当我们遇到超预期的小幅高开时，不外乎就这么几种情况：1、持仓的可以等等，看看主力能否强势自救，涨停持股，不涨停也大概率有更好的卖点。2、没有持仓的，会考虑是否跟随主力，以等于或低于开盘价去赌一赌反包。小妖女一定要强调：不是主力想干嘛就绝对能成功，但是它想干嘛时一定会留下股价波动的痕迹；至于能否成功，关键看主力能否打赢它的对手盘。11月14日的特一药业，11月2日、4日、8日的格尔软件也算些历史案例吧。[心]

[上课了][上课了][上课了]企业型家族面临的变革新现实

[开学]家族及其企业自始至终都需要让自身适应不断变化的时代，然而总体来讲，除了动荡期之外，他们在以往面临的变化比现在更少，而且也比现在有更多的时间去适应。在当今这个复杂、快节奏和超级互联的世界，变革本身的性质已经改变。市场波动的增强、深远的涟漪效应，以及近些年更加频繁的业务中断，都让未来变得更加难以预测。

[思考]除了良好的企业经营所需的其他所有要求之外，我们如今还要对所有者说，他们必须像未来主义者一样思考，并像变革支持者那样行动，而不是一味地追求稳定，或像过去那样看待家族所有者群体。

[并不简单]已为转变做好准备的家族会采用由外及里和由内而外的思维方式，并以此来适应外部和内部的变化。这两者对于打造长期生存和繁荣所需的韧性和灵活度至关重要。成功的家族会集结强大的内部支持，以便在所有者、家族成员以及董事会和家族理事会等治理部门内部推动必要的变化。

[爱你]然而，一些家族确实看起来已经为这些新环境做好了准备。一位第三代家族所有者提到了近年来遇到的挑战和机遇。“动荡会迫使你挑战传统业务模式。我们相信自己的企业能够支撑下去，但我们必须做好改变的准备，并经常问自己‘潜在的隐患都有哪些，该如何进行转变’，我们最大的机会便来自业务中断的有利面，它会迫使我们走出自己的舒适区，并为我们带来新的投资机会。”

[奋斗]这种态度十分鼓舞人心，然而说到应对未来的挑战，很多家族则需要更加强烈的紧迫感。

#营养师[超话]##每天吃一斤蔬菜半斤水果#
［一对一减重百问百答］
04减肥期间大餐过后体重猛涨怎么破？
答：轻断食。
节衣缩食了一个礼拜掉的那点称，被一顿大餐分分钟补上十几倍，是减肥翻车了吗？

当然不是，因为体重一天内波动5斤都是正常，但并不是你真实的体重，真实的体重大约是两周内比较稳定的体重，比如你这周称重都在120斤，大餐后却成了125斤，其实你最近真实的体重是120斤，因为食物没那么容易转化成脂肪，你只要第二天稍加控制就会回到原来的体重，但是如果一直胡吃海喝，那你就是走一条胖子路线了。

大餐后建议轻断食，即一天的热量控制
在500千卡以内，放心吧，一天不会饿坏，
也不会导致营养不良，但是却会抚平你焦虑的心。

建议轻断食可以吃一斤蔬菜（叶菜类、瓜茄类）、250毫升牛奶、200克水果、50克豆腐。