湿气重，这3种食物要少吃

脾虚湿气重，这几种食物一定要少吃，不然湿气，会越来越重。

第一，不宜吃酸味的食物。中医认为，酸入肝，会使肝气更深，肝木克脾，使得脾虚加重，从而不能够运化水湿，这样，脾虚就会变得越来越重，像是柚子，柠檬，葡萄等。

第二，寒凉的食物不要吃。我们都知道，脾胃喜温恶寒，寒凉，伤脾阳，加重脾虚。脾阳虚像是苦瓜呀，黄瓜，西瓜，绿豆，梨，香蕉，芒果，柿子，猕猴桃等，在特定的情况下，对于我们脾虚，脾阳虚的患者就特别要注意了，要少吃或者是不能吃。

第三，甜腻的食品和滋阴养血的肉类不要吃。中医认为，甜腻的食物容易生痰湿，会加重脾虚，比如说蛋糕，奶糖，鸭肉，甲鱼，还有田螺等。#微博健康公开课##中国医师节##健康[超话]##脾胃[超话]#

又又吃了禄婶 打边炉好贵 买单的时候觉得自己是个冤大头 花更多的钱吃更少的肉
又吃了鲜芋仙 芋头比自己煮的好吃很多 不知道咋做的

最近喝的都不太好喝
经过瑞幸想试试瑞纳冰 杨梅下架换了荔枝 嗯果然是香精味
阿嬷出了新龙眼 少糖也巨甜 而且外卖还漏送了 再送过来冰全化了无语
好久没喝一点点 柚子乌像茶餐厅送的 奶茶也只喝了一半
喜茶的西瓜桶 徒有大杯味超淡 淡到怀疑是灌了水

#糖尿病##小飞猪糖尿病饮食#
【糖尿病患者夏季水果的选择】
水果 所含的总热量并不高，大都属于中等偏低的产热量。糖尿病人为了补充人体所需营养，可吃适量水果，患者应 根据自己的具体情况和水果含糖量的高低选择食用。

虽然糖尿病人可以吃水果，但不同品种的水果其含糖量大不相同，应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果，也可根据自身的实践经验作出选择。

①、香蕉、红果、鲜枣、海棠含糖量较高，超过15%，故应少用或不 用。

②、干枣含糖量更高，达75%，不宜食用。

③、桃、杏、柑桔、苹果、柿子含糖量为10%-15%，可以选用。

④、鸭梨、草莓、枇杷、菠萝、含糖量不足10%，其中烟台梨经分析含糖量几乎等于零，这些水果原则上可”放开”食用。

⑤、西瓜虽然很甜，但主要成分为水，含糖量仅为4％，故夏天祛暑可以享用。

⑥、最近发现新鲜柚子的果汁有降糖作用,可能与其中含有类胰岛素 面成分有关。

此外，荔枝等一些水果也有一定降糖作用,柑桔含钙和维生素C明显多于同类水果，对防治糖尿病并发症大有益处。罗汉果含有甜味物质，甜度为食糖的300倍，可作为糖尿病患者天然的无糖甜味剂。