积累也罢，让我站在台上能传递我想说的，每一次的即兴评述我都没有去说套话，去背那些重复的模板，而是说我想说，我认为这才是播音主持的意义所在
抛开专业不谈，在这个机构里的烦心事确实挺多的，不够真心却爱装小白兔要跟你搞暧昧还在背后捅自己刀子的，把自己对他的好当成理所应当的，以及数不过来的小团体和每天都在进行的“狼人杀”，或许有些人把勾心斗角的精力放在专业上应该高低也是个高分段选手
勾心斗角我真的学不会，至少我一直以来都是有事说事，就连diss别人的pyq也会提醒他看的性格，就算被讨厌也好，被喜欢也罢，反正就最后十几天了，根本没必要care，当我将一切都看得轻的时候，别人对我的看法早就栓不住我了
挺幸运的是交到了那些跟自己合得来的朋友，真的算是这半年来一件难能可贵的事，或许缘分就好似萍水相逢，可和他们的故事应该不会止于这半年的集训生活，还会有很多很多年
最近真的特别喜欢这句话:功不唐捐，玉汝于成
以前的我半信自己是块美玉，不愿同瓦砾为伍，现在的我觉得自己走的每一步，说的每一句话都不后悔，你做过的事，生命中会留下轨迹；你没做过的事，生命中会留下空白，正是轨迹与空白相互交织，才谱写出了我这半年来的生活，若干年后回过头看，好的坏的都是风景。
好花常开，好景常在.自知自心，其路则明.
我接触艺考的第一天起就被告知，学艺先学德，播音员是党和人民的喉舌
随着对“艺考”越来越了解，我发现许多人根本不是有多喜欢播音，只是想通过这种方式考个大学，当个萝卜给自己挖个坑 甚至于不乏有人花不少的一笔钱去买分，买名次，去弥补自己能力不足可是心比天高，命比纸薄的缺憾。换言之，满足自己可悲的虚荣心
我不敢去评价这种行为是正确与否，可我打心底可怜他们，即使他们的成绩或许会比我高，等1月5号出成绩我也问心无愧考的如果挺好那是我自己的本事，考的就算没有预想的那么好，最起码我问心无愧，这半年我也算是努力了
在学校学文化的时候我从来不会有那么“拼命”，肯定有人比我更努力，但和以前的我相比而言，已经是尽己所能了
我很骄傲的是我这十七年来的阅历也好，还是平日里的积累也罢，让我站在台上能传递我想说的，每一次的即兴评述我都没有去说套话，去背那些重复的模板，而是说我想说，我认为这才是播音主持的意义所在
抛开专业不谈，在这个机构里的烦心事确实挺多的，不够真心却爱装小白兔要跟你搞暧昧还在背后捅自己刀子的，把自己对他的好当成理所应当的，以及数不过来的小团体和每天都在进行的“狼人杀”，或许有些人把勾心斗角的精力放在专业上应该高低也是个高分段选手
勾心斗角我真的学不会，至少我一直以来都是有事说事，就连diss别人的pyq也会提醒他看的性格，就算被讨厌也好，被喜欢也罢，反正就最后十几天了，根本没必要care，当我将一切都看得轻的时候，别人对我的看法早就栓不住我了
挺幸运的是交到了那些跟自己合得来的朋友，真的算是这半年来一件难能可贵的事，或许缘分就好似萍水相逢，可和他们的故事应该不会止于这半年的集训生活，还会有很多很多年
最近真的特别喜欢这句话:功不唐捐，玉汝于成
以前的我半信自己是块美玉，不愿同瓦砾为伍，现在的我觉得自己走的每一步，说的每一句话都不后悔，你做过的事，生命中会留下轨迹；你没做过的事，生命中会留下空白，正是轨迹与空白相互交织，才谱写出了我这半年来的生活，若干年后回过头看，好的坏的都是风景。
好花常开，好景常在.自知自心，其路则明.
#东方元永的日常#
很闲适的周六[馋嘴]
早上八点半被手机吵醒，顺势躺床上玩手机
昨天夜里很热，脱光光还出了汗，上午想了想，还是洗个澡吧
中午吃奈雪欧包，去核酸，买了凉皮和奶茶
回来路上看到好多老人在捡银杏果，蹲在旁边看了一会儿，想我姥姥姥爷如果在这里，我也想陪他们捡银杏果
今天风特大，能把人吹傻，下午还是老老实实在屋里睡大觉吧
醒来吃了kfc，前几天腌的泡萝卜也吃了一些，很好吃，kfc没吃完，明天接着吃
在做兼职，虽然赚的少但边追剧边做呗，目前干了俩小时，能赚四五十块钱
喝了奶茶，今晚铁定是睡不着了，待会儿接着一边追剧一边赚外快吧
今天没有跟同事玩，因为我很烦，我不喜欢别人和我有肢体接触
她总是rua我的脸，拉我的手，抱我，我很不舒服
她其实对我很好，基本已经超越照顾的程度，成为伺候了，但我还是比较抗拒
如果一定要有肢体接触的话，我还不如去找个男的拉小手玩儿[二哈]
很闲适的周六[馋嘴]
早上八点半被手机吵醒，顺势躺床上玩手机
昨天夜里很热，脱光光还出了汗，上午想了想，还是洗个澡吧
中午吃奈雪欧包，去核酸，买了凉皮和奶茶
回来路上看到好多老人在捡银杏果，蹲在旁边看了一会儿，想我姥姥姥爷如果在这里，我也想陪他们捡银杏果
今天风特大，能把人吹傻，下午还是老老实实在屋里睡大觉吧
醒来吃了kfc，前几天腌的泡萝卜也吃了一些，很好吃，kfc没吃完，明天接着吃
在做兼职，虽然赚的少但边追剧边做呗，目前干了俩小时，能赚四五十块钱
喝了奶茶，今晚铁定是睡不着了，待会儿接着一边追剧一边赚外快吧
今天没有跟同事玩，因为我很烦，我不喜欢别人和我有肢体接触
她总是rua我的脸，拉我的手，抱我，我很不舒服
她其实对我很好，基本已经超越照顾的程度，成为伺候了，但我还是比较抗拒
如果一定要有肢体接触的话，我还不如去找个男的拉小手玩儿[二哈]
建议中老年人：少吃牛羊猪肉，多吃这4样，经济实惠，常吃身体棒
湖北台健康解说角标
10-19
来自山东湖北广播电视台新媒体账号
上了年纪之后，身体是一天不如一天，所以就要开始重视起来养生问题了。
但是对于中老年人来说，各方面都节省惯了，让他们每天都吃牛肉羊肉又不舍得花钱，有些老人再图便宜买到了假肉，对身体的危害更大。
其实补充营养不一定非要吃昂贵的肉类，今天分享4种平价营养食材中的“战斗机”，个个都有高营养，价格也都是普通人吃得起的，建议了解。
花生又被称为“长寿果”，是我国生产数量极为丰富的一种坚果类，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等成分，补充微量元素，对身体健康有益。
【黄瓜拌花生】
1、一根黄瓜，洗净后切掉头尾，再切成小丁，放入盆中，加食盐、白糖各适量，颠盆拌匀，腌制15分钟。
一把花生米，放入水盆中浸泡5分钟，洗净后捞出控水，装盘备用。一把香菜，择洗干净，切成小段；半根大葱切成丁，和香菜放在一个盆中。
2、炒锅烧热，加一大勺食用油，凉油下入花生米，不停推动，改中火炸一分钟，听到炸裂声时，再继续炸15秒，即可倒入漏勺中控油。
3、黄瓜腌好之后，控去水分，再淘洗两遍，然后挤干水分，放入拌菜盆中。
放入炸好的花生米，加香菜和葱丁，放食盐、白糖、陈醋、芝麻油各适量，搅拌均匀，装盘即可上桌食用。
鸡蛋是最常见的一种营养食材，基本家家户户都囤的有，每日必吃的那种。还是优质蛋白质的代表性食物，对身体以及大脑的发育都有一定的帮助。
推荐：【青椒炒荷包蛋】
1、3个青椒，去掉根部，从中间片开，切成段，放入小盆中。生姜切成姜末；大葱切成葱花，一起放入盆中。再准备4个鸡蛋备用。
2、平底锅烧油，油热后把4个鸡蛋煎成荷包蛋，煎熟以后关火，切成四半，放入盆中备用。
3、炒锅烧热，放少许食用油，再加葱姜爆香，倒入青椒，大火爆炒20秒。
起锅开始调味，放食盐、鸡粉、十三香各适量，倒入鸡蛋，从锅边淋入适量生抽，大火翻炒20秒，淋少许香油，翻炒均匀，即可关火起锅装盘。
三、萝卜
萝卜有很多种，不管是胡萝卜、青萝卜还是白萝卜，个个都值得常吃，价格不贵，营养却十足，既能补水，还能润肺。
推荐：【萝卜炖肉】
1.一块五花肉，先切成三段，把猪毛烧至焦黄放入大盆中，浸泡3分钟，再用刀刮去猪皮上面的油脂，清洗干净后切成块状，放入盆中备用。
一根白萝卜，洗净后削皮，切成滚刀块；一块生
湖北台健康解说角标
10-19
来自山东湖北广播电视台新媒体账号
上了年纪之后，身体是一天不如一天，所以就要开始重视起来养生问题了。
但是对于中老年人来说，各方面都节省惯了，让他们每天都吃牛肉羊肉又不舍得花钱，有些老人再图便宜买到了假肉，对身体的危害更大。
其实补充营养不一定非要吃昂贵的肉类，今天分享4种平价营养食材中的“战斗机”，个个都有高营养，价格也都是普通人吃得起的，建议了解。
花生又被称为“长寿果”，是我国生产数量极为丰富的一种坚果类，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等成分，补充微量元素，对身体健康有益。
【黄瓜拌花生】
1、一根黄瓜，洗净后切掉头尾，再切成小丁，放入盆中，加食盐、白糖各适量，颠盆拌匀，腌制15分钟。
一把花生米，放入水盆中浸泡5分钟，洗净后捞出控水，装盘备用。一把香菜，择洗干净，切成小段；半根大葱切成丁，和香菜放在一个盆中。
2、炒锅烧热，加一大勺食用油，凉油下入花生米，不停推动，改中火炸一分钟，听到炸裂声时，再继续炸15秒，即可倒入漏勺中控油。
3、黄瓜腌好之后，控去水分，再淘洗两遍，然后挤干水分，放入拌菜盆中。
放入炸好的花生米，加香菜和葱丁，放食盐、白糖、陈醋、芝麻油各适量，搅拌均匀，装盘即可上桌食用。
鸡蛋是最常见的一种营养食材，基本家家户户都囤的有，每日必吃的那种。还是优质蛋白质的代表性食物，对身体以及大脑的发育都有一定的帮助。
推荐：【青椒炒荷包蛋】
1、3个青椒，去掉根部，从中间片开，切成段，放入小盆中。生姜切成姜末；大葱切成葱花，一起放入盆中。再准备4个鸡蛋备用。
2、平底锅烧油，油热后把4个鸡蛋煎成荷包蛋，煎熟以后关火，切成四半，放入盆中备用。
3、炒锅烧热，放少许食用油，再加葱姜爆香，倒入青椒，大火爆炒20秒。
起锅开始调味，放食盐、鸡粉、十三香各适量，倒入鸡蛋，从锅边淋入适量生抽，大火翻炒20秒，淋少许香油，翻炒均匀，即可关火起锅装盘。
三、萝卜
萝卜有很多种，不管是胡萝卜、青萝卜还是白萝卜，个个都值得常吃，价格不贵，营养却十足，既能补水，还能润肺。
推荐：【萝卜炖肉】
1.一块五花肉，先切成三段，把猪毛烧至焦黄放入大盆中，浸泡3分钟，再用刀刮去猪皮上面的油脂，清洗干净后切成块状，放入盆中备用。
一根白萝卜，洗净后削皮，切成滚刀块；一块生
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